Hoe De Energie Van Liefde Te Behouden?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Het is erg belangrijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, nationaliteit of sociale status, om lief te hebben en bemind te worden. Het is bekend dat geliefde kinderen opgroeien tot volwassenen die weten hoe ze moeten liefhebben. Dit gevoel, en het alleen, kan wonderen verrichten. Liefde is ook noodzakelijk voor een persoon, zoals de behoefte aan voedsel

Liefde begint met een gevoel van vlucht: de tijd lijkt te verdwijnen, een golf van energie wordt gevoeld, geliefden worden betoverd door hun uitverkorene. Het lichaam geeft het hormoon dopamine af, wat een staat van euforie veroorzaakt. Voor het eerst kan liefde op elke leeftijd op bezoek komen, en dit wordt meestal de eerste liefde genoemd. In de regel worden deze gevoelens een leven lang herinnerd, en de persoon tot wie de eerste sterke liefde is gericht, wordt speciaal, hij wordt vaak geïdealiseerd en door volgende partners met hem vergeleken. In de liefde is er veel romantiek, sublieme gevoelens, passie. Aan het begin van de relatie toont elk van de partners, in een poging om te behagen, de meest positieve aspecten. Bovendien, wanneer ze een man of vrouw van hun dromen ontmoeten, projecteren geliefden onwillekeurig hun verwachtingen op deze persoon en zien ze voornamelijk alleen zijn positieve kanten. Iedereen probeert onbewust echo's van de kindertijd of de contouren van hun eerste liefde in hun partner te vinden. Maar iedereen heeft zijn eigen verwachtingen … en ze vallen niet altijd samen en worden de oorzaak van de eerste ruzies.

Rechtdoor, geen omweg

In een relatie probeert elk van de partners op de een of andere manier aan hun behoeften te voldoen, dus het zou niet slecht zijn om hiervan op de hoogte te zijn en te proberen hun verlangens direct te uiten, en niet om 'routes te omzeilen'. Een van de partijen toont bijvoorbeeld bij de minste ruzie een verbroken relatie, maar in feite wil ze bevestiging van haar waarde en liefde. Wanneer iemand begrijpt waar hij echt op wacht, schuift hij de verantwoordelijkheid niet op een ander af. Hierdoor kunnen naasten elkaar beter leren kennen, begrijpen en accepteren.

Een veelvoorkomende oorzaak van stress is het onderdrukken van gevoelens en hun houding ten opzichte van het gedrag van een partner. In het "stille" motief heeft iedereen zijn eigen: iemand is bang om te beledigen, iemands overtredingen "staan klonterig" in de keel en laten zich niet uitspreken. Daardoor stapelen wederzijdse onuitgesproken claims, onvervulde verwachtingen, onvrede, vervreemding, het gevoel van geen begrip zich op.

Kracht recept

Je hoeft niet bang te zijn voor gevoelens en emoties, het is belangrijk om te praten over je behoeften, de redenen voor wrok en ontevredenheid. Partners kunnen niet weten hoe ze bemind willen worden en kunnen niet anticiperen op elkaars verlangens.

Een treffend voorbeeld is de situatie waarin een van de echtgenoten er oprecht zeker van is dat hij voor zijn partner zorgt, wanneer hij conflictsituaties vermijdt, een oogje dichtknijpt voor negatief gedrag, terwijl hij enorme irritatie en wrok opbouwt, wat een "groot schandaal kan veroorzaken". " meer dan een kleinigheid.

Vaak ontvangt de partner geen tekenen van ontevredenheid van de andere helft en verandert er niets in het gedrag, omdat het hem lijkt dat alles in orde is in de relatie. En het uitbreken van het conflict kan door hem worden gezien als agressie of zelfs afwijzing.

Bij botsingen bestaat het gevaar dat partners de opgebouwde onvrede met zo'n intensiteit beginnen uit te storten dat ze de situatie vaak verergeren en elkaar pijn doen. Dit soort 'confrontatie' kan verwoestend zijn voor een stel. “Ik – uitspraken” zouden helpen om het conflict constructief op te lossen wanneer het belangrijk is om namens jezelf en over je gevoelens te spreken. Dit helpt de partners om elkaar te horen zonder wederzijdse beschuldigingen en te voorkomen dat de "liefdesboot" in valkuilen crasht.

In een relatie is het belangrijk ernaar te streven om te voorkomen dat je probeert de partner te veranderen en hem in het verwachte geïdealiseerde beeld te passen. Je kunt alleen jezelf veranderen. Door op de tekortkomingen van je partner te wijzen en ze met anderen te vergelijken, kan de kracht van de relatie worden ondermijnd. Door aandacht te besteden aan de verdiensten en sterke punten, is het gemakkelijk om op te merken hoe een geliefde op magische wijze verandert.

I ben beschikbaar!

Een van de belangrijke waarden voor ieder mens is vrijheid. Hoe past het bij genegenheid in intieme relaties?

Vaak proberen partners elkaars vrijheid in te perken en controleren ze elke stap. Dit gedragsmodel vormt afhankelijkheid, het gevoel van vrijheid verdwijnt.

