Stop Met Je Zorgen Te Maken Over Je Eigen Waarde

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Jarenlang - zo lang dat hij zich nauwelijks kon herinneren hoeveel - had Iain een zeer succesvolle pub in een klein stadje in het hart van Ierland. Ian was daar een bekende. Hij had een stel vrienden, van wie hij velen vaak zag als ze langskwamen voor een drankje of een hapje, en hij was best gelukkig.

Maar uiteindelijk besloot Ian zijn bedrijf te verkopen. Door zijn spaargeld te combineren met de opbrengst van de verkoop van de kroeg, kreeg hij genoeg geld om een comfortabel bestaan voort te zetten. Hij was eindelijk in staat om te ontspannen en te genieten van de resultaten van zijn arbeid.

In plaats daarvan viel hij bijna onmiddellijk in een diepe depressie. En het is al 15 jaar niet meer weggegaan.

Zulke verhalen heb ik vaker gezien. Hoofd van een investeringsbank. Beroemde Franse zangeres. Oprichter en voorzitter van een supermarktketen. En dit zijn niet alleen leerzame verhalen over personages die voor bijna iedereen onbekend zijn - dit zijn echte mensen die ik goed ken of eerder kende.

Ze zijn verenigd door verschillende dingen: ze waren bezig met een aantal zaken en waren buitengewoon succesvol. Ze hadden genoeg geld om hun hele leven op een meer dan comfortabel niveau te leven. En allemaal doken ze met hun leeftijd in de afgrond van depressie.

Dus wat is er aan de hand?

Het typische antwoord is dat het belangrijk is voor een persoon om een doel in het leven te hebben, en wanneer hij stopt met werken, is het doel gewoon verloren. Veel mensen die ik persoonlijk ben tegengekomen, willen en blijven echter werken. De Franse zangeres bleef zingen. Investeringsbankier - beheer het fonds.

Misschien is de oorzaak van depressie het verouderingsproces zelf. We kennen echter allemaal voorbeelden van mensen die zelfs op 90-jarige leeftijd gelukkig kunnen zijn. Tegelijkertijd zijn veel mensen die een depressie hebben gehad helemaal niet oud.

Ik ben ervan overtuigd dat het probleem veel eenvoudiger is en dat de oplossing veel logischer en rationeler is dan alleen maar bezig zijn met werk of dorst naar de eeuwige jeugd.

Mensen die een bepaalde financiële en sociale status bereiken, zijn succesvol in bezigheden die hun relevantie voor anderen vormen. Hun beslissingen hebben een impact op velen. Degenen die gehoor geven, hebben hun advies nodig.

Heel vaak, zo niet altijd, bepalen ze hun positie in het leven, evenals voor een groot deel hun eigen gevoel van eigenwaarde, gebaseerd op de veronderstelling dat alles wat ze doen en zeggen (en in veel gevallen zelfs alles wat ze denken en voelen) belangrijk voor anderen.

Neem Ian. Als hij wijzigingen aanbracht in het menu, de openingstijden van het etablissement veranderde of iemand nieuw inhuurde, had dit op de een of andere manier invloed op het leven van de mensen in zijn stad. Zelfs zijn vriendschappen werden grotendeels gevormd door het feit dat hij de eigenaar van de pub was. Wat hij deed bepaalde zijn belang voor de samenleving.

De vraag werpt, zolang we die in stand kunnen houden, altijd vruchten af. En op elk niveau. Maar wat gebeurt er als we haar verliezen? Dit verlies kan pijnlijk zijn.

Naarmate we ouder worden, moeten we uitblinken in activiteiten die volledig tegengesteld zijn aan waar we ons hele leven naar hebben gestreefd. We moeten leren overbodig te zijn.

Het gaat niet alleen om pensioen. Velen van ons zijn zo intens, bijna pijnlijk bezorgd over onze eigen waarde dat het uiteindelijk ons geluk vernietigt. Als gevolg hiervan voelen we ons overweldigd en extreem druk, reageren we op elk verzoek, klaar om, als dappere brandweerlieden, het vuur van de hoogste moeilijkheidsgraad in te rennen. Zijn we echt zo nodig en onvervangbaar?

Hoe we ons aanpassen aan een situatie waarin we geen bepalende rol spelen, zowel tijdens onze carrière als na de voltooiing ervan, is belangrijker - en dit is het serieus overwegen waard.

