2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het meest globale positieve resultaat van het volgen van een cursus inzichtstherapie is een toename van de veerkracht. Bovendien neemt het aanzienlijk toe. Om in zeer eenvoudige bewoordingen te beschrijven wat "veerkracht" is, is het het vermogen om te gaan met wat voorheen ondraaglijk en onmogelijk leek. Die (stressvolle) situaties (en problemen) die ons voorheen gemakkelijk diep in traumatische ervaringen of gewoon niet in de beste, depressieve toestand 'wierpen', zijn geen gevaarlijke triggers meer.
Persoonlijke veerkracht - het is een stevige kennis gebaseerd op subjectiviteit die ik kan weerstaan, niet kan bezwijken en onder alle omstandigheden het hoofd kan bieden. In zekere zin is het vertrouwen in de eigen zeer betrouwbare integriteit.
Het is duidelijk dat met zoveel vertrouwen de neurotische behoefte om bepaalde situaties te vermijden vanwege de angst om er niet mee om te gaan, verdwijnt, en als gevolg daarvan hebben we meer mogelijkheden om te handelen en om veilig te handelen. Natuurlijk maakt verhoogde veerkracht het mogelijk om adequatere, gezonde, flexibele en betrouwbare grenzen van de eigen persoonlijkheid op te bouwen - en dit is een ander onderwerp dat acuut wordt gevoeld door de meeste mensen die in hun kinderjaren getraumatiseerd zijn.
Wanneer ik absoluut precies weet wie ik ben, zowel lichamelijk (onbewust) als bewust, rijst niet langer de vraag waar mijn persoonlijke grenzen liggen. Zelfs als het bewustzijn, volgens de oude gewoonte, het moment van invasie in hen "mis" zal het lichaam je zeker vertellen dat de "invasie" is begonnen - en dit ongemak kan niet worden genegeerd.
Veerkracht in inzicht wordt versterkt door ten minste twee belangrijke factoren: het herstel van subjectiviteit, en het "uitgraven" en "extraheren in het daglicht" van de middelen die voorheen de traumatische ervaring dienden. Wanneer het volgende trauma (of conflict) dat jarenlang in het lichaam ligt, tot in de diepte is uitgewerkt - dat wil zeggen, zijn lichamelijke, emotionele, rationele en wilscomponenten zijn verwijderd / veranderd - hebben we geen reden meer om te verspillen energie bij het terugkeren naar soortgelijke traumatische situaties op zoek naar genezing … Metaforisch gesproken hebben we daar geen pijn meer - en daarom heeft het geen zin om geld uit te geven aan pijnstillers. Of - een andere bekende metafoor - je kunt je favoriete "harken" met rust laten en er niet op stampen))
Een ander belangrijk, maar niet altijd gerealiseerd effect van de stabiliteit van persoonlijke grenzen is dat we ons niet bezighouden met wat we niet nodig hebben. We beloven niet te vervullen wat we in het diepst van ons hart niet gaan waarmaken. We gaan niet om met mensen die onaangenaam voor ons zijn - of, als de omstandigheden ons niet toelaten om te weigeren met hen te communiceren, zijn we ons tenminste bewust van onze gevoelens en sensaties van deze mensen en houden we ons op een optimale afstand. En natuurlijk gaat dit over het vermogen om "nee" te zeggen - ik zou eraan willen toevoegen, het vermogen om het op tijd te zeggen, voordat onnodige verplichtingen worden genomen, ongepaste verplichtingen beginnen te handelen en de middelen die we nodig hebben aan iets anders zijn besteed.
Dit alles samen voldoet aan de meest fundamentele motivatie - ik wil MIJN eigen leven leiden, ik wil "voor mezelf" zijn (in de eerste plaats), ik wil dat wat ik doe zonder enige twijfel van mij is. Wanneer de noodzaak om ons leven te vinden (terug te keren naar zichzelf) wordt gerealiseerd, zijn we meer en meer geworteld in ons Ware Zelf - en deze ondersteuning wordt de meest betrouwbare in het leven.
Aanbevolen:
Het Pad Van De Therapeut: Van Fragiliteit Naar Veerkracht
In zijn ontwikkeling gaat een "jong", dat wil zeggen een beginner, een psychotherapeut een bepaalde weg in. Ik denk dat studenten van verschillende scholen hun eigen nuances hebben, tk. de richting en de professionele gemeenschap laten bepaalde sporen na.
VEERKRACHT - HOE STABIEL TE ZIJN BIJ MOEILIJKHEDEN
Weerstand - dit is het vermogen om veerkrachtig te zijn in het aangezicht van moeilijkheden, maar het is geen starre bevroren veerkracht, maar het vermogen om flexibel te zijn in moeilijke situaties en daaruit levenslessen te leren. De American Psychological Organization definieert:
Hoe Inzicht Werkt: Een Duidelijke Lichamelijke Marker
Hoe inzicht werkt: congruentie en systeem. Een van de grote voordelen van inzicht als methode is de aanwezigheid van een duidelijke lichamelijke (d.w.z. fysiek tastbare) markering van de authenticiteit van het proces en het succes van de voltooiing ervan.
De Wet Van Evenwicht. Hoe Het Werkt In Relaties Met Vrienden. En Hoe Tussen Kinderen En Ouders
Universele regels van geluk Laten we beginnen met de eerste. 1. De wet van evenwicht. Besteed aandacht en tijd, en doe alleen wat jou ten goede komt. De # verbruikte energie moet energie opleveren. Energie wordt gemeten door emoties, geld, tijd en nog veel meer.
Hoe Inzicht Werkt: Vitale Attitudes
Als we heel kort beschrijven waar het Lichamelijke inzicht precies mee werkt, dan werkt allereerst 'inzicht met onnodige levenshoudingen die ontwikkeling en zelfbeschikking in de weg staan'. * Dit zijn de houdingen die in de (vroege) kindertijd zijn vastgelegd, meestal door de moeder als "
