2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Zullen geduld en werk alles vermalen? Inclusief de arbeider, vreugde en liefde voor het leven.
"Wanneer is het weekend?" "Oh, de vakantie is over twee weken.", "Er zijn nog twee maanden tot de vakantie."
Laten we het hebben over burn-out.
Hoe begint een professionele burn-out? Twee groepen mensen zijn het meest vatbaar voor deze aandoening:
1) Verlegen, bescheiden, conflictvermijdende werkers, gewend om hun ervaringen en emoties te verbergen. Ze burn-out door het onvermogen om zelfs maar een minimaal effect op de arbeidsomstandigheden te hebben, bijvoorbeeld om een hoger salaris te vragen of om met hun leidinggevenden een gestandaardiseerd werkschema af te spreken.
De angst om hun grenzen te verdedigen in werkrelaties leidt ertoe dat dit soort mensen onmerkbaar vervaagt en op een dag gewoon verdwijnt zonder dat iemand afscheid neemt.
2) Workaholic uitvoerder: raketman. Hij stormt de werkomgeving binnen en behaagt eerst zijn superieuren. Werken is voor hem een drug en al snel begint het hypergeweld van deze persoon als vanzelfsprekend te worden beschouwd.
Maar na een paar maanden - een half jaar, merkt hij een vangst van zijn lichaam op, die hem op alle mogelijke manieren aangeeft dat "je geen robot bent".
Wat hebben deze twee groepen mensen met elkaar gemeen? Dit gebroken gevoel "Ik ben moe, het is tijd voor mij om te rusten." De hersenen proberen de impulsen van het lichaam te overwinnen en vertellen het: werk, je kunt het beter… Of: Nou, hoe ga je dit werk verlaten, ze brengen je nergens heen, zitten en trillen niet.
Benadrukt moet worden dat ons lichaam soms slimmer is dan de hersenen. En als de eerste ontkent dat het tijd is om te rusten, kan het lichaam niet worden misleid.
Over stadia en over behandeling:
Fase 1 - het wordt de huwelijksreis genoemd. Een persoon met enthousiasme staat klaar om alle bevelen van de autoriteiten uit te voeren, omdat het werk veel plezier met zich meebrengt.
"Beukende steengroeve: 2 mensen - ik!, Cementfabriek - ik!, Kolen laden - ik!" Overwerk - alstublieft, elke week zakenreizen - geen vraag. Dubbele lading - altijd van gedroomd. Hier is in de regel de hele tragedie van wat er gebeurt niet merkbaar voor de "brandende" persoon zelf of voor degenen om hem heen.
Niemand denkt in dit stadium aan behandeling, omdat ze het niet als een pathologie beschouwen.
Fase 2 - apathie, prikkelbaarheid ontstaan en lichamelijke manifestaties zijn verbonden. Frequente verkoudheid, hoofdpijn, huiduitslag, gastro-intestinale stoornissen.
Behandeling: goede rust, herziening van het werkschema, bespreken van aanvullende motivatie met de autoriteiten.
Ik wil opmerken dat rust geen verandering van activiteit is, maar de volledige afwezigheid ervan. Je zou de "ondraaglijke lichtheid van het zijn" moeten voelen en volledig opnieuw moeten opstarten tot het punt waarop je de naam van je beroep en verantwoordelijkheden op de werkplek moet onthouden.
Fase 3 - agressie, onverschilligheid en antipathie jegens mensen worden hier toegevoegd, vooral als het beroep gerelateerd is aan menselijke interactie. Alle enthousiasme valt weg, het werk wordt machinaal en zonder extra inspanning gedaan.
De organen die het meest actief deelnemen aan het werkproces beginnen ziek te worden: de stem van de verkoper kan verdwijnen, het gezichtsvermogen van de programmeur zal verslechteren, de handen van de masseur zullen gevoelloos worden en weigeren.
Behandeling: 2-3 weken rust, vakantie, herziening van het werkschema en arbeidsomstandigheden, verandering van bedrijf, eventueel verhuizen naar een andere functie, bespreken met het management de mogelijkheid tot verhoging van de motivatie.
Fase 4 - volledige uitputting van fysieke en morele hulpbronnen. Levensbedreigende ziekten zijn mogelijk. Diepe depressie, haat tegen anderen.
Behandeling: een lange vakantie, een verandering in het werkveld.
