LEVENSZONES OF GEVANGEN VAN BEWUSTZIJN

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

LEVENSZONES OF GEVANGEN VAN BEWUSTZIJN

Ik kwam uit gehoorzaamheid:

Achter de vlaggen - de levenslust is sterker!

Alleen van achteren hoorde ik blij

Opgetogen geschreeuw van mensen.

V. Vysotsky

Grenzen zijn niet buiten, En in ons

Citaat uit de film "Route 60"

Ik was onder de indruk van het verhaal dat ik op Facebook las. Het ging over een wetenschapper-oceanograaf die een ongewone ontsnapping uit de USSR maakte. Deze wetenschapper wilde hartstochtelijk uit de Sovjet-Unie breken in het buitenland. Maar hij mocht niet naar het buitenland reizen en het was moeilijk voor hem, bijna onmogelijk om zijn droom te vervullen. Maar hij verloor de hoop op vrijheid niet. En op een dag, als onderdeel van een groep wetenschappers, bevond hij zich op expeditie naar de Stille Oceaan. De wetenschapper bedacht een ontsnapping en begon 's nachts te zwemmen, in de hoop te ontsnappen. In totaal moest hij drie nachten en twee dagen zwemmen en meer dan 100 km zwemmen voordat hij naar een eiland in de oceaan zwom. Ik werd getroffen door de wil tot vrijheid en de moed van deze man. Omwille van de vrijheid beging hij een daad vol dodelijke risico's, waarmee hij aantoonde dat een persoon altijd een keuze heeft!

Ik begon na te denken over de mogelijkheden van een persoon en zijn beperkingen, over die mechanismen die zijn vrijheid beperken.

Onmiddellijk herinnerde ik me de verbazingwekkende feiten uit de experimenten van Martin Seligman, die al een leerboek in de psychologie waren geworden, waarin hij een fenomeen ontdekte als aangeleerde hulpeloosheid.

Wat is de essentie van dit fenomeen?

Aangeleerde hulpeloosheid, dezelfde gekocht of aangeleerde hulpeloosheid - de toestand van een persoon of dier, waarin het individu geen pogingen onderneemt om zijn toestand te verbeteren (probeert geen negatieve prikkels te vermijden of positieve prikkels te krijgen), hoewel hij zo'n mogelijkheid heeft. Het verschijnt in de regel na verschillende mislukte pogingen om negatieve omstandigheden van de omgeving te beïnvloeden (of te vermijden) en wordt gekenmerkt door passiviteit, weigering om te handelen, onwil om een ongunstige omgeving te veranderen of te vermijden, zelfs wanneer een dergelijke gelegenheid zich voordoet.

Seligmans experimenten

Martin Seligman ontwikkelde in 1967 samen met zijn collega Stephen Meyer een schema voor een experiment met een elektrische schok met deelname van drie groepen honden.

eerste groep het was mogelijk om pijnlijke effecten te vermijden: door met zijn neus op een speciaal paneel te drukken, kon de hond van deze groep de stroom uitschakelen van het systeem dat de klap veroorzaakte. Zo was ze in staat de situatie onder controle te houden, haar reactie deed er toe. Hebben tweede groep het uitschakelen van het schokapparaat was afhankelijk van de acties van de eerste groep. Deze honden kregen dezelfde klap als de honden van de eerste groep, maar hun eigen reacties hadden geen invloed op het resultaat. Het pijnlijke effect op de hond van de tweede groep hield pas op toen de bijbehorende hond van de eerste groep op het ontkoppelpaneel drukte. derde groep honden (controle) kregen helemaal geen klap.

Gedurende enige tijd werden de twee experimentele groepen honden in dezelfde mate en gedurende dezelfde tijd blootgesteld aan elektrische schokken van gelijke intensiteit. Het enige verschil was dat sommigen van hen het onaangename effect gemakkelijk konden stoppen, terwijl anderen tijd hadden om ervoor te zorgen dat ze de problemen niet konden beïnvloeden.

Daarna werden alle drie de groepen honden in een doos met een scheidingswand geplaatst, waar ze gemakkelijk doorheen konden springen en zo van de elektrische schok afkwamen.

Dit is precies wat de honden uit de groep die de slag hadden kunnen beheersen, deden. De honden van de controlegroep sprongen gemakkelijk over de barrière. Honden met ervaring van onbeheersbare problemen renden echter door de box, gingen toen op de bodem liggen en kregen, jammerend, elektrische schokken van steeds grotere kracht.

