2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hallo Svetlana.
Ik stortte in. Een maand geleden liep ik niet, maar vloog. Het leven leek me mooi en geweldig. Ik droomde van de toekomst in regenboogkleuren.
Alles veranderde toen ik me realiseerde dat niet alles was wat ik dacht. Plotseling zag ik dat al mijn inspanningen tevergeefs waren. Wat ik ook doe, het is nutteloos. Flutter, niet fladderen - er zal geen resultaat zijn. Alles is zinloos.
Ik heb de kracht niet meer om iets te doen. Ik wil niet langer kracht zetten waar geen resultaat is. En hij is helemaal nergens. Ik wil niet meer hard werken om het werken. Ik heb een aanhoudende walging om iets te moeten doen. Ik ben moe! Ik kan het niet meer doen! Ik voel me een complete dwaas, middelmatigheid en nutteloze oude vrouw als ik doelloos op dezelfde plek vecht.
Wil niet meer! Ik wil niet! Ik wil niet! Ik wil niet!
Ik ben moe. Ik voel alleen wanhoop en machteloosheid vanuit de gedachte dat ik door moet gaan. Het is beledigend, bitter, sorry, vervelend. Ik wil op alles spugen en in de verte gaan.
Maar dat kan niet! Omdat ik volwassen ben. En niemand, hoor je?! Niemand zal mij steunen en aan mijn wensen voldoen. Niemand zal me zomaar het benodigde geld geven. Niemand, niemand komt naar mijn huis en geeft me wat ik nodig heb. En ik heb veel nodig: mijn gezondheid herstellen, een appartement kopen, reizen, van kledingkast veranderen, van computer veranderen. Nodig tenslotte een schoonmaakdienst uit om die freaking ramen op te ruimen. Ik wil een mooie nieuwe koffer. Ik wil een nieuwe tas. Twee nieuwe tassen. Schoenen! Ik heb nieuwe schoenen nodig!
Ik wil een massage! Lymfedrainage en osteopathisch. Ik wil mijn tanden genezen. Ik wil een knipbeurt in mijn favoriete salon, maar niet daar, dat is genoeg.
Ik wil ook verliefd worden en dat een man van me houdt. Zodat hij bij mij wil zijn, en ik bij hem. Om het voor ons samen goed en interessant te maken. Warm, gezellig, lekker en veilig. En niet hier het is niet duidelijk wat, wat nu is.
En hoeveel kleine dingen ik nodig heb - tel niet!
Hoe hard ik ook mijn best doe, ik kan mijn behoeften niet dekken.
Alles is nutteloos en zinloos.
***
Hallo.
Het spijt me dat je nu zo'n moeilijke periode hebt. De toestand die je beschrijft is niet gemakkelijk om alleen te ervaren. Het is goed dat je me hebt geschreven. Ik zal proberen u te helpen door de mogelijke redenen voor wat er gebeurt en manieren om het op te lossen te beschrijven.
1. Concretisering versus globalisering
Let goed op hoe je je situatie omschrijft. Je gebruikt de woorden "alles", "alles", "in het algemeen", "nergens", wat de indruk wekt dat ALLES ABSOLUUT verloren is en ALLES ABSOLUUT slecht is. Maar ik weet zeker dat het niet waar is. En ik ben er zelfs zeker van dat je in sommige opzichten succes en vooruitgang hebt. Het is alleen zo dat je nu zo overstuur bent dat je je omgeving en wat er gebeurt in het zwart waarneemt.
Probeer eens na te gaan wat er precies niet werkte voor jou, en wat ongewijzigd of verbeterd is. Probeer op te merken dat de wereld niet zwart is, maar veelkleurig en divers. Merk op dat ademen en leven gemakkelijker is als de hoeveelheid zwart afneemt.
2. Verkeerd aangrijpingspunt van krachten geselecteerd
Afgaande op wat u schrijft over winkelen, neem ik aan dat uw crisis te maken heeft met werk en geld verdienen. Vaak gaat een dergelijke vermoeidheid, waar u over schrijft, gepaard met een groot energieverbruik en een kleine uitlaatklep als gevolg. De reden in dit geval kan een verkeerd gekozen plaats van krachtuitoefening zijn en de hoeveelheid krachtuitoefening.
De uitweg is om te analyseren hoe en wat je aan het doen bent. Het kan de moeite waard zijn om contact op te nemen met een specialist of / en een succesvol persoon in de door u gekozen richting om te analyseren wat er gebeurt. Het is belangrijk om te vinden wat het gewenste resultaat oplevert, de meest geschikte voor jezelf te kiezen en indien mogelijk uit te sluiten wat kracht wegneemt en geen resultaat geeft.
3. Grote dromen versus realiteit
Wanneer een persoon lang leeft, zichzelf in alles beperkt, en welvaart plotseling opdoemt, begint hij te dromen hoe hij van deze welvaart zal genieten, erin zal zwemmen. Bij de finish blijkt dat zwemmen onmogelijk is, spoel gewoon de benen. Diepe teleurstelling overvalt dat er geen resultaat is en dat er niets is veranderd. Het lijkt zo wanneer het echte resultaat wordt vergeleken met fantasieën erover.
