2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Angst zal vroeg of laat verdwijnen en neurochemische reacties zullen veranderen als je leert het te erkennen. De basis voor het herkennen van angst is verbalisatie, d.w.z. beslissen (geef een definitie, naam) en spreek hardop uit.
Wat is hier belangrijk:
1. Een definitie geven betekent uit de staat van angst komen, wanneer we niet precies kunnen zeggen waar we bang voor zijn - dit is angst en het heeft maar één neiging - om te groeien! Zodra je benoemt en definieert, stagneert de spanning. Het zou ook kunstvliegen zijn om de functies van deze angst te noemen, d.w.z. waar is hij voor, wat doe je dankzij hem wel of niet.
2. In onze cultuur is er een ritueel of geloof dat door hardop iets slechts te zeggen, je jezelf dit kwaad zeker zal aandoen. het zal uitkomen. Het meest interessante is, hoe langer dit slechte ding in je hoofd zit, hoe groter de kans dat het uitkomt. Omdat je constant in deze spanning bent, eindeloos met deze "veranderende kauwgom" in je hoofd speelt, verhoog je de mate van spanning kokend, en om het te verminderen, besluiten we onbewust om dit "slechte, enge" scenario te belichamen om de mate van spanning. Zodra je het hardop zegt, leeft of reageert, zal je psyche deze angst loslaten.
Angst zelf verhoogt immers de spanning niet, het is een 'constante eenheid'. Het is veel ondraaglijker om je angst te beheersen, het belang ervan voortdurend te vergroten, de spanning van je zenuwstelsel te vergroten.
- benoem je angst, geef een definitie, beschrijf het, - beschrijf uw gevoelens en sensaties, - vertel jezelf het ergste einde van deze angst en probeer het, d.w.z. leef er virtueel in (het is veilig)
Natuurlijk zijn er angsten die onrealistisch zijn om alleen door te werken. Dergelijke angsten zijn gebaseerd op de verre ervaring van de kindertijd en de redenen worden beschermd door alle mogelijke psychologische verdedigingen, en dit is een kwestie van werken met een specialist. Maar er zijn angsten en zorgen die op deze manier kunnen worden opgelost.
Aanbevolen:
5 Tekenen Dat Je Angst Hebt - Verhoogde Angstsymptomen - Angst - Spanning
Wist je dat het door angst komt dat je je niet gelukkig voelt? Het is dit verterende gevoel dat je ervan weerhoudt om hier en nu te zijn, van het leven te genieten, je energie en kracht weg te nemen, waardoor je niet kunt genieten van de grootste aankoop of de belangrijkste gebeurtenis in je leven.
Verlaat Me Gewoon Niet! Angst Om Een partner Te Verliezen, Angst Om In De Steek Gelaten Te Worden. Trauma Van Verlating
In tegenstelling tot de angst voor afwijzing, die gebaseerd is op schaamte voor de gevoelde behoeften en persoonlijke kenmerken, lijkt de angst om in de steek gelaten te worden veel dieper op een paniekverschrikking uit de staat van vergeetachtigheid, niet-bestaan.
Angst Om Uit Te Glijden. Plezier En Angst. Analyse Van één Baan
Klant verzoek. Alena, help me met angst om te gaan! Volgende week gaan we met mijn echtgenoot naar een skigebied, alles lijkt geweldig - ontspanning, romantiek, schoonheid, maar ik weet van tevoren: ik zal weer bang zijn en een wanhopige, vreselijke angst voor riskante afdalingen overwinnen, hoewel dit is niet de eerste keer dat ik mijn man vergezel op uitstapjes … Over het algemeen ben ik goed in snowboarden, maar ik rijd met schijn en geef altijd toe dat er iets mis is … Is e
Angst Angst
Paniekstoornis is bijna een epidemie geworden in de moderne wereld. Het belangrijkste kenmerk is de aanwezigheid van herhaalde en onverwachte paniekaanvallen. Op welke leeftijd treedt paniekstoornis op? Hoewel paniekstoornis meestal voor het eerst optreedt in de late adolescentie of vroege volwassenheid, kan deze in sommige gevallen in de kindertijd of zelfs in de volwassenheid optreden.
Leer Luisteren Naar En Hoor Je Kinderen Of WAT Diep Ligt
Toen ik mijn aantekeningen doornam, ontdekte ik dit verhaal, vele jaren geleden in een haast opgenomen. Ik herlas het, stelde het uit, maar iets suggereerde dat de relevantie ervan helaas nog steeds actueel is. Het is mogelijk dat iemand vandaag deze regels en iets anders moet zien, nu geboren:
