2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het is eng om jezelf te laten zien.
Het is altijd makkelijker om een bepaald beeld te creëren dat zo ver verwijderd is van mijn ware ervaringen, gevoelens, en daardoor contact te maken met anderen.
Het is veilig.
Immers, als ik tot de Ander kom en mezelf, mijn gevoelens, behoeften, verlangens, mijn kwetsbaarheid en behoefte presenteer, kan ik AFGEWEZEN worden.
"Ik wil dat je me omhelst" - "Ik ben nu bezig."
"Ik wil tijd met je doorbrengen" - "Ik heb andere plannen."
"Help mij" - "Ik kan/wil niet"
"Je bent erg interessant voor mij, ik wil meer met je communiceren" - "Ik heb genoeg van de communicatie die is."
"Ik vind je leuk - ik heb je niet"
"Ik wil dat je mij kiest (mijn verlangens, behoeften, verwachtingen)" - "Ik kies mezelf (mijn verlangens, behoeften, verwachtingen)".
"Ik hou van je - ik hou niet van je …" …
We praten zelden zo openhartig over onszelf. En we horen zelden zulke duidelijke antwoorden.
Maar onze verbeelding trekt precies ze, waarvan je gewoon bevriest.
Als ze me zo antwoorden, hoe moet ik ermee leven?!
Ik werd afgewezen.
Ik hoor vaak over de angst om afgewezen te worden.
Hoewel er in feite geen gevoel van afwijzing is.
Op deze plek kan wrok ontstaan. Alle gevoelens keren naar binnen - mijn impuls werd niet beantwoord, niet ondersteund.
Dit is wat er meestal gebeurt in relaties.
Eén partner voelt zich afgewezen, neemt aanstoot, trekt zich terug en vertrekt. Een ander, voor zo'n reactie, begint de schuld te geven. En hier, hoe is het voor iemand geregeld - je kunt je excuses aanbieden, om vergeving vragen, boete doen voor schuldgevoelens, je kunt boos worden van onverdraagzaamheid naar schuldgevoelens en de afstand verder vergroten.
Dus de dynamiek van wrok-schuld wordt gelanceerd, mensen steeds verder vervreemden van zichzelf en van partners. Er is geen plaats voor persoonlijke manifestaties, keuzevrijheid, ware gevoelens, bevrediging van behoeften, daardoor is er geen intimiteit.
Het is ondraaglijk voor een persoon om op een plaats te blijven waar hij niet is gekozen. Vooral als er een sterke afwijzing-waarderelatie is. In de zin dat als ik 'niet uitverkoren' ben, dan ben ik niet belangrijk, niet nodig, niet goed genoeg, niet interessant, onbemind, er is iets mis met mij, enzovoort.
Natuurlijk ben ik beledigd. Bovendien, als ik zo mijn best doe om "een soort" voor deze persoon te zijn …
Het is moeilijk om je Zelf te scheiden van de houding van de Ander.
Te merken dat de keuze van een andere persoon, vooral een naaste, over hem gaat, niet over mij. Dat hij oprecht van me kan houden en op dit moment gewoon iets anders wil, wat van zijn gevoelens kan ervaren, persoonlijke, soms zelfs tegengestelde behoeften heeft.
Het is moeilijk te geloven dat afstand niet altijd een afwijzing is, dat het gaat om een specifiek moment, om nu, en niet om voor altijd.
We voelen emoties vaak niet voor het feit van wat er gebeurt, maar voor de betekenis die we eraan geven.
Blijvend op het punt waar ik wil, en de ander niet, kunnen we pijn, verdriet ervaren, kunnen we boos worden. We hebben het volste recht om onze gevoelens te ervaren en te uiten. In plaats van beledigd te zijn en de schuld te geven.
Net zoals de ander het volste recht heeft om voor zichzelf te kiezen en iets niet te willen.
Het lijkt mij dat het belangrijkste en verbindende in deze situatie is wat we ooit echt misten van significante volwassenen - reflectie en erkenning:
Ik zie je.
Ik hoor je.
Ik geef het toe.
En dit is het geval.
Dan wordt het mogelijk om je waarde en belang voor een ander op te merken en te behouden. Behandel met betrekking tot zijn manifestaties, manifesteer jezelf en accepteer dat op deze plek, op dit moment, op deze manier mijn behoefte niet zal worden bevredigd. Zonder jezelf kapot te maken en zonder de ander kapot te maken.
En hier is er al een mogelijkheid om te kiezen - om het zelf te bevredigen, het op tijd uit te stellen, een dialoog te voeren over opties en kansen, te onderhandelen, naar een andere plaats te gaan waar de behoefte nu bevredigd moet worden, enz ….
Aanbevolen:
Angst Voor Afwijzing
Heb je morgen de hele tijd druk?”, vroeg ik ooit aan mijn psychotherapeut. En ik realiseerde me al snel: ik ga er in eerste instantie vaak vanuit dat anderen geen plaats, tijd voor mij hebben. De angst voor afwijzing is de verwachting om afgewezen en afgewezen te worden.
Afwijzing Niet Voor De Hand Liggende Manieren
Wat wordt in onze samenleving als afwijzing beschouwd? Wanneer werd het kind "vergeten" in het ziekenhuis? Wanneer een kind wordt verteld "Je bent slecht"? Ja absoluut. En wat is de naam van het bericht met de voorwaardelijke acceptatie?
Afwijzing Voor De Boeg
Laten we ons een situatie voorstellen - een van de partners is bewust of onbewust bang dat hij vroeg of laat in de steek zal worden gelaten, dus verlaat hij de andere partner. Elke persoon in zijn leven wordt geconfronteerd met een soortgelijk verhaal of met mensen die zich op een vergelijkbare manier gedragen.
Waar Komt De “angst Voor Afwijzing” Vandaan En Wat Ermee Te Doen?
Een persoon kan, terwijl hij leeft, verschillende soorten angsten voelen … Sommige zijn nuttig: waarschuwen, beschermen, beschermen, zorgen dat er echt niets gevaarlijks gebeurt. Het is alleen wenselijk om ze bij jezelf te kunnen lezen en begrijpen, en natuurlijk ook te voelen.
Hoe Ga Ik Om Met Mijn Angst Voor Spreken In Het Openbaar En Angst Om Door Anderen Beoordeeld Te Worden?
Gisteren publiceerde ik een artikel dat voor velen nuttig bleek te zijn Angst voor spreken in het openbaar: oefeningen en manieren om te overwinnen Ik besloot mijn gedachten en gevoelens te delen, misschien peetvader, zullen ze ook begrijpelijk en nuttig blijken te zijn?