Oplossing. De eerste is om het resultaat te vergelijken met het begin van het pad, en niet met fantasieën. Onthoud waar je begon en wat er nu is. Ik weet zeker dat er prestaties en pluspunten zijn. Ten tweede: geef jezelf de kans om van het resultaat te genieten, zonder te proberen verder te rennen en meer te krijgen. Geniet van wat je hebt gedaan. Denk of zeg zelfs: ik heb het gedaan. Ik zou kunnen. Ik slaagde erin.
En beloon jezelf voor wat je hebt gekregen.
4. De beloning moet betaalbaar zijn
Vaak wil je je vreugde echt met iemand anders delen. Maar er kan een hinderlaag zijn. Stel dat u bijvoorbeeld besluit uzelf te belonen met een vakantiereis met een belangrijk persoon. De persoon kan van gedachten veranderen om met u mee te gaan. Er kan hem iets overkomen waardoor een gezamenlijke reis onmogelijk wordt (problemen, ziekte, werkdruk). Uw uitverkorene kan een andere belangrijke persoon hebben en hij zal niet met u op reis gaan. In plaats van een beloning, teleurstelling en wrok.
Als je besluit jezelf ergens voor te belonen, dan mag de beloning niet afhankelijk zijn van anderen. Het zou hoe dan ook moeten plaatsvinden.
5. Van de plek - naar de steengroeve
Het is goed om helemaal gegrepen te worden door de activiteit, de klok rond werken aan het resultaat, wanneer de finish al zichtbaar is en er nog maar een paar laatste stappen te nemen zijn. Of wanneer de "race" kort is en de voltooiing ervan volledig afhangt van uw productiviteit.
Als de activiteit lange en moeizame stappen omvat. Als het resultaat uit veel kleine stappen bestaat en niet allemaal tegelijk. Als je succes afhangt van je reputatie, en dus van je tijd. Dan moet je leren je krachten te sparen. Bereken stappen, structuur tijd. En ook om niet alleen werk te plannen, maar ook rust, tk. in een lange "race" is rust een belangrijk onderdeel van een toekomstig goed resultaat.
6. Gezondheidsstatus
De allereerste en belangrijkste stap die u moet nemen, is een bezoek aan een psychotherapeut, neuroloog of psychiater om klinische depressie uit te sluiten. Ook een endocrinoloog en therapeut om hormonale verstoringen en lichamelijke gezondheidsproblemen, die ook de emotionele toestand aantasten, uit te sluiten.
Somatische problemen worden gecorrigeerd met medicijnen en veranderingen in levensstijl.
Beste wensen, Svetlana Podnebesnaya.
Beste lezers, als je jezelf en je verhaal herkent in het artikel, dan sta ik klaar om je te helpen.
Aanbevolen:
"Alles In De Wereld Stortte In één Keer In." Tatiana Chernigovskaya Over Wantrouwen Tegenover Informatie En Een Verward Persoon
“We bevonden ons in een totaal andere wereld. Het is vloeiend, transparant, onstabiel, supersnel, hybride. Alles in hem stortte in één keer in. Het autonome leven van de digitale wereld is in volle gang: het internet der dingen, de zelforganisatie van netwerken.
Overleg Met Een Psycholoog: Voor- En Nadelen
In dit artikel willen wij, het college van auteurs, met de lezer een aantal zaken bespreken die bij wijze van spreken naar een psycholoog gaan, om licht te werpen op verschillende zaken en aspecten die expliciet en verborgen zijn voor de gemiddelde man in de straat.
"Brieven Van Vergeving Helpen Niet " Waarom En Hoe Dit Te Veranderen?
Bij het werken met psychosomatische pathologie wordt ons symptoom vaak geassocieerd met de ervaring van enkele negatieve herinneringen die we niet kunnen loslaten. Ooit schreef ik al over de neurofysiologie van dit proces, vandaag wil ik een artikel schrijven dat niet gericht is op logica en algoritmen, maar op introspectie van mijn mentale ervaringen.
De Kunst Van Het Eerste Overleg
Een eerste consult bij een cliënt voor een psycholoog is altijd spannend, ongeacht het paradigma waarin de specialist werkt. Beginnende psychologen worden in dit opzicht nog angstiger, vanwege het gebrek aan opgebouwde ervaring die de angst en angst vanaf de eerste ontmoeting zou verminderen.
KEN RIS. BELANGRIJKE KWESTIES TIJDENS HET EERSTE OVERLEG MET HET PAAR
Het onderwerp dat ik hier kort wil aansnijden zijn de praktische aspecten van het starten van relatietherapie. Ik zal enkele vragen schetsen die ik mezelf stel tijdens het eerste gesprek met elk echtpaar. Als een stel bij mij op kantoor komt voor hun eerste consult, vraag ik ze meestal:
