2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Gisteren publiceerde ik een artikel dat voor velen nuttig bleek te zijn
Angst voor spreken in het openbaar: oefeningen en manieren om te overwinnen
Ik besloot mijn gedachten en gevoelens te delen, misschien peetvader, zullen ze ook begrijpelijk en nuttig blijken te zijn?
Ik heb geen angst om te spreken, daarom ben ik vrij gemakkelijk, kom ik uit moeilijke situaties, kan ik spontane oplossingen vinden. Maar ik ben bang om mijn uiterlijk te evalueren!
Ik verberg niet dat ik moeite heb met overgewicht en na een zeer lange behandeling ben ik 30 kilo aangekomen, die helaas nog niet zijn gecorrigeerd met de juiste voeding! Iedereen die bekend is met het probleem van overgewicht, weet hoe groot de veroordeling is van mensen in de samenleving die er niet in slagen om weer normaal te worden!
Meestal worden ze beschuldigd van gulzigheid en luiheid, zonder diepere redenen te overwegen, zoals:
- Stofwisselingsziekten
- Genetica
- Psychosomatiek
In feite zijn er veel meer redenen voor overgewicht, maar dit voegt geen loyaliteit toe aan mensen met een dergelijk probleem.
Als ik, een overlevende ten koste van slank zijn, in het openbaar uitga, voel ik de angst van een weerloos meisje dat zich wil verbergen voor de oordelende ogen van vreemden.
Daarom is het voor mij heel gemakkelijk en comfortabel om op Skype te werken, en ik wil nu niet echt opstellingen, games en trainingen "live" doen.
In juli zal ik moeten spreken op een wetenschappelijke en praktische conferentie in Moskou, en ik ben al begonnen na te denken over mijn imago voor spreken in het openbaar en enkele van zijn nuances, namelijk:
- Ik zal proberen op de preekstoel te komen, als die er is!
- Ik kleed me in iets monochromatisch, niet erg expressief, bijvoorbeeld een broek en een blouse in zwart of donkerblauw of een andere diepe kleur
- Ik zal me concentreren op het hoofd en het gezicht - netjes kapsel, onberispelijke make-up, goede bril
- Ik zal een heldere hanger of halsdoek omdoen om eindelijk mijn aandacht te verleggen naar het bovenlichaam - gezicht, hoofd en nek
- Mijn sterke punt is een goede stem. Het is belangrijk om dit altijd te onthouden.
- Ik zal een presentatie van hoge kwaliteit voorbereiden met een groot aantal tabellen, diagrammen en afbeeldingen, en het zal zeker de aandacht van de luisteraars verleggen!
- Als er geen lessenaar is, kun je jezelf voor de gek houden om de wens om te bespreken weg te nemen. Bijvoorbeeld: “Hoe kan ik zo staan dat mijn afmetingen uw presentatie niet hinderen?
- Het belangrijkste is dat ik je openlijk heb verteld waar mijn angsten en zorgen mee te maken hebben!
Aanbevolen:
Niet-waarde Als Zelfvernietiging, Het Recht Om Beoordeeld Te Worden Als Een Weg Naar Gezondheid
De afgelopen jaren heeft de psychologie ons een mode voor waardeloosheid gebracht. Het is niet "Je hebt iets slechts gedaan", maar "Ik heb je zo gedaan"; het is niet "Je hebt de afspraak verbroken", maar "Ik was zo boos"
Ik Ben Verantwoordelijk Voor Mijn Man, Voor Mijn Zoon Voor Alles
“Ik ben ook verantwoordelijk voor mama, papa, dochter, nalatige ondergeschikten. Het zijn wanordelijke kinderen. Je weet nooit wat ze zullen doen?! " De wens om verantwoordelijk te zijn voor alles en iedereen - waar groeien de benen vandaan?
Angst Voor Spreken In Het Openbaar: Oefeningen En Manieren Om Te Overwinnen
Elke persoon heeft verschillende angsten en fobieën. Sommige mensen kunnen openlijk over hun ervaringen praten, terwijl anderen hun angsten privé houden. In het dagelijks leven moeten we periodiek een massapubliek toespreken, of het nu een wachtrij bij de kliniek is of communicatie met een deelnemer aan een ouderbijeenkomst op school.
OVER ANGST VOOR OPENBAAR SPREKEN
Angst is een interne toestand die wordt veroorzaakt door een dreigende echte of vermeende ramp. Vanuit het oogpunt van psychologie wordt het beschouwd als een negatief gekleurd emotioneel proces. In het dierenrijk is angst een emotie gebaseerd op negatieve ervaringen uit het verleden die een grote rol speelt in het voortbestaan van een individu.
Hoe U Begrijpt Wat Uw Communicatiepartner Verwacht En Hoe U Kunt Spreken Om Gehoord Te Worden
Is het je opgevallen dat mensen vaak niet met elkaar communiceren, maar met elkaar? De een wacht tot de tweede klaar is om te zeggen: "Maar ik heb …", "En ik …". En het blijkt een verbale estafetteloop - we wisselden woorden en praatten een beetje.
