2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Naar mijn mening is een van de belangrijkste obstakels op weg naar het doel, en zelfs naar een gelukkig, harmonieus leven, negatieve emoties, namelijk excuses, schuldgevoelens, anderen de schuld geven, woede, het uiterste zoeken, enz.
Maar waar komen ze vandaan?! Alle bovengenoemde emoties worden verworven en zijn het resultaat van ervaringen uit de kindertijd onder de leeftijd van 6 jaar.
De oorzaak van negatieve emoties is destructieve kritiek in de kindertijd.
En als je nog dieper kijkt, is er een gebrek aan liefde bij de wortel. Zoals ik zou willen zeggen, lieve ouders, hou van je kinderen! Om niet te zien hoe negatieve emoties ze van binnenuit vernietigen, moet je een volwaardig leven in de weg staan. Alles lijkt eenvoudig. Zo kan een mens iets geven wat hij zelf niet heeft. Immers, niet omwille van plezier en experimenten, gaven veel ouders hun kinderen geen liefde, genegenheid, warmte, zorg, ze hadden dit zelf niet, daarom is er niets om te delen - het heeft geen zin om hen hiervan de schuld te geven!
Wat is er nodig om een kind in liefde te laten leven en het te voelen:
- Leer allereerst van jezelf te houden
- Ten tweede moeten ouders van elkaar houden, zodat het kind een voorbeeldig gedragsmodel uit de kindertijd ziet.
- En natuurlijk moeten ouders van het kind houden
Als het geen liefde voelt, denkt het kind dat er iets mis met hem is, en hier ontstaat het eerste en meest destructieve gevoel - dit schuldgevoel!
Het is een infectie die van binnenuit eet. Een persoon kan, op een onbewust niveau, zichzelf beschouwen als de bron van alle problemen en dit schuldgevoel in zich dragen, dat bovendien gepaard gaat met auto-agressie. (d.w.z. agressie gericht tegen zichzelf, vandaar verwondingen, kneuzingen, snijwonden)
Of hij kan anderen de schuld geven en daarbij voortdurend excuses vinden voor zijn mislukkingen, of dit gevoel gebruiken om andere mensen te manipuleren. Elke keer. Wanneer je iemand de schuld probeert te geven van je fouten, verlies je je eigen kracht, verzwak je en verlies je zelfvertrouwen, en voel je woede en irritatie. Weiger dit te doen.
Deze twee soorten mensen zijn verenigd door het onvermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor hun daden en als gevolg daarvan voor hun leven.
Als ouders in de kindertijd een kind met een schuldgevoel inspireren, dan manifesteert dit zich bij een volwassene in de taal van het slachtoffer:
'Ik kan het niet', 'het gaat me niet lukken', als iemand zich in de slachtofferrol plaatst en als het ware bij voorbaat om vergeving vraagt.
Of
"Ik moet, maar ik kan niet", "Ik zal het proberen", "Ik zal het proberen", aldus de persoon van tevoren dat het hem niet zal lukken, zodat ze later niet boos op hem zouden zijn.
Een ander woord markeert: "Dat is jammer", "Dat zou zijn", "Als het maar."
Het goede nieuws is dat negatieve emoties kunnen worden omgezet in positieve. We veranderen dus:
- "Ik moet, maar ik kan niet", op de
Ik doe het niet / ik heb besloten het niet te doen.
- "Ik zal het proberen", "Ik zal het proberen", op de
Ik zal het doen / ik zal het niet doen.
Om positief te blijven, stop met het bekritiseren, klagen of veroordelen van andere mensen.
Aanbevolen:
Waar Zijn Negatieve Emoties Voor?
Soms kom ik een situatie tegen waarin een klant komt met het verzoek om een bepaald magisch artefact te kopen: een transparante koepel die alleen positieve emoties binnenlaat en alles ongemakkelijk (boosheid, woede, verdriet, irritatie, haat, etc.
Manieren Om Met Negatieve Emoties Te Leven
Emoties leven alleen door het lichaam - analyse door de hersenen levert niets op. Omdat ze in het lichaam leven, en door het lichaam gaan ze naar buiten. Als je denkt en analyseert, dan begrijp ik alles met mijn hoofd, maar toch woedend. Je hebt bijvoorbeeld een moeizame relatie met je moeder.
Veilige Manieren Om Negatieve Emoties Te Uiten
Sommige mensen, hoewel ze het erover eens zijn dat gevoelens gevaarlijk zijn om binnen te houden, vervallen in een staat van angst of zelfs afschuw als het gaat om het uiten van negatieve emoties (woede, bijvoorbeeld). Je krijgt de indruk dat de gedienstige verbeelding na deze woorden vreselijke beelden tekent van een boze schreeuwende man met uitpuilende ogen en ongelooflijke kracht die alles kan rondstrooien en onherstelbare schade aan het milieu kan toebrengen.
De Mythe Van "negatieve" Emoties
Na de elfde keer, toen ik de zin "… ik voel negatieve emoties" hoorde van mijn collega, een praktijkpsycholoog, en de dag ervoor van een leraar met bijna twintig jaar ervaring in het lesgeven, kon mijn hart het niet uitstaan en mijn hand trilde.
Omgaan Met Negatieve Emoties. Deel 1. Techniek "aarden"
Gisteren bespraken we emotiemanagement met de studenten van de voltijdse opstellingscursus. Het bleek een interessante bouillon van ideeën te zijn. Dus de eerste dingen eerst. Waarom is het zo belangrijk om te weten wat te doen met de sterke emoties van de cliënt tijdens de opstelling?
