Weet Je Waarom Sporten Het Afvallen In De Weg Staat?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik moet nog een diëtist, voedingsdeskundige, psycholoog of anderen zoals zij ontmoeten die te maken hebben met vetverbrandingsproblemen die hun cliënten niet zouden aanraden om verschillende soorten en intensiteiten te oefenen. Iemand die, na een bezoek aan zulke specialisten, de volgende dag om vier uur 's nachts door de straat rent en de nog slaperige honden en hun baasjes bang maakt, iemand zet een indrukwekkendere pannenkoek op de bar.

Al het bovenstaande, en zelfs met een fatsoenlijk samengesteld dieet, geeft zijn resultaten en een persoon verliest gewicht. Hier is het noodzakelijk om over het belangrijkste te zeggen - de kwestie van afvallen staat al lang niet op de eerste plaats in de ranglijst van voedingsproblemen. Voedingsdeskundigen hebben een probleem met hoe je dit gewicht kunt behouden, en met mij, een psycholoog, hoe je die neurose-achtige toestand kunt verwijderen die je voor de honderdste keer hebt opgedaan tijdens een dieet. Er zijn twee categorieën mensen, sommigen kunnen gewoon niet anders dan sporten, een mens leeft van beweging, dit is een gevestigde traditie die is uitgegroeid tot een interne behoefte. De tweede categorie zijn mensen die om medische redenen tijdelijk sporten nadoen. Maar het is fysieke activiteit in het cohort van het tweede type die niet alleen niet bijdraagt aan harmonie, maar ook alle inspanningen al in de eerste maand tot nul reduceert.

Laat me uitleggen waarom. In negenennegentig procent van de gevallen wordt een donut geslagen met sport, als het eenvoudiger is, dan heeft fysieke activiteit na een paar dagen dieet het exclusieve doel om calorieën te verbranden die zijn toegenomen als gevolg van verstoringen van "verboden voedsel". Aangezien de cliënt een koolhydraatverslaving had, bleef het, aangezien er een neurose en een minderwaardigheidscomplex was, ging het nergens heen, aangezien de cliënt zijn bloedsuikerspiegel verlaagde tot het moment dat in 5 minuten een doos bonbons naar nul, dus hij blijft het doen. Maar fysieke activiteit wekt de illusie dat alles zal opbranden en het proces gaat de goede kant op, hoewel het moeilijk is om een grotere luchtspiegeling voor te stellen. Een persoon gaat naar de hal niet omdat het een interne behoefte is, maar alleen omdat hij twee eclairs heeft gegeten bij het ontbijt. Sport wordt een straf voor een misdaad en kan, afgezien van afwijzing, niets anders veroorzaken.

Hetzelfde gebeurt na een gemartelde training, wanneer je na de hel zeker moet zijn om jezelf aan te moedigen. Hoe? Nou, zeker geen appel. Appels met kefir zijn nodig voor zelfkwelling gedurende tien dagen, en voor normale jongens die een uur lang met hun voeten in de kolf van de loopband hamerden, alleen pizza.

Soortgelijke problemen doen zich nog steeds voor vanwege het feit dat er een oriëntatie is op een snel resultaat, ik zou zelfs bliksemsnel zeggen, en dit is de eerste weg om te verslaan. En de weg naar de overwinning zijn ze aan de oppervlakte, correctie van koolhydraatfobie (pathologische angst voor koolhydraten), voorbereiding op het strandseizoen vanaf het begin van het eerste koude weer in november, en niet drie dagen voor juli, en niet na nieuwjaar aan het eten. Vertrouw op professionals en geluk, waardoor ze in principe kunnen worden ontmoet. Zoek naar ongebonden bronnen van plezier. Correctie van complexen en neurosen. En onthoud dat degene die geen haast heeft overal op tijd is.