Hou Van Jezelf

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

De uitdrukking "hou van jezelf" werd niet alleen door doven gehoord. Meestal wordt deze "openbaring" gepresenteerd als een soort magische pil die alle problemen van de ene op de andere dag kan oplossen: het zelfrespect verhogen, het gezeur van de moeder overstemmen, zo ongepast in haar hoofd klinken, de relatie met een partner verbeteren, ophouden de baas te willen wurgen en eindelijk stijgen op de carrièreladder. Dit alles is echt mogelijk omdat de wereld echt houdt van degenen die van zichzelf houden. In plaats daarvan waardeert het - omdat we het willen of niet, maar het is vanuit het oogpunt van onze 'waarde' dat relaties in de samenleving worden opgebouwd. De belangrijkste vraag is hoe je van jezelf kunt houden?

Het antwoord is simpel, zoals alles ingenieus - om je waarde te verhogen - allereerst in je eigen ogen. Stop met in complexen zitten, scoor op de opgelegde stereotypen van anderen en leer naar je innerlijke stem te luisteren. Precies zijn eigen, en niet moeder, echtgenoot of collectief MaryIvanna. Wanneer een persoon in harmonie is met zichzelf, zich niet schaamt voor zijn verlangens en zijn voor- en nadelen volledig accepteert, is het gemakkelijk voor hem om grenzen te stellen, zijn eigen behoeften te bevredigen en zijn ware verlangens te voelen.

Als je een reflectieve stille man bent die zich op zijn gemak voelt in de schaduw, breek jezelf dan niet door een avant-garde soldaat uit te beelden - zoek die niche (in het leven en relaties) waar deze kwaliteit zal worden gewaardeerd. Als je een gezellige kletskous bent die van aandacht houdt, hoef je je niet te verstoppen in de kast van je eigen complexen. Wees eerlijk over wat je wilt. En stuur al diegenen het bos in die je een schuldgevoel proberen bij te brengen of hun eigen scenario van acties opleggen. Het leven is één, en het is jouw taak om het naar hartelust te leven.

Klinkt als een recept voor egoïsme, toch? Kan zijn. En dit is goed. Omdat een egoïst iemand is die voor zichzelf zorgt. En alleen zo iemand kan vervolgens voor anderen zorgen.

Als je jezelf constant alles ontzegt omwille van "het geluk van anderen", houd je het niet lang vol. En je wordt er zeker niet blij van. En belangrijker nog, de mensen om je heen worden er ook niet gelukkiger van. Het vermogen om je grenzen te weigeren en te verdedigen is van vitaal belang. Het beleid van verzoening en het ontbreken van duidelijke regels zullen constante invallen in je territorium veroorzaken. Als gevolg hiervan word je boos, uitgeput en geef je jezelf de schuld.

Je hebt het recht om niet naar de datsja te gaan en niet in de bedden te graven, je kunt een saai feest verlaten, een schreeuwende baas of een aanmatigende buurman terugvechten, en natuurlijk heb je het volste recht om een verouderde relatie te beëindigen. Je kunt iets verdragen, je plannen wijzigen in het belang van een ander en het laatste alleen delen omdat je dat wilt. Zeg in alle andere gevallen gewoon nee.

Wat gebeurt er als je jezelf niet leert respecteren, waarderen en liefhebben? Hoogstwaarschijnlijk verdrink je gewoon in een golf van opgelegde verwachtingen en sociale stereotypen. Op elke leeftijd en met welke status dan ook, je zult iets niet kunnen doen en je zult je ergens schuldig aan maken. Je wordt gezien als een reddingslijn, een meisje om tegen te vechten, een onnodig ding, een hulpmiddel om te krijgen wat je wilt - alles, maar niet een afzonderlijk persoon die gewaardeerd en gerespecteerd moet worden. En ja, om lief te hebben natuurlijk.

Onder invloed van al die meningen van andere mensen, val je in de valkuil van "het is mijn eigen schuld", omdat "opoffering en het geluk bereikt door lijden" een leugen is en een vervanging van concepten die ons van binnenuit vernietigt.

