2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe leer je een kind om niet bang te zijn voor zijn emoties, om ze te herkennen en te leven? Ouders kunnen hun kind beter helpen om te gaan met emoties als ze zelf weten hoe ze met hun emoties moeten omgaan, ermee in contact kunnen komen. Vaker wel dan niet, behandelen we onze emoties zoals onze ouders deden toen we ze ervaarden. Als een kind bijvoorbeeld in de kindertijd huilde, hij alleen werd gelaten of de ouder deed alsof er niets aan de hand was, dan zou het kind kunnen besluiten dat tranen zich moeten schamen, verborgen en niet laten zien. Of hij zou bang kunnen zijn om alleen te zijn met zijn emoties en uit alle macht proberen de tranen te onderdrukken zodat zijn moeder met hem zou gaan communiceren en niet zou negeren. Dan zal zo'n persoon op volwassen leeftijd op alle mogelijke manieren het uiten van verdriet vermijden, zichzelf niet toestaan te huilen en deze gevoelens krachtig onderdrukken.
Als in de kindertijd, toen vreugde zich manifesteerde, volwassenen reageerden met de zin: "Waarom lach je, je zult snel huilen!", Dan kan na een tijdje een verbod op de open manifestatie van vreugde ontstaan.
Of als het kind boos is, zijn de ouders soms ook boos. Dan kan het kind nog bozer worden en de boosheid ook gebruiken om contact te krijgen.
Het kind zal zijn emoties kunnen leren leven als de ouder op dit moment in contact is met het kind. Contact kan zich op verschillende manieren manifesteren. Het kan een knuffel zijn; gesprek en uitleg over wat er met het kind gebeurt; gewoon in de buurt zijn (maar tegelijkertijd bemoeit de ouder zich niet met zijn eigen zaken, maar houdt hij zijn aandacht bij het kind); een verklaring van de situatie die de gevoelens opriep; mogelijkheden bieden om met gevoelens of situaties om te gaan, enz.
Soms is er een bezwaar dat als een kind contact krijgt bij het uiten van sterke gevoelens, hij deze gevoelens dan specifiek zal tonen om aandacht te krijgen. Bijvoorbeeld huilen tijdens het manipuleren van een volwassene. Dergelijke situaties doen zich het vaakst voor als de behoefte van het kind aan contact met de ouder weinig wordt bevredigd en het kind de aandacht van de ouder alleen krijgt als er iets gebeurt. Als de behoefte aan contact is bevredigd, hoeft het kind niet op deze manier de aandacht van volwassenen te krijgen.
Contact met een kind is een noodzakelijke basis voor een kind om zijn emoties te leren ervaren, en niet te negeren of te onderdrukken. Als het kind contact krijgt, kan het leren en zijn vaardigheden ontwikkelen.
Door contact te geven aan het kind, creëert de ouder als het ware een soort veilige ruimte waarin het kind zijn staat kan manifesteren en zich ook bij moeilijke ervaringen beschermd en geaccepteerd voelt. Dit gebeurt wanneer de ouder het kind omhelst en hem de tijd geeft om te huilen. Dan leert het kind dat zijn gevoelens ruimte en tijd kunnen krijgen om ze te manifesteren. En het kan zowel interne als externe ruimte zijn. Als er een ruimte binnenin is waar deze emotie kan worden gelokaliseerd en tegelijkertijd niet wordt onderdrukt of genegeerd, dan kunnen we bewust kiezen hoe en wanneer we het uiten.
De volgende stap kan het benoemen van de emoties en gevoelens van het kind zijn. Door emoties te uiten, leert de ouder het kind de gevoelens die het ervaart te herkennen. Hij is blij, verdrietig, boos of overstuur. Het kind heeft een woordenboek om zijn voorwaarden aan te geven.
Een andere stap is leren hoe je je gevoelens op verschillende manieren kunt uiten. We hebben onszelf allemaal op de een of andere manier bestudeerd en leren onze kinderen door imitatie, imitatie, maar we doen het alleen onbewust. Maar we kunnen het kind juist verschillende manieren bieden om gevoelens te uiten. Deze methoden kunnen zowel constructief als destructief zijn. Als je bijvoorbeeld boos bent, praat dan over haar, verhef je stem, grom, bons op een kussen of bokszak, etc., huil als je verdrietig bent, vraag om een knuffel, etc. Spring samen en schreeuw van vreugde, strek je zoet uit van plezier. Je kunt een emotie in een of andere kleur op papier tekenen of uitdrukken. Je kunt een sprookje of verhaal met een vergelijkbare situatie kiezen, of, terwijl je iets voorleest aan een kind, zijn aandacht vestigen op hoe de personages reageren, emoties tonen en zich gedragen in verschillende situaties. Voor het ene gezin kunnen sommige uitdrukkingsvormen acceptabel zijn, maar voor het andere niet.
Wanneer een volwassene in contact blijft met het kind en zijn gevoelens, leert het het kind om ook in contact te blijven met zijn ervaringen en zich er niet door te laten intimideren.
Jouw Natalia Fried
Satya is geschreven in samenwerking met Aida Abramova
Aanbevolen:
De Essentie Van Psychotherapie Is Kort En Bondig - Competent Werken Met Emoties En Gevoelens
In dit artikel deel ik mijn visie hoe je in een systematische aanpak snel en efficiënt kunt werken met de emotionele sfeer van een mens. Ik heb al een artikel geschreven over wat gevoelens zijn, waar ze voor zijn, wat je moet begrijpen om te leren omgaan met je emotionele sfeer.
Beeldende Therapie Oefening "Trainer Van Emoties"
Emotionele intelligentie is een groep mentale vermogens die betrokken zijn bij het bewustzijn en begrip van zowel je eigen emoties als die om je heen. Mensen met een hoog niveau van emotionele intelligentie begrijpen hun emoties en gevoelens en andere mensen goed, beheren hun emotionele sfeer, daarom is hun gedrag in de samenleving meer adaptief en bereiken ze gemakkelijker hun doelen in interactie met anderen.
Vervaagde Emoties
Het zijn je eigen emoties die ten grondslag liggen aan empathie - het vermogen om de gevoelens van een ander te begrijpen en te herkennen. Er is hier een direct verband: we kunnen andere mensen immers alleen begrijpen door hun ervaringen via onszelf door te geven.
We Veranderen Alleen Als We Het Contact Met Anderen Verlaten. Er Is Geen Ervaring In Het Contact Zelf
Aanwezigheidscontact is zeer waardevol omdat een persoon daarin toegang krijgt tot ervaring en openstaat voor de vrije stroom van nieuwe fenomenen en indrukken. Assimilatie vindt bij hem echter niet plaats. Zoals ik al in een eerder werk heb opgemerkt], bij het analyseren van de filosofische opvattingen van Martin Buber, verwerft een persoon pas een nieuwe ervaring wanneer hij de aanwezigheid van contact verlaat.
Kolonisatie Van Emoties Of Temmen Van Emoties In Zaken, Politiek, Entertainmentcultuur
We leven in een wereld van door emoties gemedieerde feiten. Als je de juiste emoties hebt, kun je de 'juiste' feiten nemen en de 'foute' weggooien. Identiteit, inclusief Sovjet en post-Sovjet, wordt gecreëerd door de beheersing van emoties, en alleen dan zijn de feiten van belang.