Vaak realiseert een werkverslaafde persoon zich pas dat hij zichzelf pijn doet als anderen hem feedback geven: “Hé jongen, rustig aan. Moet je niet op vakantie?"
Of wanneer het lichaam de kou "geeft" en het onvermogen om in dit tempo harder te werken.
Waarom is dat? Want werken kan ook de vorm aannemen van afhankelijkheid, maar in onze samenleving is veel werken cool. Eerst zie je hoe ouders 's morgens vroeg vertrekken en 's avonds halfdood terugkomen van hun werk, en dan dicteren de moderne cultuur en het tempo van het leven zijn eigen regels.
Toets
Ik stel voor om een basistest te doen om te beoordelen of je een voorliefde hebt voor workaholisme:
Kies voor de voorgestelde formulering een van de 5 antwoordopties
(1) = nooit, (2) = zelden, (3) = soms, (4) = vaak, en (5) = altijd.
1) U zoekt naar mogelijkheden en manieren: hoe u meer tijd kunt vrijmaken voor werk.
2) Je besteedt meer tijd aan je werk dan je oorspronkelijk van plan was
3) Werk helpt je schuldgevoelens, angstgevoelens, hulpeloosheid en depressie te verminderen.
4) Anderen adviseren u om minder tijd op uw werk te besteden, maar u luistert niet naar hen.
5) Als u NIET werkt, om redenen buiten uw controle, is het stress
6) U geeft hobby's, vrije tijd en lichaamsbeweging op vanwege uw werk.
7) Je werkt zo hard dat het je gezondheid negatief beïnvloedt.
Als u op ten minste vier van de zeven items "vaak" of "altijd" antwoordt, kan dit erop wijzen dat u een workaholic bent.
Wees niet bang om je leven te veranderen en meer aandacht te besteden aan je gezondheid:)
Aanbevolen:
Burn-outsyndroom: Hoe Te Stoppen Zonder Uit De Kooi Te Vallen? 8 Oefeningen Die Zeker Zullen Helpen
Vroeg of laat komt er een moment waarop je merkt dat het leven snel voorbijgaat. Ik zou willen stoppen, maar dat kan niet, je hebt ambitieuze doelen. En je blijft rennen zonder jezelf het recht op rust te geven. Je voelt dat je erg moe bent, maar je blijft een succesvol persoon spelen, omdat je echt succesvol bent - uiterlijk, maar van binnen is er leegte.
Workaholisme Op Het Werk: Gevolgen En Preventie
Wie van ons, die een jaar in het bedrijf heeft gewerkt, voelde een andere houding ten opzichte van het werk - van de wens om een opklapbed naar kantoor te brengen tot volledige walging voor het werk? Of heeft hij bijvoorbeeld lange tijd met enthousiasme gewerkt, meer gedaan dan hij van zichzelf had verwacht, op de rand van het mogelijke, en toen viel plotseling alles uit zijn handen, alsof hij door een of andere ziekte was gedecimeerd?
Workaholisme Als Ontsnapping Uit Een Hechte Relatie
Uiterlijk heeft het gezin alles … Alles is mooi "verpakt" en beschikbaar: man, vrouw, kinderen, materiële rijkdom, kortom, alles lijkt veilig te zijn. Maar dit is slechts een façade, een omhulsel, om zo te zeggen. En van binnen is er leegte, is er geen spirituele verbondenheid en werkelijk gemeenschappelijke interesses, is er geen onderlinge dialoog, is er geen sprankelend gezamenlijk gelach en is er lange tijd geen nieuwsgierigheid en verrassing naar elkaar.
Over Hard Werken En Workaholisme
Workaholisme is iemands buitensporige passie voor werk. Ook als er niet gewerkt hoeft te worden. Zelfs als deze hobby ten koste gaat van het persoonlijke leven, leidt het tot uitputting en allerlei ziekten. Een workaholic stoppen is net zo moeilijk als een alcoholist van een fles rukken.
Een Toevluchtsoord Tegen Pijn. Of Gewoon Workaholisme
Soms komen mijn klanten tot het besef dat het moeilijkste is om toe te geven dat het pijn doet. Ze zijn gewend om ermee om te gaan. Wees heel ijverig in het wegkomen van je gevoelens. Om ze te overstemmen met werk, een oneindig aantal dingen en taken in het leven.
