2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Angst is een interne toestand die wordt veroorzaakt door een dreigende echte of vermeende ramp. Vanuit het oogpunt van psychologie wordt het beschouwd als een negatief gekleurd emotioneel proces. In het dierenrijk is angst een emotie gebaseerd op negatieve ervaringen uit het verleden die een grote rol speelt in het voortbestaan van een individu.
Angst is in de eerste plaats een natuurlijk instinct. Stel je voor hoe het zou zijn als een persoon verstoken was van angst … Tot op zekere hoogte is angst een natuurlijke en noodzakelijke reactie, het vervult een beschermende functie.
Maar er zijn destructieve angsten die onze vrijheid beperken, het bereiken van doelen belemmeren, relaties vernietigen …
Ik wil mijn ervaring met het overwinnen van de angst voor spreken in het openbaar met u delen.
Ik zat in de tiende klas toen ik bij een les buitenlandse literatuur naar het bord ging met mijn essay over de geweldige schrijver Victor Hugo. Het was toen dat ik voor het eerst heel sterk mijn angst voelde om voor het publiek te spreken.
Mijn knieën trilden vaak als ik op het schoolbord antwoordde, en ik raakte er een beetje aan gewend. Maar wat ik toen doormaakte paste niet in het kader van 'ik maak me gewoon een beetje zorgen'. Ik begon alles te schudden: van top tot teen. En het was erg moeilijk voor mij om te praten.
Tegelijkertijd zwermden er veel gevoelens tegelijk: angst en wrok, en zelfmedelijden en schaamte.
Deze aflevering bleef in mijn hoofd hangen en elke keer dat ik moest optreden, ervoer ik soortgelijke emoties. Ze waren erg onaangenaam, dus ik probeerde op alle mogelijke manieren situaties te vermijden waarin het nodig was om voor het publiek uit te gaan.
Maar tegelijkertijd voelde ik ook een gevoel van afgunst jegens degenen die het konden (wat voor mij ook onaangenaam was) en een diep gevoel van ontevredenheid met mezelf (omdat ik vaak iets te zeggen had, maar uit angst niet doe het).
De situatie begon al te veranderen in het eerste jaar van de medische universiteit, waar ik direct na school instapte. Tegen het einde van dat jaar begon ik psychologie als specialiteit te beschouwen en in september ging ik naar de Faculteit der Wijsbegeerte.
Nu denk ik, misschien was het gewoon dat ik met mezelf aan deze angst begon te werken, en er was een van de belangrijkste punten bij het kiezen van het beroep van psycholoog …
En dit is wat ik deed.
Op een speelse manier verdeelde ik mezelf in twee delen: "Kleine Ira, die bang is" en "Volwassen Ira, die vertrouwen heeft in zichzelf."
Bij elke gelegenheid stak ik mijn hand op om te antwoorden, zelfs voordat 'Little Ira' tijd had om bang te worden. "Adult Ira" nam "klein" voor "een beetje?". Nou, toen ik al voor het publiek stond, realiseerde ik me dat als ik mezelf "laad, achterin" noemde.
Ik nam ook altijd een servet mee. Ik moest iets in mijn hand houden en knijpen om mijn aandacht van mijn innerlijke toestand naar externe prikkels te verplaatsen.
Toen ik al studeerde voor psycholoog en psychotherapeut, begon ik mijn persoonlijke psychotherapie, waar ik de diepe wortels van mijn angst uitwerkte.
Daar ben ik nu goed mee bezig!
Dit betekent niet dat ik me geen zorgen maak als ik moet presteren. Ik ben erg bezorgd. Maar dit is niet langer een wereldwijde angst, maar een aangename opwinding-opwinding, een golf van adrenaline en opwinding.
Dus: als je het echt wilt!.. Nou, je snapt het wel!)
Als u een soortgelijk probleem volgt, neem dan contact op met (+30990676321).
We spreken een geschikt moment voor het consult af en gaan er samen mee aan de slag!
Aanbevolen:
Hoe Ga Ik Om Met Mijn Angst Voor Spreken In Het Openbaar En Angst Om Door Anderen Beoordeeld Te Worden?
Gisteren publiceerde ik een artikel dat voor velen nuttig bleek te zijn Angst voor spreken in het openbaar: oefeningen en manieren om te overwinnen Ik besloot mijn gedachten en gevoelens te delen, misschien peetvader, zullen ze ook begrijpelijk en nuttig blijken te zijn?
Angst Voor Spreken In Het Openbaar: Oefeningen En Manieren Om Te Overwinnen
Elke persoon heeft verschillende angsten en fobieën. Sommige mensen kunnen openlijk over hun ervaringen praten, terwijl anderen hun angsten privé houden. In het dagelijks leven moeten we periodiek een massapubliek toespreken, of het nu een wachtrij bij de kliniek is of communicatie met een deelnemer aan een ouderbijeenkomst op school.
EEN WOORD MET DE LETTER "TR": WAT KUN JE ZEGGEN OVER ANGST EN ANGST MENSEN?
Angststoornis is een wereld van drie "H's": de wereld is niet betrouwbaar, niet onder controle, niet veilig. Elke gebeurtenis die de routine / het algoritme verstoort, veroorzaakt een angstaanval (optioneel paniek / fobische) en versterkt deze overtuigingen.
Ben Ik Niet Bang Voor Injecties? Angst Voor Dokters
Nog een verhaal over een meisje van 3 maanden dat niet tijdig hulp kreeg omdat de moeder niet bereid was om officiële medicijnen te gebruiken. Iedereen kan zich een paar horrorfilms uit het leven herinneren over hoe 'een tante naar de dokter ging en ze bijna gezond werd vermoord'.
De Boom Van Angst. Angst Als Stimulans Voor Ontwikkeling
In de psychologie zijn er verschillende versies van de ontwikkeling van angsten en zorgen. Anatoly Ulyanov somt in zijn boek "Children's Fears", een samenvatting van de ervaring van onderzoekers van de psyche als Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud en Sigmund Freud, kort de angsten op die inherent zijn aan een bepaalde leeftijd van het kind, sprekend over onderzoeken die de aanwezigheid van een heel spectrum van aangeboren an
