De Kracht Van Dankbaarheid

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

“Er is geen andere eigenschap die ik meer zou willen bezitten dan het vermogen om dankbaar te zijn. Want het is niet alleen de grootste deugd, maar ook de moeder van alle andere deugden."

Cicero

Elke keer dat je een financieel spel speelt Geldstroom Ik word geconfronteerd met hoe verschillend mensen over dankbaarheid denken. Sommigen houden vast aan dankbaarheid, omdat ze de betekenis ervan in hun leven absoluut niet begrijpen. Anderen bedanken u graag en oprecht voor elk klein ding. Het is extreem moeilijk voor iemand om het te accepteren, terwijl iemand openlijk dankbaarheid eist om het evenwicht te herstellen. Maar bijna altijd is de winnaar degene die gemakkelijk bedankt en dankbaar accepteert. Waarom gebeurt dit?

"Dankbaarheid (van" bedanken ") is een gevoel van dankbaarheid voor een goed gedaan, bijvoorbeeld voor de verleende aandacht of dienst, evenals verschillende manieren om dit gevoel te uiten, inclusief officiële aanmoedigingsmaatregelen" (materiaal van Wikipedia).

Dankbaarheid heeft een enorme kracht en versterkt gevoelens zoals: liefde, vriendschap, respect, eenheid, enz., het verbindt mensen als een brug: na het uiten van dankbaarheid voelen we ons nodig, aandacht waard, vriendelijkheid, tederheid en liefde.

Wanneer we ons dankbaar voelen, stoppen we met ons op onszelf te concentreren en bouwen we gemakkelijker relaties met anderen op. Op het moment dat we vervuld zijn van dankbaarheid, stoppen we met het voelen van woede en angst, omdat we onze aandacht beginnen te richten op de waardigheid van andere mensen, op de harmonie van de wereld. Zo kan dankbaarheid eeuwenoude grieven tussen mensen wegbranden, haat, woede en afgunst overwinnen. Dankbaarheid helpt om de aandacht te vestigen op de gelukkige gebeurtenissen in ons leven en om af te leiden van gevoelens van ontevredenheid, moedigt ons aan om vaker positieve emoties te ervaren, en vestigt de aandacht op onze successen en de kansen die voor ons liggen.

Iemand die de ander oprecht wil bedanken, draagt hem een deel van zijn levensenergie over, die in feite nergens heen gaat - het wordt alleen maar meer. Dit is de wet van het Universum: hoe meer we geven, hoe meer we ontvangen (als we niet vragen, verwachten en niets terugeisen).

Het gevoel van dankbaarheid ontstaat in de vroegste kinderjaren, wanneer het kind, genietend van de voeding, dankbaarheid begint te voelen jegens degene die hem zo'n geschenk heeft gegeven. Dergelijke eerste gewaarwordingen vormen het vermogen om ons in te leven, een gevoel van dankbaarheid, reactievermogen en geloof in goedheid te cultiveren, maar naarmate we opgroeien en het ego ontwikkelen, beginnen we een gebrek aan middelen, tijd, aandacht, enz. van dankbaarheid wordt zwakker. We worden bang dat iets zelf niet genoeg zal zijn - waarom zouden we het met iemand anders delen. Het lijkt ons dat de middelen in de wereld beperkt zijn en dat we ervoor moeten vechten, onze tanden in elk stuk moeten bijten om te overleven.

Angst, trots en verschillende houdingen beginnen dankbaarheid in de weg te staan, zoals: "Iedereen is me iets schuldig", "Dit is alleen mijn verdienste", "Wat ik heb is normaal en natuurlijk en vereist mijn dankbaarheid niet", "Hij is niets deed niet veel "," Dit is niet wat ik wilde "," Ik ben niemand iets verschuldigd, "enz.

Helaas zal niemand ons leren dankbaar te zijn - noch ouders, noch grootmoeders, kindermeisjes, noch leraren. We kunnen alleen tot echte dankbaarheid komen, tot die dankbaarheid die uit het diepst van de ziel komt, uit het centrum van ons hart, door elke dag dankbaarheid te beoefenen … ervoor kiezen om de witte wolf te voeden uit de gelijkenis van twee wolven:

“Een oude indiaan vertelt zijn kleinzoon dat er in de ziel van elke persoon twee wolven zijn, tussen wie er oorlog is. Een van hen belichaamt woede, afgunst, trots, angst en schaamte, en de tweede - tederheid, vriendelijkheid, dankbaarheid, hoop, vreugde en liefde. De gealarmeerde jongen vraagt: "Welke van de twee wolven is sterker, grootvader?" Waarop de oude Indiaan antwoordt: "Degene die je voedt."