In werkelijkheid is controle een poging om een sterke behoefte aan liefde te bevredigen en de angst om alleen te zijn te overwinnen. Alleen in wederzijds vertrouwen kan een echt partnerschap worden geboren. Vertrouwen is de basis van een gelukkige relatie, dat fragiele onderdeel zonder welke vriendschap, liefde en respect onmogelijk zijn. Zijn afwezigheid is gevuld met teleurstelling en wrok.

In een volwassen partnerschap wordt de verantwoordelijkheid verdeeld tussen de echtgenoten zonder vooringenomenheid aan één kant of een volledige afwijzing ervan en verschuivend naar de "andere helft".

Het is belangrijk dat de alliantie niet wordt opgebouwd volgens het 'kind - ouder'-schema, waarin de 'ouder' de onverdeelde verantwoordelijkheid draagt en vroeg of laat moe wordt van deze rol, waardoor ontevredenheid en irritatie toenemen.

Of "kind - kind", waarbij beide partners geen serieuze beslissingen kunnen nemen, op elkaar vertrouwend. Dergelijke relaties ontwikkelen zich zelden tot iets serieus, langdurig.

Echte gevoelens verschijnen dus wanneer er een bereidheid is om een partner te zien voor wie hij is en om hem samen met zijn tekortkomingen te accepteren, wanneer er een verlangen is om te leren spreken en onderhandelen. En groeien uit liefde en passie, gehechtheid, volwassen liefde en intimiteit geven een gevoel van rust en bescherming.

Om ware liefde te kennen, is het belangrijk om elkaar te kennen, vrienden te maken en dan lief te hebben. Niet alle koppels komen echter tot volwassen liefde en gaan uit elkaar op de moeilijkste, crisismomenten van de relatie, denkend dat de liefde al is geëindigd. Sterker nog, het is nooit begonnen. Je moet er tenslotte nog in groeien! En relaties onderhouden is het creatieve werk dat elk van de deelnemers aan het proces beter kan doen!

Verduidelijking van posities

Een ruzie of conflict, "opheldering van standpunten" is een noodzakelijk onderdeel van de ontwikkeling van relaties wanneer we het evenwicht verstoren om het op een ander niveau te vinden. Daarom is het belangrijk om ze niet te vermijden.

In conflict:

- ga van beschuldigingen naar "ik-berichten"

- respecteer wederzijds en word niet persoonlijk, praat alleen over het gedrag van je partner

- focus op het oplossen van het probleem en blijf bij het onderwerp (één reden - één ruzie)

- "niet onder de gordel slaan" (in de emotioneel zwakke punten van de partner)

- kies de tijd voor gevechten

- Conflict in privé

- maak geen analogieën

- verboden zinnen "Jij altijd" en "Jij nooit" - verder gaan dan het lokale conflict

- maak een einde aan de "business" en kom tot een compromis, onopgeloste conflicten en ontevredenheid verhogen de spanning alleen maar.

Belangrijk:

- bewust zijn en direct hun verlangens uiten. Praat over waarom ze belangrijk voor je zijn;

- direct uiten als iets niet prettig is in de vorm van ik-uitspraken, en niet beschuldigingen, beweringen en kritiek;

- vermijd pogingen om van partner te veranderen en in het verwachte en geïdealiseerde beeld te passen, claims en kritische opmerkingen te maken;

- houd rekening met het uiterlijk en de gevoelens van de partner, want soms luisteren we om te antwoorden, en niet om te begrijpen. Mee eens, het is fijn als een geliefde je begrijpt, bovendien maakt het je heel dichtbij;

- respecteer de persoonlijke ruimte van de partner. Geen wonder dat het symbool van het huwelijk de ringen zijn, die elkaar slechts gedeeltelijk overlappen, wat de aanwezigheid van een gemeenschappelijke en individuele ruimte in een paar symboliseert;

- om elkaar te bedanken. Dit is een heel belangrijk punt om in balans te blijven. Wanneer partners elkaars inspanningen en bijdragen waarderen, motiveert dit hen om nog meer zorg te besteden;

- schuld bekennen en om vergeving vragen. Wederzijdse wrok voegt veel spanning toe aan een relatie. En de grieven die zich in de loop der jaren hebben opgehoopt, kunnen een "muur" worden waarachter men elkaar vaak niet kan zien;

- vaker terug te roepen hoe het allemaal begon, hoe je je partner leuk vond, op welke kwaliteiten ze toen letten;

- samen vrije tijd doorbrengen: gezamenlijke activiteiten, gezamenlijke projecten en interesses brengen mensen samen. Dit kan een film zijn, waarna je je gevoelens en gedachten wilt delen, wandelingen in de avonden, romantische ontmoetingen die samen kunnen worden georganiseerd: ontbijt voor twee, 's avonds thee, dates - die later tradities kunnen worden;

- nooit ophouden geïnteresseerd te zijn in en elkaar te leren kennen. Het volstaat om te vragen hoe de dag is verlopen. Hierdoor kun je je zorgzaam voelen en je eigen waarde voelen voor een partner;

- wees eerlijk en behoud het vertrouwen als basis voor hechte relaties en een garantie voor hun stabiliteit. Bovendien is dit de basis voor oprechte zelfonthulling en echte intimiteit, de mogelijkheid om jezelf te zijn. Het is dan dat het paar de schaduwkanten in elkaar ontdekt en leert ze te accepteren.