2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Veel activiteiten in ons leven zien we als kortetermijnprojecten. "Verbeter Engels". "Afvallen" tegen de zomer ". Volg een detoxprogramma. Het heeft echter net zoveel te maken met kortetermijninspanning als de werkwoorden 'eten' en 'werken'. In die zin dat je jezelf een keer kunt opfrissen. Maar verdomme, om de een of andere reden wil ik na 3-4 uur weer eten.
Voordat u nadenkt over veranderingen in het leven, is het de moeite waard om uzelf aan de kust te controleren: "Zal een eenmalige inspanning voldoende zijn? Zo niet, ben ik dan klaar/klaar om permanent een cel in mijn weekschema vrij te maken voor deze activiteit, gelijk aan pakweg een halve dag vrij?" Er is bijvoorbeeld een wens om het Engels te "verbeteren". Maar je moet toegeven dat er uiteindelijk niet zo'n staat van "slim Engels" is. Er is de staat "Ik spreek vloeiend Engels, gebruik idiomen" en "Ik kijk films met ondertiteling, stiekem uitgeput van het ongemak, maar ik laat de kans niet voorbijgaan om erover op te scheppen op Facebook." Wat dacht je ervan om de helft van de boeken die je in je moedertaal leest definitief te schrappen en over te stappen op het Engels? En om elke rit naar de metro te wijden aan het herhalen van nieuwe woorden?
Psychotherapeuten Sherri Cormier en Harold Hackney praten in Counseling Strategies and Interventions over drie kenmerken van een doel: gedrag, omstandigheden en frequentie. De eerste gaat over het formuleren van doelen in gedragstermen. Hoe dichter bij een specifieke actie, hoe beter. Laten we niet zeggen "Ik wil bloggen", maar "Ik wil blogberichten schrijven". De tweede zijn de voorwaarden. Het gaat daarbij niet zozeer om de tijd die "voor de les wordt uitgetrokken", maar om de tijd en ruimte die vrijkomt voor nieuwe activiteit. En de derde, zoals reeds vermeld, is de frequentie. Als gevolg hiervan is er een doel met zijn eigen ritme - "nieuwe berichten op woensdag en zaterdag publiceren en drie uur de tijd nemen om ze voor te bereiden, vergaderingen met klanten uitstellen voor de avond."
Dergelijke beperkingen gaan over eerlijkheid. Over de mogelijkheid om verstandig uw middelen te beoordelen en te wachten op de droomberoep - een waaraan u met plezier zelfs een vrije avond kunt besteden, ook al is het het hele weekend, of zelfs uw hele leven.
Foto: Andrea Torres
Aanbevolen:
Mijn Leven, Mijn Keuze, Mijn Verantwoordelijkheid
Hoe vaak ontmoet je mensen die klagen over het leven? Ik denk elke dag… Ik heb het over mensen - "kinderen" of "slachtoffers". Zulke mensen praten meestal over hun eigen leven dat alles mis is: er is geen geld, de man is slecht, de vrouw is een teef, er is geen werk, ik word de hele tijd ziek … nou ja, over het algemeen gaat alles gaat niet goed… En als je zo iemand vraagt, wat is er aan de hand, waarom gebeurt dit dan?
IK ZAL VOOR JE LEVEN (Opgedragen Aan Alle Moeders Die Voor Hun Kinderen Leven)
Als een moeder op haar kleinkinderen wil wachten, moet ze haar kind uit de weg gaan. Margaret Barth Ik begrijp dat ik een artikel schrijf over een ondankbaar onderwerp, dat ik mezelf veel verontwaardiging, woede en zelfs woede zal oproepen van die vrouwen die het moederschap hebben gekozen als de zin van hun leven.
Ik Ben Verantwoordelijk Voor Mijn Man, Voor Mijn Zoon Voor Alles
“Ik ben ook verantwoordelijk voor mama, papa, dochter, nalatige ondergeschikten. Het zijn wanordelijke kinderen. Je weet nooit wat ze zullen doen?! " De wens om verantwoordelijk te zijn voor alles en iedereen - waar groeien de benen vandaan?
Een Vraag Aan Mezelf: "Wat Vind Ik Hier Eigenlijk Zelf Van?"
Een van de meest voorkomende redenen om naar een therapeut te verwijzen, is de wens om de gedachten te ordenen en het schijnbare gebrek aan logica in het gedrag van een ander. “Waarom is die man van de datingapp ineens verdwenen en reageert hij niet op berichten?
Is Het Mogelijk Om Tijdens De Therapie Volledig Te Voldoen Aan De Behoefte Aan Het Gebrek Aan Ontvangen In De Kindertijd?
Om deze vraag te beantwoorden, moet u eerst begrijpen in welke staat de volwassene zich bevindt, aan wie een ontwikkelingsbehoefte niet werd bevredigd in de kindertijd (bijvoorbeeld de behoefte aan veilige gehechtheid of de behoefte aan zijn behoeften om gehoord en bevredigd te worden).
