2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Er zijn veel redenen die ertoe leiden dat iemand overgewicht krijgt. Overgewicht wordt vaak een serieus probleem: het tast zowel de gezondheid aan als het psychisch welzijn verslechtert - de stemming verslechtert, het gevoel van eigenwaarde neemt af, enz. Natuurlijk wil iedereen op een bewust niveau slank, fit en mooi zijn.
Ik merkte speciaal dit zeer "bewuste" niveau op, omdat op het niveau van het onbewuste een verscheidenheid aan krachten inwerkt, waaronder auto-agressie (zelfvernietiging), die zich soms op deze manier manifesteert - onbewuste schade aan je lichaam door te veel eten, overmatig verkrijgen gewicht.
Maar vandaag zullen we het over iets anders hebben - niet over auto-agressie, maar over "het grijpen van angst", over hoe dit mechanisme werkt.
Angstaanvallen zijn een beschermend psychologisch mechanisme dat is ontworpen om angstniveaus te verminderen. In een staat van stress, de noodzaak om een moeilijk probleem op te lossen, neemt de angst toe en als je op dat moment iets zoets eet: snoep (vaker - meerdere stukken tegelijk), cake, dan zal ten eerste de aandacht verschuiven naar iets aangenaams, dat de angst afleidt, ten tweede, zoals je weet, leidt het eten van suiker (zoet) tot een toename van de hoeveelheid dopamine in het lichaam, wat ook de angst vermindert.
Het niveau van angst neemt af, maar in plaats daarvan komt zelfbeschuldiging, schuldgevoel, schaamte: "Waarom ben ik vannacht dronken geworden!", "Ik heb weer een brood gegeten …" en dergelijke. Schuldgevoel vergroot de angst, de vrouw voelt de plooien op haar zij met afschuw, wat de angst alleen maar versterkt. Er ontstaat een vicieuze cirkel.
Hoe er uit te komen? Wat te doen in zo'n situatie? Om te werken met de wortel van het probleem - angst, of liever, zelfs de angst die achter de angst ligt. Welke zorgen, zorgen eigenlijk? Welke angst wil je van jezelf wegduwen, aangrijpen, verdoven?
Er kunnen veel redenen zijn voor dergelijke angst. Vaak is het de noodzaak om een belangrijke beslissing te nemen - scheiden of in deze giftige relatie blijven, van baan veranderen of niet. Angst kan toenemen tegen de achtergrond van leeftijdscrisissen, het opgroeien van kinderen, overlijden en ziekte van dierbaren.
Ja, de oorzaken van obesitas en overgewicht zijn niet noodzakelijk alleen psychologisch. En het is niet noodzakelijk de aanval van angst die achter dit probleem zit. De redenen kunnen somatisch zijn, verband houden met verschillende ziekten, zwangerschap en bevalling en vele andere factoren.
Het grijpen van angst is echter een van de meest voorkomende oorzaken van overgewicht. En het uitwerken van je angstige toestand met een psycholoog is niet alleen een manier om je gemoedstoestand te verbeteren, kalmte en zelfvertrouwen te krijgen, maar ook een manier om je gewicht te normaliseren, een mooi figuur te krijgen.
Aanbevolen:
Hoe Afvallen Door 's Nachts Te Veel Te Eten? Deel 1
Het probleem van overgewicht brengt ons behoorlijk tastbare psychologische "ongemakken", beïnvloedt de kwaliteit van ons leven, niet alleen door het onvermogen om te dragen wat we willen, maar ook door echte fysiologische problemen.
Voor Het Afvallen
De relatie van een persoon met zijn eigen lichaam is een van de meest besproken en tegelijkertijd een van de meest controversiële onderwerpen in de moderne cultuur en in psychologische begeleiding. Het lijkt erop dat internet, de media en glossy magazines vol staan met teksten over hoe je van jezelf kunt houden en hoe je je figuur kunt hervormen.
Afvallen En Trouwen
Dus stop. Welke houding zou u als "gepast" omschrijven? (Ze keerde zich tegen de psycholoog. Ik waarschuwde dat ik zou mopperen!) . Wie heeft daar iets neergezet? Oh, ik snap het. De relatie en de partner die je bevalt? Oftewel, heeft u een idee wat voor soort partner u nodig heeft?
Voor Altijd Afvallen
Wie onder de liefhebbers van lekker eten heeft hier niet van gedroomd? Maar het volgende voedingsfiasco overtuigt er stilaan van dat dit onmogelijk is. En je vertrouwt niet meer op alle methoden voor gewichtsverlies in het algemeen. Maar deze gang van zaken beviel me niet.
Weet Je Waarom Sporten Het Afvallen In De Weg Staat?
Ik moet nog een diëtist, voedingsdeskundige, psycholoog of anderen zoals zij ontmoeten die te maken hebben met vetverbrandingsproblemen die hun cliënten niet zouden aanraden om verschillende soorten en intensiteiten te oefenen. Iemand die, na een bezoek aan zulke specialisten, de volgende dag om vier uur 's nachts door de straat rent en de nog slaperige honden en hun baasjes bang maakt, iemand zet een indrukwekkendere pannenkoek op de bar.
