2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Privé kinderpsycholoog: wat helpt om een band met kinderen op te bouwen
Tips van een privé-kinderpsycholoog over hoe je een band met kinderen kunt opbouwen. Studies hebben aangetoond dat drie factoren de thuisomgeving beïnvloeden: de competentie van de ouders, de aanpassing van het kind en de tevredenheid van het huwelijk. Hier zijn een paar oefeningen die kunnen helpen machtsstrijd te verminderen, stress te verlichten en humor, stabiliteit en nabijheid tussen gezinsleden te bevorderen. En bovendien leggen ze emotioneel contact en hebben ze een positieve invloed op het verwerven van academische en sociale vaardigheden.
1. Uitnodiging tot samenwerking
Laura Markham van Aha Parenting merkt op dat het instellen van een routine peuters helpt om geen "duw of controle" te voelen omdat ze weten dat dit is wat we op dit moment doen. Weten wat ze kunnen verwachten, ontwikkelt in hen een gevoel van meesterschap en om minder oppositioneel, meer coöperatief en onafhankelijk te zijn.
Een manier is wanneer/dan. Bijvoorbeeld: "Als je een pyjama hebt, kunnen we een boek lezen."
Wanneer u verwachtingen stelt, zoals:
- "Al het huiswerk moet gedaan zijn voordat de computer wordt aangezet",
- "Je moet gekleed zijn voor school voordat je gaat ontbijten", of
- "Je kamer moet schoon zijn voordat je gaat wandelen",
je bezuinigt drastisch op de dagelijkse machtsstrijd.
Op zijn beurt verhoogt een willekeurige hoeveelheid tv-tijd, willekeurige bedtijd, inconsistente taken, hectische maaltijden of een bepaalde handelwijze, de confrontatie.
2. Routine zorgt voor veiligheid, comfort en gemak van de dag
Door te weten wat ze kunnen verwachten en wanneer ze kunnen verwachten, kunnen kinderen zich overdag veilig voelen en gemakkelijker bewegen. Onderzoek toont bijvoorbeeld aan dat baby's met regelmatige slaaproutines de neiging hebben om beter en langer te slapen. Elizabeth Pantley, auteur van No-Cry Sleep Solution, vertelt over absoluut consistent zijn met de slaap van je baby. Bijvoorbeeld, een badkamer, een boek, doe hetzelfde licht aan, zing hetzelfde slaapliedje en geef dezelfde fopspeen en favoriete speeltje - in dezelfde volgorde "zegt" elke dag een zoon of dochter dat dit een droom is, biedt comfort en helpt hem of haar gemakkelijker in slaap te vallen. Het hebben van een schema voor school- of weekendactiviteiten bevordert ook ontspanning en samenwerking.
3. De gevestigde orde fungeert als een "anker van stabiliteit" en verlicht stress
Onderzoek toont aan dat comfort en voorspelbaarheid van dagelijkse routines werken als een "stabilisator". Bevordert emotionele rust en vermindert angst bij zowel volwassenen als jongeren.
De behandelingen kalmeren ook kinderen in onbekende of moeilijke omgevingen. Als uw peuter bijvoorbeeld graag naar u luistert, zal het lezen van een verhaaltje voor het slapengaan hem of haar helpen buitenshuis te slapen. In de vroege kinderjaren kan een ouder-kind- of leraarregime worden ontwikkeld om scheiding te vergemakkelijken. In een dokterspraktijk of ziekenhuis kunnen rituelen de stress van bloedonderzoeken, injecties of moeilijke procedures verlichten.
Volgens Steinglass en collega's (1987) wordt stress in het gezin vaak voor het eerst veroorzaakt door verstoring van gezinsprocedures. Als routines echter worden ondersteund in een potentieel kwetsbare omgeving, zoals echtscheiding of financiële stress, zullen ze zich beter kunnen aanpassen aan veranderingen. Het kan leden ook helpen verbonden te blijven ondanks interpersoonlijke conflicten.
Routine werkt het beste met rituelen
Door tradities aan subroutines toe te voegen, worden ze nog krachtiger. Ze kunnen worden gedefinieerd als "de zoetheid, het plezier of de warmte die gepaard gaat met het regime." Dit zijn "acties die extra betekenis geven, communiceren 'we zijn verwant', familiebanden versterken, een gevoel van verbondenheid geven en liefde en contact ontwikkelen."
