2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik stel voor om te werken aan de toe-eigening en integratie van levenservaring door middel van beeldende therapie.
Benodigdheden: album, oude tijdschriften, lijm, schaar, potloden.
1. Verdeel je leven in decennia, wijs voor elk decennium een albumspread toe. Markeer de jaren.
2. Dompel jezelf onder in de herinneringen, gevoelens van het eerste decennium van je leven. Blader door tijdschriften, zoek naar foto's die gebeurtenissen of gevoelens uit deze periode van het leven weerspiegelen. Knip uit en plak op de middenvouw.
Doe hetzelfde met elke tien jaar.
3. Neem nu je potloden / pennen / viltstiften en versier de pagina's van je leven zodat je het leuk vindt.
4. Wanneer alle pagina's van het begin van het leven tot het huidige moment klaar zijn - maak nog een pagina over het perspectief. Plaats hier je lichtste gevoelens en gedachten, plannen en verlangens. Maak een mooie collage. U kunt een verlanglijstje plakken.
In dit werk pak je al je emotionele ervaringen, belangrijke momenten, ervaringen in. Je eigent je ervaring toe, voelt het volume en de diepte ervan. Misschien herinner je je iets belangrijks dat je al lang vergeten bent… Als er iets verdrietigs of eng was, geven we het ook een plaats. De collage laat duidelijk zien hoe het leven verder gaat en er ontstaan verschillende gebeurtenissen…
Dit is een vindingrijke oefening waarin iedereen zijn eigen schatten zal vinden.
Neem de tijd, verdiep je in je werk, haal er het maximale uit.
Veel plezier met je praktijk!
Aanbevolen:
Het Gevaar Van Het Verlaten Van Je Comfortzone En Is Het De Moeite Waard Om Het Te Verlaten?
Laten we eerst eens kijken wat een comfortzone is. Dit is niet alleen een mooie modieuze uitdrukking en de aanwezigheid van warm water in het appartement, het is ook een aangename omgeving, leven in veiligheid, een innerlijke staat van stabiliteit en vrede - waardevollere bronnen die de psyche en het lichaam voeden.
Methodologie 4 Vragen Van Een Psycholoog In Antwoord Op De "Ik Voel Me Slecht" Van De Cliënt
“Dokter, ik voel me rot…” Dit is hoe mijn cliënten meestal antwoorden op de vraag: “Waar wil je contact mee opnemen en waar klaag je over?”. En hoewel ik geen dokter ben, maar een humanitair psycholoog, begin ik de zogenaamde warboel van een probleem of aandoening te verhelderen, ontrafel in de geest van de persoon die zich tot mij wendde voor hulp.
Methodologie "Bronnen Van Onze Geschiedenis Of Waarom Hebben We Het Geluk Onszelf Te Zijn?" / Nieuwe Voucher Voor Verder
Bijna iedereen van ons verzamelt, naarmate we ouder worden, een bagage van complexen en ontevredenheid met onszelf. En zelden geeft iemand (in de goede zin van het woord) zichzelf wat hij verdient. Maar dit is een universeel recept voor het verbeteren van persoonlijke mogelijkheden, en dan de beste realisaties.
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
Vijf Pieken Op Het Levenspad. Artikel Door Vladimir Karikash
Het artikel bespreekt de mogelijkheid om in het concept van een basisconflict in de methode van positieve psychotherapie niet alleen de vroege emotionele ervaring van de cliënt op te nemen, maar ook zijn vermogen om de grenzen van de zogenaamde te verleggen.
