2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
“Maak me blij”, klinkt soms een klantverzoek tussen de regels door. En dat dus direct en pijnloos.
Het ligt niet in de macht van de psycholoog. Het is alsof je stof van plaats naar plaats blaast.
Ja, ik kan de cliënt begeleiden naar zijn eigen geluk. Maar dit pad gaat niet alleen door prachtige velden en vlaktes. Ergens zal er rotsachtig terrein zijn, een kille wind in het gezicht, ergens onderweg zal er een orkaan en een storm zijn.
Maar ik zal er zijn, houd de hand stevig vast.
En op dit pad zul je veel nieuwe dingen in jezelf moeten ontdekken, de gevoelens moeten aanraken die zo kwetsbaar zijn om te ervaren.
En tranen. Mensen worden zo vaak bang voor iemands tranen en verheugen zich als ze er niet zijn. En alles zou andersom moeten zijn!
Huilen doet geen pijn. Het doet pijn om tranen en pijn in jezelf te slikken, het gevoel dat er niemand in de buurt is die ze zou kunnen laten vergieten.
Tranen zijn gratis! Zelfs uit onderzoek blijkt dat er stresshormoon bij vrijkomt. En een groot aantal elementen van dergelijke tranen kan zelfs een klein knaagdier doden.
Maar niet alle tranen brengen verlichting. Er zijn tranen van woede, wrok, vreugde of van uien.
En er zijn tranen van rouw, verdriet om alles wat niet veranderd kan worden, verdriet en verdriet, acceptatie. En dit zijn de tranen van transformatie.
Als ze zeggen: "Als je de omstandigheden niet kunt veranderen, verander dan je houding tegenover hen." Dan kan het juist door verdriet, droefheid of tranen zijn die ze uitschreeuwen.
Je kunt niet gelukkig worden door alle innerlijke gevoelens en emoties te onderdrukken en je ogen ervoor te sluiten. Dit is op zijn minst de weg naar depressie en angststoornissen. Verlies van het vermogen om je aan te passen aan alles wat verkeerd is, dat niet werkt in dit leven.
"Geluk zit aan de andere kant van tranen die we nog niet hebben gehuild", zegt de Canadese psycholoog Gordon Newfeld.
Soms wil je eeuwig gelukkig zijn en proberen gevoelens van pijn, schuld, schaamte, verdriet, verdriet en angst opzij te schuiven…
Maar een poging om eraan te ontsnappen verhoogt hun graad alleen maar en wordt elke dag een steeds zwaardere tas achter hun rug.
Negeer je gevoelens niet! Kwetsbaarheid is de kracht! En Brené Brown spreekt zo goed in haar TED-talk, geleid door jarenlang onderzoek dat haar zelf schokte. Zoek en luister.
Sta jezelf toe om je kwetsbare gevoelens, pijn, aan te raken. Als het er te veel zijn, zoek dan hulp bij een specialist.
Maar loop niet voor ze weg.
Hou op! En het kan zelfs blijken dat geluk niet ergens daarbuiten is, maar het begint hier door jezelf toe te staan te leven wat is. En alleen dit leidt tot bevrijding, en niet al die affirmaties die mensen als mantra's proberen te herhalen. Na verloop van tijd zullen ze je nog dieper in de afgrond gaan slepen. Je zult in de afgrond van je wanhoop vallen. En op een gegeven moment blijkt dat je jezelf niet voor de gek kunt houden.
Het is immers onmogelijk om diep te ademen als er zoveel in de ziel is!
Aanbevolen:
Geluk Is Geluk Of Keuze
Als je iemand vraagt om een wens te doen, is de kans groot dat hij ervoor kiest om gelukkig te zijn. Inderdaad, in dit kleine woord zijn er zoveel aspecten die nodig zijn voor geluk. Misschien heeft iedereen zijn eigen, maar in de meeste gevallen is het gebonden aan iets buiten, of het nu familie, werk, gezondheid, geld en andere materiële rijkdom is.
Hoe Schaamte Overwinnen? Hoe Kom Je Van Schaamte Af?
Angst voor schaamte … Waarom zijn we bang om dit gevoel te ervaren en op alle mogelijke manieren te vermijden? En waar kan dit uiteindelijk toe leiden? Tot op zekere hoogte is dit een ontsnapping uit alle situaties die schaamte kunnen veroorzaken - angst om vernederd te worden, angst om kritiek in jouw richting te ontvangen.
Hoe Kom Je Tot Een Overeenkomst Met Jezelf?
Vandaag zullen we het hebben over harmonie voor onszelf, persoonlijk. Er komen veel problemen van hem. En als we met hem leren onderhandelen, dan is dit al half de weg naar onszelf, harmonieus en kalm. Als we ons slecht voelen, kun je er zeker van zijn dat je je criticus zult horen.
Toestemming Tot Geluk
Soms hebben volwassenen toestemming nodig om gelukkig te zijn. Ik weet niet wiens stem in je hoofd klinkt - je ouders, je baas of de gundos-stem van het 'geweten' - maar soms moeten we allemaal ontspannen en ons eigen ding doen. Regel voor jezelf een vakantie van ongehoorzaamheid:
Hij (a) Maakt Me Kwaad, Of Hoe Is Het Juist Om Ruzie Te Maken? Hoe Kom Je Uit Ruzies?
Elke ruzie die eindigt met een succesvolle verzoening zal je helpen dichter bij je partner te komen. Onmiddellijk tijdens een ruzie is emotionele inclusie absoluut noodzakelijk - vloek, spreek ontevredenheid uit, zwijg niet en praat over je gevoelens (woede, wrok, irritatie, verlangen om iets te veranderen).
