2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-08 14:21
Teken uw symptoom
Heel vaak besteden we geen aandacht aan lichamelijke gewaarwordingen. We zijn gewoon niet van kinds af aan zo'n gewoonte bijgebracht - om gevoelig te zijn voor onszelf en ons lichaam. Maar dit is zo belangrijk, omdat ons lichaam ons iets heel belangrijks kan 'vertellen'. Natuurlijk is het ritme van het leven nu erg versneld en is het niet altijd mogelijk om te stoppen en naar je te luisteren. En farmaceutische bedrijven doen er alles aan om ons bestaan gemakkelijker te maken. Komt er echt verlichting? Je slikt bijvoorbeeld een pil tegen hoofdpijn en dat helpt even. Maar de hoofdpijn komt steeds weer terug. Klinkt bekend? Laten we het dan uitzoeken
Een symptoom wordt in psychotherapie gezien als een gestopte, ongemanifesteerde emotie die op lichamelijk niveau destructief wordt. Dit is de energie die naar binnen gericht is. Dat wil zeggen, wanneer er geen uitweg is voor gevoelens, veranderen ze in fysiek en vaak chronisch ongemak of ziekte
Ik wil er ook aan toevoegen dat het werken met een psychosomatisch symptoom nog steeds neerkomt op het werken met de hele persoonlijkheid
Hoe vindt en begrijpt u uw symptoom? Vandaag bied ik je een interessante oefening aan die je in ieder geval zal helpen om je lichamelijke gewaarwordingen te verkennen
Deze oefening zal je helpen om jezelf en hoe je je voelt in je lichaam beter te begrijpen. Het is ook gericht op het bestuderen en bestuderen van emoties en gevoelens
Je hebt papier, verf (idealiter) of kleurpotloden nodig, als je verven kunt tekenen met je vingers
Sluit je ogen en probeer je symptoom te visualiseren, het kan elke sensatie in je lichaam zijn die je ongemakkelijk maakt. Het zal effectiever zijn als er ongemak is tijdens de oefening zelf. Bijvoorbeeld: hoofdpijn, loopneus, keelpijn, chronische ziekte, rugpijn, etc. Probeer dit symptoom op papier te tekenen. Je kunt schilderen zoals je wilt. Het kan zowel een abstractie zijn als iets specifiekers (bijvoorbeeld een soort object of levend wezen). Stel je tijdens het tekenen je ziekte als het ware voor, visualiseer het. Als je klaar bent, kijk dan naar je tekening. Wat doet dat met jou? Probeer je meer op deze sensaties te concentreren
De volgende vragen kunnen je helpen:
-
Wat gebeurde er met je toen je aan het schilderen was?
-
Wat vindt u van uw symptoom?
-
Wat is de emotie/het gevoel achter uw symptoom?
-
Misschien verbied je jezelf in het dagelijks leven om deze of gene emotie te uiten?
-
Wat doet uw ongemak met u?
-
Hoe beïnvloedt het jou?
-
Welke functie vervult het in je leven, waar is het voor?
-
Wanneer verscheen het symptoom in uw leven en in verband met welke gebeurtenissen?
-
Op wie is jouw energie eigenlijk gericht?
Richt deze vragen meer op de innerlijke gevoelens
Haast je niet. Neem zo lang als nodig is om deze oefening te doen. En onthoud, het lichaam is de spiegel van ervaring
Ik wil hieraan toevoegen dat het werken met een psychosomatisch symptoom nog steeds neerkomt op het werken met de hele persoonlijkheid
Aanbevolen:
EEN SYMPTOOM SYMPTOOM
SYSTEEMAANPAK WERKEN MET EEN SYMPTOOM Een symptoom is bewijs. Daarom, het verwijderen van het symptoom, we verwijderen bewijs Soms de wortels van het symptoom ga diep in familie en zelfs generieke lagen van de menselijke psyche Wat is het symptoom?
Teken Een Relatie Met Je Man
Tekenwerk heeft brede diagnostische en therapeutische mogelijkheden. De tekening kan gebruikt worden in individuele, groeps- en gezinstherapie. De blik van de opdrachtgever op zijn tekening geeft hem de mogelijkheid om zichzelf, zijn relatie, zijn leven 'van buitenaf' te bekijken.
Controle En Dominantie Als Teken Van Verslavende Relaties
Over verslavingen en uitstelgedrag Er is niet één mogelijke kijk op dit onderwerp, er zijn verschillende en ze zijn legitiem. Verslaving is een complex fenomeen. Het is naïef om te rekenen op een simpele formule en een wondermiddel. Ik zal schrijven over een van de opvattingen die het dichtst bij mij staat.
Geef De Pijn Aan Papier Of Teken Mijn Spasme
Hoofdpijn - het belangrijkste symptoom van beschaving in de moderne samenleving. In het kader van psychosomatische analyse kan hoofdpijn worden gezien als een manifestatie van bepaalde aandoeningen. Bij acute reacties op een conflict - als een manifestatie van emotioneel significante of psychotraumatische ervaringen.
Mensen Onder Het Teken Van Illusie
Er zijn mensen die de werkelijkheid adequaat inschatten en met behulp van het 'hoofd' de beste beslissing nemen: een emotieloze inschatting van feiten, analyse, logica. Er zijn mensen die vertrouwen op intuïtie, gevoelens, innerlijke impulsen en op basis daarvan de beste beslissingen voor hen nemen.
