2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De redenen voor te veel eten zijn niet alleen biologisch. Het zijn niet alleen genen, inactiviteit en metabolisme die ons gewicht beïnvloeden.
Er zijn nog twee groepen redenen voor overgewicht. De tweede groep is psychologisch. Er zijn twee markeringen die deze groep oorzaken aangeven.
1. Een sterke relatie tussen een overvloedige maaltijd en stemming: een toetje verandert bijvoorbeeld de depressie in een vreugdevolle.
2. Dezelfde relatie tussen stress en een episode van te veel eten: nerveus - at - laat los.
De derde groep redenen is sociaal. We kunnen de bewustwording van deze redenen zo veel weerstaan als we willen, terwijl ze ons eetgedrag ernstig beïnvloeden. Een grote baas oogt representatiever, een mollige vrouw geeft minder redenen voor jaloezie, een rijkgevulde feesttafel spreekt van de gastvrijheid en gastvrijheid van de eigenaren…
Denk je dat je zelf bepaalt wat je eet, of wordt de keuze onbewust gemaakt?
Als een persoon op een bepaald moment plotseling besluit dat er iets mis is in zijn leven, betekent dit dat hij zich daarvoor niet bewust was van wat hij aan het doen was. Als je nu niet van je figuur houdt, ben je bang voor je gezondheid, dan was je je daarvoor niet volledig bewust van je eetgewoonten.
Wat bepaalde dan je voeding? Voedselvoorkeuren worden bepaald door familie- en gemeenschapstradities, religieuze overtuigingen, emotionele ervaringen en andere persoonlijke redenen. Simpel gezegd, je houdt van cake, niet alleen omdat het lekker is, maar omdat het in je aard zit om er vaak voor te kiezen om een heerlijke cake te eten.
Bijvoorbeeld om iets te vieren. Tegelijkertijd kunnen anderen een feest kiezen. Of om jezelf op te vrolijken. Anderen kunnen echter voor een spa kiezen.
In mijn praktijk zijn er gevallen waarin cliënten extra gewicht kregen, niet in staat om het verlies van een geliefde aan te kunnen. In deze gevallen kan voedsel de verloren bron van warmte en zorg vervangen. En ook eten hielp om met woede om te gaan, wat moeilijk is om in zo'n situatie aan jezelf toe te geven.
Er zijn vergelijkbare redenen voor jonge mensen om aan te komen als ze het ouderlijk nest verlaten. Zelf ben ik zo'n 10 kilo aangekomen toen ik mijn geboorteplaats verliet om aan het instituut te gaan studeren. Interne leegte kan een reden worden om te veel te eten voor vrouwen na een scheiding.
Ook kun je uit de praktijk de relatie tussen te veel eten en nerveus werk identificeren. Je kunt geen woede uiten tegen een ontevreden baas. Maar je kunt dit doen door noten te kraken, stukjes vlees af te scheuren met je tanden. Na een drukke dag kom je niet meteen tot rust. En met een volle maag gaat het sneller.
Al deze manieren om met onze emoties om te gaan, zijn geleerd in de kindertijd, toen we snoep kregen in een moeilijke situatie of als beloning. Daarom gebruiken we ze nu vaak onbewust.
Aanbevolen:
Iemand In Mij Wil Altijd Eten. Oorzaken Van Onbewust Te Veel Eten
Vrienden, ik heb ooit een serie artikelen geschreven over het onderwerp te veel eten, met de fysiologische en psychologische redenen voor te veel eten in gedachten. Impulsief, dwangmatig te veel eten, enzovoort. Nu zal ik het hebben over de redenen die op het gebied van ons onbewuste liggen.
Psychologische Mechanismen Van Te Veel Eten
Om een slank figuur te hebben en een stabiel gewicht te behouden, moet je goed eten en sporten. Om regelmatig te sporten en goed te eten, heb je verlangen, opgebouwde intentie, wilskracht en begrip van je eigen mechanismen van te veel eten nodig.
Op Een Dag Wordt Eten Gewoon Eten
Op een dag, heel kalm, komt het besef dat eten gewoon eten is … Geen persoon, geen emotie, geen succes. Eten. En op de een of andere manier word je gewoon om naar haar te kijken, haar te koken, te kiezen voor het avondeten❤️ Op een dag, een beetje eng, komt het besef dat eten niet beroemd is om te communiceren, omdat je een persoon in de buurt nodig hebt en een aangenaam gesprek met hem.
"Ik Zal Eten Tot Ik Barst ". Ultieme Motieven Om Te Veel Te Eten
Van eetaanvallen is bekend dat het verwijst naar destructief, zelfbeschadigend gedrag. Zelfbeschadigend gedrag is zelfbeschadiging, het richten van woede op jezelf. Iemand die vatbaar is voor te veel eten, is meestal zeer vatbaar voor kritiek, en heeft de neiging zichzelf de schuld te geven.
Emoties En Problemen Grijpen. Het Psychologische Aspect Van Te Veel Eten En Overgewicht
1. Verlies van contact met je gevoelens Vaak worden we tot overeten gedreven door een gebrek aan begrip van onze eigen gevoelens en emoties. Wanneer negatieve ervaringen opduiken, ontstaat er een verlangen om weg te rennen, om er afstand van te nemen.