Seligman en Meyer concludeerden dat hulpeloosheid niet wordt veroorzaakt door onaangename gebeurtenissen op zich, maar door de ervaring van oncontroleerbare gebeurtenissen. Een levend wezen wordt hulpeloos als het gewend raakt aan het feit dat niets afhangt van zijn actieve acties, problemen ontstaan vanzelf en kunnen op geen enkele manier worden beïnvloed.

Zoekactiviteit

Er is nog een ander interessant feit gevonden in Seligmans experimenten. Het blijkt dat niet alle bij het experiment betrokken dieren aangeleerde hulpeloosheid ontwikkelen. Sommige individuen bleken ondanks de heersende omstandigheden ongebroken te zijn en de aangeleerde hulpeloosheid werd niet in hen gevormd. Seligman noemde dit fenomeen - zoek activiteit.

Later bevestigde Seligman herhaaldelijk de verkregen resultaten, waaruit bleek dat ze niet alleen van toepassing zijn op dieren, maar ook op mensen. Hij creëerde een techniek die het mogelijk maakt om de plaats van elke persoon op de poolschaal te bepalen: "Aangeleerde hulpeloosheid - Zoekactiviteit." Seligman toonde aan dat de prestaties van een persoon op deze schaal een impact hebben op verschillende gebieden van het menselijk leven - zaken, politiek en zelfs gezondheid.

In het algemeen bepaalt dit construct de mate van iemands activiteit en bepaalt voor hem de persoonlijke grenzen van deze wereld en zijn mogelijkheden daarin, afhankelijk van de kwaliteit van deze grenzen. En deze grenzen zijn de grenzen van zijn bewustzijn.

Zones van het leven

In het bewustzijn van elke persoon zijn er grenzen - beperkingen die de mate van zijn activiteit in contact met de wereld regelen. Voor sommigen zijn deze grenzen erg rigide en is het gebied van zijn levenszone klein, voor anderen is het groter. Iemand leeft in zijn kleine wereld en is bang dat het zal instorten, iemand ontwikkelt stoutmoedig nieuwe territoria … Zones van het leven of territoria van het leven voor elke persoon zijn anders en worden bepaald door de instellingen van zijn bewustzijn.

Ik herinnerde me nog een voorbeeld uit dezelfde reeks experimenten, dit keer met vlooien. Vlooien werden in een pot gedaan en afgedekt met een deksel. Vlooien, springende wezens, gaven het idee van springen niet op, maar de dop beperkte de hoogte van hun sprongen. Er is enige tijd verstreken. Het deksel van de pot werd geopend, maar geen enkele vlo kon uit de pot springen!

Wie creëert deze grenzen? Hoe? Hoe staan ze in de toekomst en met welke middelen worden ze ondersteund?

Beperkende mechanismen:

Ik zal de mechanismen van beperking onderverdelen in cognitief en emotioneel. Cognitieve mechanismen van beperking van bewustzijn worden vertegenwoordigd door kennis, emotioneel - door emoties. Ik begin met de cognitieve.

Introjecten - de kritiekloos geassimileerde kennis van andere mensen, in vertrouwen genomen, waardoor een persoon in zijn leven als regels wordt geleid. Introject - informatie die is ingeslikt zonder door assimilatie te gaan (kauwen en verteren met assimilatie).

Voorbeelden van introjecten:

• Gevoelens mogen niet getoond worden.
• Bestellingen zijn niet bespreekbaar.
• De man moet verdienen en de vrouw moet de kinderen opvoeden.
• Een vrouw hoort geen zaken te doen.
• Mannen huilen niet enz.

Introjecten voor een persoon worden gepresenteerd in de vorm van verplichtingen:

• Een goede echtgenoot (goede vrouw) zou (moeten) …
• Een vrouw (man) van mijn positie zou (moeten) …
• Een goede vader (goede moeder) moet (moet) …
• Als ik boos ben, moet (moet) ik…
• Alle mensen moeten…

Introjecten zijn elementen van iemands beeld van de wereld, niet gerelateerd aan zijn persoonlijke ervaring van het kennen van deze wereld.

Foto van de wereld - een systeem van menselijke ideeën over de wereld, haar kwaliteiten en eigenschappen, inclusief de beoordeling ervan. Het beeld van de wereld omvat naast ideeën over de wereld ook ideeën over andere mensen (Beeld van de Ander) en ideeën over zichzelf (foto I).

