2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Een van de Amerikaanse psychologen die met collega's in Moskou sprak, vertelde zo'n expressief verhaal. Toen hij een jongen was, woonde zijn familie op een boerderij. En op een dag dwaalde er een onbekend paard het veld in. De vader zei tegen de jongen dat hij rond moest lopen om uit te zoeken wiens paard het was. De jongen ging met het paard de snelweg op, maar kon het niet aan: hij trok haar opzij, ze verzette zich. Dus vochten ze een tijdje, totdat de jongen moe werd en hij besloot haar de kans te geven om te gaan en staan waar ze wilde, en haar zelf te volgen. Het paard nam hem mee naar zijn huis, naar een boerderij die de jongen niet kende, en toen de eigenaar vroeg hoe de jongen hem zo snel had kunnen vinden, antwoordde hij: "Ik luisterde alleen maar naar het paard."
Degenen die huisdieren hebben, weten altijd wat ze van hun huisdieren willen. We leren naar ze te luisteren en naar ze te luisteren. En we reageren op het instinctieve gedrag van onze dieren. We horen onszelf echter niet zo goed.
De Amerikaanse psychologen Robert en Jean Bayard noemen zo'n innerlijke stem een soort innerlijke signaalwachter. Psychologen zeggen: “We zijn ervan overtuigd dat elke keer dat je je blik naar buiten richt om zo, je eigen innerlijke signaalgever te negeren, voor jezelf een gedragslijn bepaalt die consistent is met externe omstandigheden, en niet volgens onze innerlijke overtuigingen, je de meestal bedrieg je jezelf. Als je echt ontvankelijk zou zijn voor je innerlijke stem, zou je hem elke keer als je het doet misschien horen schreeuwen van de pijn. In het ideale geval heeft dit innerlijke "ik" een beschermer, en deze beschermer ben jij, en als je het niet hoort, betekent dit dat je het verlaat, het weggooit zonder bescherming."
Vaak stoppen mensen met het horen van de taal van de innerlijke seingever vanwege de opkomende barrières, die gebaseerd zijn op de angst om verkeerd begrepen te worden of de angst om van buitenaf beoordeeld te worden, te weerloos en hulpeloos.
Dientengevolge, duidelijke, sterke, duidelijke signalen van het innerlijke 'ik', als ze ons bereiken, dan in een vervormde en zwakke vorm. Ze worden uitgedrukt in de vorm van vragen, onpersoonlijke uitspraken of "jij-", "jij-", "wij"-verklaringen. Dus het signaal "Ik voel pijn en wrok" kan veranderen in een kreet: "Jij klootzak!" En, zoals Robert en Jean Bayard hebben opgemerkt, overstemt dit niet alleen de stem van de innerlijke seingever, maar verschuift ook de verantwoordelijkheid voor de ervaren gevoelens volledig naar degene aan wie het antwoord is gericht.
Om te leren luisteren naar de innerlijke seingever raden Robert en Jean Bayard aan jezelf de volgende vragen het vaakst te stellen:
- Wat ik voel?
- Wat ik kan?
- Wat ik wil?
- Wat begrijp ik?
Concentreer je aandacht op het zorgen voor je eigen lijdende zelf, in plaats van deze aandacht af te leiden naar een externe gebeurtenis. Door je aandacht bij je eigen innerlijke zelf te houden, kun je ermee overleggen, ontdekken wat er moet gebeuren om het beter te laten voelen en hoe je ervoor moet zorgen.
Leer correct met jezelf te communiceren.
Gebaseerd op het boek van I. V. Stishenok
Aanbevolen:
Als Het Hart Leeg Is. Wat Weerhoudt Je Ervan Om Gelukkig Te Zijn?
Ik begin meteen met teleurstellingen. Voor degenen die geloven dat geluk een blijvende substantie is en continu kan worden ervaren. Nee, je kan het niet. En dit is een axioma. Geluk bestaat altijd uit momenten en afleveringen in het leven.
Wat Weerhoudt Ons Ervan Om Ons Leven Ten Goede Te Veranderen?
De kracht van gezins- en sociale scenario's Meestal zijn mensen erg afhankelijk van gezinsscenario's - die algoritmen van leven en gedrag die we van onze ouders leren vanaf de vroege kinderjaren. Tegelijkertijd is het niet zo belangrijk of we het leven van onze ouders leuk vinden of niet en of we ze willen imiteren.
Wat Weerhoudt De Ouders Van Een Drugsverslaafde Ervan Om Hulp Te Zoeken?
Wat houdt de ouders tegen? Waarom sterven veel verslaafden zonder de kans te krijgen om te veranderen? Hieronder staan de belangrijkste factoren voor het niet of niet tijdig zoeken van hulp. Schaamte Alle ouders, zonder uitzondering, ervaren enorme schaamte wanneer ze worden geconfronteerd met het probleem van de verslaving van hun kind.
Wat Weerhoudt Je Ervan Om Het Leven Cadeau Te Doen?
Veel mensen zien het leven als een plicht. Dit onderwerp is al door mij besproken in het artikel Leven - is het een plicht of een geschenk? Hoe zorg je ervoor dat iemand zijn leven als een geschenk ziet? En het volgende was geboren een oefening … Ik nodig de cliënt uit om zich het leven voor te stellen als een schuld en als cadeau , dan vindt therapie plaats afhankelijk van de beelden die door de psyche van de cliënt worden gesuggereerd.
Wat Houdt Ons Tegen Om Van Onszelf Te Houden En Onszelf Te Accepteren?
In de kindertijd wisten we absoluut hoe we onszelf volledig moesten liefhebben en accepteren. Dit betekent dat we het nu kunnen doen. Maar er zijn obstakels die ons ervan weerhouden om dit te doen. Die. geen liefde, geen acceptatie - dit zijn aangeleerde mechanismen van houding ten opzichte van jezelf.