Verantwoordelijkheid nemen voor de hele wereld is kenmerkend voor vroegvolwassen dochters van alleenstaande moeders en veeleisende vaders. Deze vrouwen dragen naar huis en werken en lossen duizenden problemen zelf op. Waarom? Omdat ze niet anders kunnen. Omdat de enige manier om liefde te verdienen is door te voldoen aan de idealen van anderen. En hoe oud zo'n vrouw ook is, wat haar sociale status is, in een relatie is ze of is ze vrij - ze zal keer op keer op zoek gaan naar onvolkomenheden in zichzelf en al haar prestaties devalueren in een poging om het ideaal van iemand anders bij te houden.

Als psycholoog zie ik hier meerdere problemen: het onvermogen om grenzen te stellen, angst voor de toekomst en de behoefte om alles onder controle te hebben.

Vrouwen met een verhoogd verantwoordelijkheidsgevoel weten niet hoe ze nee moeten zeggen. Ze leven in constante angst om niet op tijd te zijn en niet te overzien, omdat de toekomst uitsluitend met de gevolgen van hun eigen acties met hen wordt geassocieerd. Hetzelfde geldt voor de noodzaak om alles onder controle te hebben. Het is makkelijker om het zelf te doen dan schuldgevoelens te hebben als er iets misgaat.

Wat eraan te doen?

Leer te ontspannen en mensen te vertrouwen.

Geloof me, de lucht zal niet op de aarde vallen, en de zon zal nog steeds opkomen in het oosten. Geef anderen de kans om verantwoordelijke volwassenen te zijn. En heb gewoon medelijden met jezelf. Reserveer minstens een uur per dag om iets te doen waar je van houdt, dat je kracht geeft en je aan het lachen maakt. Luister naar muziek, maak een wandeling, lees een boek of ga in bad. En laat de hele wereld wachten.

Stop met bang te zijn voor fouten.

Vergeef jezelf alles - bij voorbaat. Iedereen maakt fouten, iedereen heeft conflicten en niemand is perfect. In plaats van te kwellen over "Ik ben een slechte moeder (vrouw, dochter)", breng je tijd door met je dierbaren, gewoon - niet volgens het protocol. Maak een ongeplande filmreis, eet pizza in plaats van pap en praat van hart tot hart in plaats van lezingen en aanwijzingen.

Laat u niet manipuleren.

Je bent volwassen en het is jouw woord dat voor jou de wet is. Noch een hysterische moeder, noch een beledigde echtgenoot, noch een brutale tiener hebben recht op jouw leven. Het stuk wordt gespeeld voor het publiek. Zodra je niet meer reageert, storten de manipulatoren meteen de big top in elkaar. Als je jezelf niet je hele leven levend wilt knagen vanwege een niet-bestaand schuldgevoel, begin dan "nee" te zeggen tegen de manipulators.

Leer jezelf te prijzen.

Het vermogen om van kleine dingen te genieten is een integraal onderdeel van eigenliefde. Onthoud al uw verdiensten, hoe onbeduidend ze voor anderen ook mogen lijken. Maak een lijst van zulke overwinningen en pak op momenten van mentale tegenspoed niet je hart, maar een lijst van je eigen prestaties.

Het loslaten van de wrok.

Zij is het die constant "samavinovata" in je oor fluistert. Stop met het bewijzen van je perfectie aan iedereen. Als je van je leven houdt, wat maakt het dan echt uit wat ze achter je rug om zeggen.

En tot slot over de liefde.

Over zelfliefde natuurlijk. Laat het toch al verafschuwde kleine meisje in jou vrijheid vinden. Houd van jezelf - zoals je zou willen worden bemind. Heb een affaire met je, breng een onvergetelijk weekend door in je gezelschap en begrijp eindelijk hoe geweldig je bent.

Geloof me, je doet het geweldig. Het blijft alleen om dit te beseffen en harmonie te vinden in de relaties met zichzelf en deze over het algemeen goede wereld.