Het beeld van de wereld is niet de wereld, of liever, het is een subjectieve, innerlijke wereld. En hij is altijd individueel. In dit opzicht is de volgende stelling waar: "Hoeveel mensen - zoveel werelden." Het beeld van de wereld wordt gevormd door iemands levenservaring. Het wereldbeeld van een persoon ordent zijn perceptie van deze wereld - alle verschijnselen van de externe wereld worden waargenomen / gebroken door het interne beeld van de wereld.

Het beeld van de wereld kan metaforisch worden weergegeven als een bril waardoor een persoon naar de wereld kijkt. Aangezien de eigenschappen van een bril (lichttransmissie, kleur, breking, enz.) voor elke persoon anders zijn, zal zijn beeld van deze wereld individueel zijn.

Afhankelijk van de eigenschappen van het beeld van de wereld, zal een persoon ook zijn contact met hem opbouwen. Attitudes, attitudes, werkwijzen zijn afgeleid van het individuele beeld van de menselijke wereld. Ik zal stilstaan bij enkele van de belangrijkste voor ons onderwerp.

Installatie - een onbewuste psychologische toestand, een interne kwaliteit van het onderwerp, gebaseerd op zijn eerdere ervaring, een aanleg voor een bepaalde activiteit in een bepaalde situatie.

Het werkt als een staat van mobilisatie, gereedheid voor volgende actie. De aanwezigheid van een houding in een persoon stelt hem in staat om op de een of andere manier te reageren op een bepaalde gebeurtenis of fenomeen.

Scripts - het levensplan van een persoon, gemaakt door hem in de kindertijd, onder de aanzienlijke invloed van ouders of geliefden. Hier zijn voorbeelden van enkele van de scenario's:

• “Als ik met pensioen ga, kan ik reizen”;
• “In een ander leven zal ik naar verdienste worden beloond”;
• "Na het huwelijk (of huwelijk) bestaat het leven uit slechts één verbintenis";
• "Ik zal nooit krijgen wat ik het liefste wil", enz.

Scenario's zijn, in tegenstelling tot introjecten, meer globaal en breiden hun actie uit tot een breder gebied van het menselijk leven.

Spellen - stereotiepe, automatische, onbewuste vormen van menselijk leven.

Door bovenstaande kwaliteiten wordt het spel niet herkend en door een persoon niet herkend als een spel, maar door hem als een gewoon leven gezien. Elke persoon heeft zijn eigen reeks spellen. De meeste spellen die een persoon van zijn ouders erft en doorgeeft aan zijn kinderen.

Elk spel wordt opeenvolgend en in fasen uitgevoerd. E. Bern beschreef de formule voor elk spel, dat 6 fasen omvat: Hook + Bite = Reaction - Switching - Confusion - Reckoning. Meer hierover lees je in zijn beroemde boek Games People Play.

Nogmaals, het belangrijkste idee hier is dat games automatische, stereotiepe vormen van het leven van mensen zijn, en aangezien dit zo is, wordt een persoon de mogelijkheid ontnomen om te kiezen - hij is gewoon een acteur die zijn rol in dit spel goed onder de knie heeft.

Hier zijn enkele voorbeelden van spellen:

• "Sla me";
• Het opgejaagde paard;
• "Dynamo";
• "Gotcha, jij schurk";
• "Waarom wil je niet…? - "Ja maar …"

Emotionele mechanismen die het bewustzijn beperken

Eerlijkheidshalve moet worden opgemerkt dat emotionele beperkingen van het bewustzijn eerder ontogenetisch worden gevormd dan cognitieve. Deze zou ik de volgende omvatten: Angst, Schaamte, Schuld.

Angst - verwijst naar basisemoties. Dit is het krachtigste en meest universele mechanisme om het mentale leven te stoppen.

Schaamte en schuld - sociale emoties. Ze ontstaan in de psychische werkelijkheid van een persoon dankzij de Ander en verschijnen later op het psychische toneel dan angst. Schuld en schaamte reguleren normaal gesproken sociale relaties. In hetzelfde geval, wanneer hun intensiteit te hoog wordt, verwerven ze de eigenschappen van toxiciteit en kunnen ze een persoon "bevriezen" die niet erger is dan angst.

Het resultaat van cognitieve en emotionele mechanismen die het bewustzijn beperken, is het verschijnen in een persoon van attitudes die leiden tot aangeleerde hulpeloosheid en, als gevolg, beperking van zijn levenszone.

Emotionele houding - "het is eng!"