Het vermogen om dankbaarheid te voelen is tenslotte een vaardigheid (d.w.z. hoe vaker we een reden vinden om dankbaar te zijn, hoe gemakkelijker het voor ons zal zijn om het elke keer te doen). En de volgende oefeningen zullen helpen deze vaardigheid te ontwikkelen:

Oefening # 1: Een dagboek van dankbaarheid. Koop hiervoor een apart notitieboekje dat je leuk vindt. Schrijf elke avond 5-10 gebeurtenissen op waarvoor je de afgelopen dag dankbaar bent, en we kunnen praten over de eenvoudigste dingen - mooi weer, heerlijk eten, een glimlach van een voorbijganger, enz. Regelmatige uitvoering van deze oefening zorgt ervoor dat je aandacht schenkt aan de meest schijnbaar onbeduidende dingen die er zijn, leidt tot een positieve kijk, stelt je in staat gelukkiger te worden. Deze oefening kan in de loop van de tijd worden uitgebreid en er zijn 3 redenen om ook de onaangename situatie die zich gedurende de dag heeft voorgedaan te bedanken.

Oefening #2: Dankbaarheid aan mensen. Bedank gedurende de dag ten minste 5 mensen voor wat ze voor je hebben gedaan (zelfs als het hun werk is) - een serveerster, een taxichauffeur, een schoonheidsspecialiste, een dokter, een man die de lift miste, enz., let op hoe de energie dankbaarheid over het lichaam stroomt. Kies ook, voordat je naar bed gaat, 5 dierbaren en bedank ze voor die eigenschappen die je vooral in hen waardeert.

Oefening #3: Opnieuw bezoeken. Schrijf op een stuk papier 30 negatieve gebeurtenissen in je leven die je hebben beïnvloed. Vind een positieve betekenis voor jezelf in elke gebeurtenis die zich voordoet. Het was een ervaring die een les van onschatbare waarde voor je was. Beantwoord jezelf 2 vragen:

Wat is deze les? Waar was het voor?

Door deze oefening te doen, recapituleert u uw leven en kunt u situaties loslaten die putten uit emotionele energie die u misschien mist.

Het komt ook voor dat mensen weten hoe ze dankbaar moeten zijn, maar ze zijn absoluut niet in staat om dankbaarheid van anderen te accepteren, weg te poetsen en zichzelf te devalueren. (“Ik kan het niet accepteren”, “Je zou het niet moeten kopen!” Dit wordt veroorzaakt door een psychologische wond die klinkt als: "Ik ben niet goed genoeg", "Ik ben dit niet waard", "Ik heb geen recht om te zijn", enz. Zij is het die je het gevoel geeft dat je gebrekkig bent en constant correspondeert voor dit idee, streef ernaar om alles behalve jezelf te zijn. In dit geval moeten we leren dankbaarheid te accepteren, in ieder geval zodat de energie circuleert en het evenwicht wordt hersteld, om nog maar te zwijgen van het feit dat hoe vaker we onszelf toestaan dankbaarheid te accepteren, hoe gemakkelijker het is om te geloven dat we het verdienen. Het is belangrijk om anderen niet de vreugde te ontnemen om hun dankbaarheid te uiten. En door te ontvangen ontdekken we nieuwe kansen en maken we het leven gelukkiger en succesvoller.

Immers, wanneer we dankbaarheid gemakkelijk met plezier bedanken en accepteren, beginnen we te vibreren met nieuwe energie en veranderen we de richting van het leven in de richting van onze dromen.

Het is misschien tijd om jezelf de volgende vragen eerlijk te beantwoorden:

Hoe vaak voel ik me eigenlijk dankbaar?

Of neem ik het voor waar aan?

Weet ik hoe ik moet bedanken?

Kan ik dit gemakkelijk doen?

Waardeer ik wat het leven en de mensen mij geven?

Waarom is het moeilijk voor mij om oprecht dankbaarheid te accepteren?

En als je het onderwerp dankbaarheid in meer detail wilt onderzoeken, nodig ik je uit om Cash Flow te spelen, waar je op eigen gelegenheid de magie van dankbaarheid kunt voelen en kunt zien welk effect het op je leven heeft.