Therapie En De Kosten Van Veranderingen

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Psychotherapie is emotioneel, moreel, mentaal, financieel en in alle opzichten kostbaar, maar ook pijnlijk, tragisch, smakeloos en hopeloos. Ik vergat ook rouw: alle prestaties, illusies, relaties, verloren voorwerpen, betekenissen en oriëntatiepunten, mijn eigen en andermans beperkingen, het zelfbeeld en andere ondersteunende structuren.

In het proces van afscheid nemen van deze geliefde, betrouwbare en stabiele dingen die al lang verrot en beschimmeld zijn, word je flexibel en vormeloos, leer je jezelf vorm te geven op verzoek en context, creëer je tijdelijke structuren en bevraag je alle anderen, test en reflecteer je, voel en analyseer, vertrouw gedeeltelijk en niet altijd, maak evenwichtige en spontane keuzes, en weet niets zeker, behalve wat er nu bij je is.

Op zeldzame momenten van wanhoop en regressie, wil je op zijn minst een tijdje een sjabloon of sjabloon, advies of hoe je het goed doet vragen, en dan denk je, denk je nog steeds, en je wilt het niet.

De verwachting is dat ze hier zullen helpen een uitweg uit de situatie te vinden, maar in de praktijk keren ze ernaar terug of brengen ze het zachtjes maar gestaag naar beneden, en welk pad ze ook leiden, ze leiden naar deze ontmoeting. Dit zal sneller gebeuren, hoe meer interne flexibiliteit en kracht, of zachter en duurzamer als het minder is. Soms stellen ze lastige vragen en stellen ze dezelfde oefeningen voor. Soms ondersteunen ze, soms irriteren ze.

Als je keuzevrijheid wilt, is daar verantwoordelijkheid voor.

Je wilt ontsnappen in de illusie, maar terugkeren naar de realiteit.

Hier ontvouwt deze realiteit zich totdat er agressie, wanhoop, angst of misselijkheid uit opstijgt. Therapie begint met dat zeer ongemakkelijke, vreselijke en opwindende moment waarop je de misselijkheid probeert te verbergen, maar het is te laat en het komt niet terug.

Je bent nerveus. Jij huilt. Schaam je voor de misselijkheid. Ze helpen je ernaar te leven. Het blijkt dat het normaal is om ermee te leven, en daarmee ben je mentaal gezond en normaal. Dan lijkt alles minder eng en kan de misselijkheid worden toegegeven.

Dan loop je met haar mee en realiseer je je dat je moe, ongemakkelijk, drukkend en drukkend bent. Je begrijpt dat je zo niet kunt leven, en dat het leven klein is en, als je niet beslist, wat heeft het dan voor zin, en je moet iets doen, en het zelf doen, en vooral, doe het nu.

Je maakt een keuze.

Je ervaart een tijdelijke angststoornis door keuzevrijheid en auteurschap in je eigen leven.

Op deze golf verander je iets, handel je, maak je fouten, doe je vreemde dingen, maar dit is allemaal normaal en de angst zal afschrijven en de neuroloog zal het zo nodig uitschrijven.

Op een ochtend word je wakker in een nieuwe wereld en krab je aan je frontale kwabben en vraag je je af waarom ik dit zo lang heb vermeden.

De uitweg uit de situatie is niet door vermijding, bescherming of onthechting van het probleem, maar alleen door terugkeer en voltooiing. Voltooien is van erkenning naar actie gaan en er verantwoordelijkheid voor nemen - de vrijheid realiseren die iedereen wil, maar die niemand leuk vindt. Daarom is therapie in alle kostencategorieën zo kostbaar.

Het komt voor dat de cliënt met apathie en vermoeidheid komt van het verlies van kracht tot insluiting waar de keuze lang op heeft gewacht en zelfs is gerealiseerd. Dit is een onbegrijpelijke verantwoordelijkheid op het werk, relaties zonder toekomst en andere trechters, waar levensenergie niet wordt besteed aan het veranderen van de situatie, maar aan het in stand houden van de angst om het te veranderen, schuldgevoelens voor iemands acties of besluiteloosheid, schaamte door inconsistentie met hoe het zou moeten -zou moeten zijn als -was-het was, en naar andere zwarte gaten in de psychische ruimte.

En er is geen manier om dat te veranderen door 'het zelfrespect te vergroten', 'jezelf energie te geven' of iets anders uit de entertainmentindustrie dan de manier waarop het bekend is.

De zoektocht naar aangename alternatieven verraadt een verlangen om het probleem op te lossen zonder het op te lossen, over te zwemmen en droog te blijven, en deze formule laat zien dat er iets in verborgen is of ontbreekt.

De therapie, door de realiteit te testen en variabelen te ontdekken die verborgen zijn door psychologische afweermechanismen, verruimt het zicht van de cliënt om de situatie te begrijpen, de mogelijkheden en beperkingen ervan te beseffen, en dit leidt tot het maken van een keuze: zwemmen en nat worden of droog blijven, maar op de kust.

Degenen die na een tijdje durven te zwemmen zijn blij met zichzelf dat ze hun grote of kleine weg hebben overwonnen. En het kan zo prettig zijn dat al deze kosten voor alle kostenposten, moeilijkheden en verdriet erop lijken te worden afgevlakt, moeilijke ervaringen in het geheugen lichter worden, en na een tijdje ziet het er allemaal heroïsch mooi uit. En je kunt het zelfs herhalen.

Psychotherapie leert beweging langs dit pad: het testen van de realiteit, het ervaren van gevoelens, het realiseren van je mogelijkheden en beperkingen, reflectie en het vermogen om onwetendheid te weerstaan, het stellen van waarden en prioriteiten, het vermogen om te veranderen en het vermogen om te accepteren zoals het is, en nog veel meer belangrijke dingen voor het leven. En al deze uitstekende vaardigheden en capaciteiten blijven bij de klant tot de laatste werkdag van het zenuwstelsel, dus alle kosten voor hen zijn het waard.

Psychologe Mila Grebenyuk

+380 063 603 22 20