Cognitieve houding - "het is onmogelijk!"

Over het algemeen wordt alle menselijke activiteit die erop gericht is de buitenwereld te leren kennen, gereguleerd door twee tegengestelde tendensen: angst en interesse. Als angst overheerst, zal de persoon de voorkeur geven aan de comfortzone, indien interesse - de risicozone.

Creatieve aanpassing of passieve aanpassing?

Bij een persoon met een gevormde aangeleerde hulpeloosheid wordt de creatieve aanpassing verstoord, wordt zijn aanpassing aan het leven passief en zijn contacten met de omgeving verstoken van keuze. Als gevolg hiervan wordt menselijk gedrag stereotiep, automatisch, gereduceerd tot het niveau van geconditioneerde reflexen.

Een voorbeeld over een trein. Op de een of andere manier was ik toevallig een deelnemer aan het volgende natuurlijke experiment. Ik zat in de trein. Het lijkt erop dat er een storing in de computer was en de kaartjes in één rijtuig werden verkocht. De trein naderde het volgende station, alle mensen op het perron haastten zich in één auto, volgens de kaartjes die ze hadden gekocht. Geleidelijk aan was de auto tot de nok toe gevuld. Het was moeilijk voor mensen om te zitten - het was moeilijk om te staan. Ik besloot naar een ander rijtuig te gaan - het bleek praktisch leeg te zijn, er waren die paar passagiers die ondanks hun kaartjes het risico waagden over te stappen op een ander rijtuig.

Aangeleerde hulpeloosheid in de context van ouderschap

Aangeleerde hulpeloosheid wordt op jonge leeftijd gevormd, wanneer het kind niet de mogelijkheid heeft om de ervaring van iemand anders kritisch te evalueren, noch iets dat de agressie van de volwassene kan weerstaan. Hierdoor vallen de meeste van de beschreven mechanismen om het leven te beperken buiten de zone van zijn bewustzijn. Een persoon kan ze niet herkennen, identificeren en er op de een of andere manier mee omgaan, d.w.z. nemen een kritisch-reflexieve positie in, en zien ze als iets organisch inherent aan hem, inclusief hun gebied van zijn ik.

Door de activiteit van het kind te stoppen en te beperken, doden de ouders de zoekactiviteit in hem en vormen de aangeleerde hulpeloosheid. Ik voorzie op deze plaats de verontwaardiging van veel lezers van het type: "Nou, dan kan alles aan het kind worden toegestaan?", "Wie zal hij dan opgroeien met zo'n houding?"

Ik zal hier ruimte laten voor uw discussies, ik zal alleen mijn mening over deze kwestie geven. Voor mij zijn hierbij de volgende regels-principes van belang:

• Extremen vermijden.
• Tijdigheid.

Even toelichten: ik geloof dat in die levensfasen waarin een kind de wereld zelf actief gaat verkennen (1-3 jaar), het nodig is hem hierin zo min mogelijk te beperken. Hier kan de beperkingsregel alleen kinderveiligheidskwesties zijn. Ja, en het is in deze periode onmogelijk vanwege natuurlijke leeftijdskenmerken (zijn cognitieve sfeer is nog niet klaar) om het kind te beperken, behalve door toevlucht te nemen tot krachtige verboden en te focussen op angst. Het lijkt erop dat het Japanse opvoedingssysteem, dat het kind niet beperkt in zijn manifestaties van activiteit tot 5 jaar, ook op deze ideeën is gebaseerd. Wanneer het kind de mogelijkheid heeft om niet alleen emotioneel te reageren op verboden (angst), maar ook om de essentie ervan te begrijpen, dan is het tijd voor het vormen van sociale grenzen - "Wat mag en wat niet" en vooral "Waarom? " Anders vormen we een sociaal passief, niet-initiatief lid van de samenleving.

Kinderen die zijn "getraind" om hun behoeften niet te tonen, kunnen volgzame, comfortabele, "goede" kinderen lijken. Maar ze weigeren gewoon om hun behoeften te uiten, of ze kunnen opgroeien tot volwassenen die bang zullen zijn om iets te uiten dat ze nodig hebben.

Wat te doen?

Therapie herstelt het vermogen van de cliënt om te kiezen en hij heeft de mogelijkheid om de automatische manieren van leven te onderbreken en zijn leven kwalitatief beter te leven, waardoor de zones van zijn levensactiviteit worden uitgebreid.

Skype consult is mogelijk Skype Login: Gennady.maleychuk