Als we onze baan verliezen, hoeven we ons alleen maar aan te passen aan het gevoel onnodig te zijn en niet in een depressie te verzinken. Dit proces blijkt de sleutel te zijn om te overleven totdat we een nieuwe baan vinden. Als managers en leiders hun teams en bedrijven willen ontwikkelen en uitbreiden, moeten ze leren zichzelf minder belangrijk te maken, zodat anderen hun waarde kunnen voelen en echte leiders kunnen worden. Op een bepaald moment in ons leven, op een bepaald moment in ons leven, zijn we minder belangrijk voor anderen. De vraag is: kun je er mee omgaan?

Is het gemakkelijk voor u om gewoon in de buurt van andere mensen te zijn? Kun je naar iemands probleem luisteren zonder het op te lossen? Vind je het leuk om met anderen te communiceren als er geen specifiek doel is in dergelijke communicatie?

Velen van ons (maar niet allemaal) kunnen ervan genieten om hele dagen met onszelf door te brengen en aan onszelf toe te geven dat wat we doen geen enkele betekenis heeft in de wereld. Een jaar? Een decennium?

Met dit alles is er een sleutel tot het beheersen van het vermogen om niet nodig te zijn, en deze sleutel zit in het woord vrijheid.

Als je op deze manier veranderingen in je leven plant, kun je doen wat je wilt. Je kunt risico's nemen. Je kunt moedig zijn. U kunt onpopulaire ideeën delen. Je kunt een oprecht en echt leven leiden. Met andere woorden, wanneer je je geen zorgen meer maakt over hoe belangrijk je acties zijn, kun je eindelijk volledig jezelf worden.

Dit sprankje hoop zou ons meest effectieve antidepressivum kunnen zijn. Genieten van niet veeleisende vrijheid kan depressie helpen voorkomen en zorgen voor een gelukkig en bevredigend leven na pensionering, zelfs voor mensen die carrière als de kern van hun leven zagen.

Dus hoe geniet je van het gevoel niet veel gevraagd te zijn, zelfs als je besluit dat het tijd is om je carrière te beëindigen? Het kan zelfs makkelijker zijn als je je realiseert dat het proces zelf belangrijk is, niet het resultaat. Probeer te genieten van de activiteit zelf, het feit van je bestaan, en niet de resultaten van je werk.

Hier zijn enkele regels die u zullen helpen gevoelens van teleurstelling door uw eigen gebrek aan vraag op dit moment te voorkomen:

- Controleer uw e-mail alleen aan uw bureau en slechts een paar keer per dag. Probeer dit niet te doen zodra u uit bed komt of elke vrije minuut.

- Als je nieuwe mensen ontmoet, vertel ze dan niet wat je doet. Merk tijdens het praten op hoe vaak je je belangrijker wilt voelen (wat je gisteren hebt gedaan, wat je van plan bent te doen of hoeveel dingen je voor vandaag hebt gepland). Voel het verschil in communicatie wanneer je gewoon met de ander praat om contact met hem/haar te leggen of wanneer je communiceert om jouw relevantie en belangrijkheid in zijn ogen te voelen.

- Wanneer je gesprekspartner je vertelt over zijn/haar probleem, probeer hem/haar dan niet meteen oplossingen aan te bieden (als zo'n gesprek plaatsvindt op het werk, denk dan dat je ondergeschikte op deze manier kan "opgroeien" en zoek het probleem op zijn eigen).

- Ga op een bankje in het park zitten en probeer minstens een minuut niets te doen (verhoog deze oefening dan naar 10 minuten).

- Praat met een vreemde (ik heb vandaag bijvoorbeeld persoonlijk met een taxichauffeur kunnen praten) zonder een specifiek doel te hebben. Probeer gewoon te genieten van de communicatie zelf en de persoon met wie je dit gesprek bent begonnen.

- Maak een prachtig "product" en geniet van het resultaat zonder iemand erover te vertellen, genietend van de esthetiek.

Besteed aandacht aan wat er gebeurt als je gewoon geniet van het moment en je werk zonder iets drastisch over te doen of te veranderen. Denk maar aan het feit dat je gelukkig kunt zijn in een bepaald segment van de huidige tijd en zonder ergens heen te gaan, beslissingen te nemen en in het algemeen de wereld om je heen te veranderen.

Zie je, ook al ben je niet in trek bij iemand, je bent belangrijk voor jezelf..