2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe zijn energie en psychologie gerelateerd? - je vraagt. Laten we proberen het uit te zoeken. Waarom zeggen we over sommigen: "energiek, onstuimig, actief" en over anderen - "traag, flegmatisch, nauwgezet"? Dat wil zeggen, we karakteriseren de snelheid, activiteit en het algemene niveau van menselijke vitale energie.
Energie is hoe actief en mobiel we zijn, hoe snel veel processen, waaronder verschillende mentale processen, in ons plaatsvinden. We voelen intuïtief aan dat het niveau van energie en algemene activiteit voor verschillende mensen kan verschillen, en zelfs voor één persoon, afhankelijk van zijn toestand. Die. het niveau van energie en activiteit is iets dat in ons verandert en niet vooraf bepaald en bepaald is.
We kunnen fluctuaties in energieniveaus zien, afhankelijk van het tijdstip van de dag, het seizoen, afhankelijk van veranderingen in onze interne processen. Sommige ritmes (cycli) van ons leven worden bepaald door de kenmerken van de samenleving en cultuur. In de 18e eeuw werd bijvoorbeeld midden in de nacht enkele uren wakker slapen als normaal beschouwd; het ritme van het leven in een grote stad kan heel anders zijn dan het ritme van het plattelandsleven. Het is onder deze ritmes dat onze energieprocessen in het lichaam worden gebouwd - een verandering in de ritmes van rust en activiteit, de accumulatie van energie en de manifestatie ervan.
Het meest interessante is dat we ons bewust kunnen zijn van deze processen en er wijzigingen in kunnen aanbrengen. We kunnen het niveau van onze activiteit, energie, of vice versa verhogen, verlagen, vertragen.
Als je besluit om het eens te proberen, is de eerste stap natuurlijk om te observeren welke ritmes je hebt. Wat helpt jou om actief te zijn? Wanneer vertraag je het meest? Wat levert het je op? Welk ritme of activiteitenniveau is comfortabeler voor u? Hoe reageer je op een verhoogd energieniveau? Ben je in staat om fluctuaties in het ritme van activiteit te volgen?
Je kunt zien dat een hoger energieniveau optimaal is voor sommige levensgebieden, een langzamer en lager energieniveau voor andere. Als het bijvoorbeeld belangrijk voor ons is om in contact te zijn met onszelf, dan is het hiervoor beter om te vertragen, tot een meer gebalanceerd energieniveau te komen, onszelf de mogelijkheid te geven om naar interne processen te luisteren. Als we tijd willen hebben om een paar klusjes in huis te doen, dan is een hoger energieniveau voldoende. Naast zelfobservatie zijn er speciale oefeningen die helpen het energieniveau te reguleren. Als je je activiteit wilt verminderen, kun je meditatietechnieken gebruiken. Ze zijn meestal zeer effectief om te helpen vertragen en naar de vertragende pool te gaan. Het observeren van uw ademhaling, het verdiepen van uw inademing en het vertragen van uw uitademing kan u ook helpen langzamer te gaan, terwijl actieve oefening uw energieniveau verhoogt. Na het douchen of na een zelfmassage met een handdoek over je lichaam wrijven met tikkende en tikkende stevige bewegingen kan je helpen om snel te activeren en in vorm te komen, maar het is belangrijk om te onthouden dat voor een goede fysieke en psychologische toestand, de cycli van activiteit en een kalmte, moet de langzame status worden afgewisseld. Het is onmogelijk om jezelf de hele tijd actief te houden. Na een tijdje kan uitputting optreden. Of je het nu leuk vindt of niet, je lichaam zorgt voor zichzelf en organiseert de gelegenheid tot ontspanning. Zorg daarom goed voor jezelf tijdens))
We zullen het onderwerp energie onderzoeken en kijken welke oefeningen je helpen in onze "Body as a Resource"-groep - sluit je bij ons aan. Meer details zijn hier te vinden
Jouw Natalia Fried
Illustratie door Sue Davis
Aanbevolen:
Seksuele Energie Is De Meest Levendige En Onvoorspelbare Energie In Ons
Ondanks de toegang tot allerlei informatie en seksuele verfijning die in onze samenleving aanwezig is, kom ik helaas vaak tegen dat mensen niet begrijpen wat natuurlijke seksualiteit is. Onze geest wordt beperkt door enkele oppervlakkige, aangeleerde ideeën over seks.
HOE JE JE EIGEN LEVEN TE LEVEN EN NIET EEN ANDER LEVEN Of Over WARE EN IMPLICIETE WAARDEN
In onze samenleving zijn er duidelijk gedefinieerde patronen en regels volgens welke je ‘moet’ leven en waaraan je ‘moet’ voldoen. Van kinds af aan wordt ons verteld hoe we zouden moeten zijn als we opgroeien, ze beslissen vaak wat we moeten doen, welke universiteit ze binnenkomen, wat voor soort uitverkorene ze naast ons zien, er is een algemeen aanvaarde leeftijd waarop het is "
Workshop Om Jezelf Echt Te Vinden. "Ik Hou Van" En "Ik Hou Niet Van" Als Bepalende Parameters Van Ons Leven
Vrienden, ik heb een nuttige, creatieve taak voor jullie voorbereid. – Werken met persoonlijke "Ik hou van" - "Ik hou niet van" . De taak wordt als volgt uitgevoerd … 1 . Allereerst moet je een stuk papier, een eenvoudig potlood, een rode pen en een rode stift inslaan.
De Crisis Van De Zin Van Het Leven. Een Keerpunt In Het Leven Van 35-45-jarigen
Als ik de werken van E. Erickson lees, kom ik zijn beschrijving van de existentiële crisis bij mensen tegen. Het lijkt erop dat een persoon leeft, maar hij heeft geen zin in het leven. Of het lijkt alsof er een betekenis in het leven is, maar alleen een persoon ziet dat deze betekenis niet van hem is.
Devaluatie: Hoe Psychologische Afweer Zich Tegen Ons Keert En Ons Leven Waardeloos En Ons Ongelukkig Maakt
Psychologische verdediging is een van de oudste concepten in de psychoanalyse, ontdekt door Sigmund Freud en ontwikkeld door zijn volgelingen. Het wordt nog steeds gebruikt door de meeste psychotherapeuten. In verschillende richtingen wordt dit fenomeen echter iets anders beschreven, afhankelijk van de basisideeën over de structuur van de menselijke psyche.