Het ritueel kan een gekke handdruk zijn, een speciaal liedje tijdens het bad. Of de manier waarop je afscheid neemt van je kind en elke keer dat je hem naar school brengt hetzelfde zegt. Het kan iets zijn dat alleen uw kring kan begrijpen - codewoorden, grappen, de manier waarop u samen een vakantie viert, of uw eigen ongebruikelijke spelregels. Deze repetitieve, leuke of creatieve activiteiten versterken de familiebanden.
Elke keer dat er een extra stuk voedsel, zoals een stuk taart, op het bord lag, speelde één familie het dierenraadspel. En wanneer meer dan één persoon het wilde eten. "Ik gok op het beest", iedereen die eten wil, begint te raden totdat iemand het spel (en het eten) wint, zelfs als het een uur duurt.
Verschillende vaders gingen elke eerste zondag van de maand met hun kinderen wandelen in het bos. Ze trokken verschillende sokken, gestreepte overhemden en gekke sjaals aan en rolden de fiets door de bosbouw, lachend en proberend elkaar te overtreffen.
Een vader gaf zijn twee dochters bloemenmanden voor Pasen, elk jaar vanaf de leeftijd van 2 tot ze 30 werden.
Hoewel sommige rituelen misschien zijn doorgegeven door grootouders of andere familieleden, zullen andere worden gecreëerd met je nieuwe gezin. Sommige tradities promoten humor, waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het verband houdt met tevredenheid in huis. Het belangrijkste is, zoals Ellie Lisitsa van het Gottman Institute schrijft, ze garanderen je tijd voor een emotionele band.
Hoe creëer en onderhoud je rituelen?
In zijn boek The Power of Habit identificeerde auteur Charles Duhigg drie onderdelen van het ontwikkelen van nieuw gedrag:
- signaal of trigger,
- gedragsroutine en
- beloning - of wat je brein ook leuk vindt dat het helpt om de "gewone lus" in de toekomst te onthouden.
Definieer één zoet patroon dat u kunt toevoegen aan vakantie, verjaardagen, zondagen, ochtenduren, breuktijden of eten. Doe dit een keer en neem de tijd om op te merken wat je leuk vindt. Bijvoorbeeld glimlachen, je verbonden voelen, lachen, kalm of warm. De beloning kan je helpen motiveren om er een gewoonte van te maken.
Aanbevolen:
Waarin Verschilt Een Gesprek Met Een Psycholoog Van Een Gesprek Met Een Vriend?
Veel mensen denken dat het voldoende is om met een vriend of vriendin te praten - en het probleem in de relatie of het conflict of de ernstige toestand zal verdwijnen. Je kunt gratis chatten met een vriend en het effect is hetzelfde als wanneer je naar een betaald consult bij een psycholoog gaat.
Lyudmila Petranovskaya: Hoe Grenzen Te Bouwen Met Uw Kinderen En Ze Te Leren Respecteren?
Eerst moet je bepalen wat de grenzen zijn. Zelfs in het oude Griekenland bepaalde elke boer bijvoorbeeld de grens van zijn terrein en plaatste hij er beeldjes van de godheid van de grenzen op, die door alle inwoners zeer werden vereerd. Ze beschermden mensen tegen degenen die hun eigendom konden binnendringen en dwongen hen tot agressie en conflict.
Wanneer Moet U Contact Opnemen Met Een Kinderpsycholoog?
♻️Wanneer moet je contact opnemen met een kinderpsycholoog? Voor vragen van een kind van 0 tot 18 jaar kan een kinderpsycholoog worden geraadpleegd. De kinderpsycholoog vertelt je: 📎Kenmerken van de ontwikkeling van de psyche van het kind, die u in de toekomst enorm zullen helpen, omdat u in verschillende situaties correct kunt reageren.
Narcistische Ouders. Kinderen Als Privé-eigendom
Narcistische ouders streven ernaar om het kind het belangrijkste te ontnemen: het recht om zichzelf te zijn. Niet voor niets hebben de meeste mensen met een of beide ouders met een narcistische stoornis vaak het gevoel dat ze niet bestaan. De narcist beschouwt het kind als een verlengstuk van zichzelf in de letterlijke zin van het woord, zijn volledige en onverdeelde bezit.
Dialoog Met Een Vriend En Een Dialoog Met Een Psycholoog - Wat Is Het Verschil?
De natuurlijke methode om kennis te verkrijgen (ook over jezelf) is een dialoog met de wereld, met andere mensen … Deze levendige dialoog gaat gepaard met constante interne verheldering, verheldering van kennis over zichzelf door bewustzijn van alle aspecten van de ervaring (te beginnen met sensaties).
