2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het verlies van de zin van het leven of oriëntatiepunten komt in de regel voor in alle kritieke situaties: het verlies van een baan of de verandering ervan, een echtscheiding of gewoon afscheid, de dood van dierbaren of de onverwachte dood van een verre bekende persoon, het verlies van een kind of een gedwongen abortus, etc. Dit alles is uiteindelijk het gevolg, het leidt ertoe dat je alleen wordt gelaten met jezelf en je verloren mijlpalen in het leven.
In elk van de bovenstaande gevallen doorloopt een persoon alle fasen van het beleven van een traumatische gebeurtenis: ontkenning, woede, acceptatie, verandering. Maar wat te doen als de oude oriëntatiepunten in het leven die je al zo lang gebruikt, zijn ingestort. Je lijkt leeg, verweesd, je weet niet waar de waarheid is en waar de leugen is, waar het lot is en waar je eigen keuze door jouw handen wordt gemaakt. En hier is het belangrijk om te onthouden dat OUDE ONDERHANDELINGEN al zijn ingestort, ze kunnen niet worden hersteld, niet worden teruggegeven, ze kunnen zelfs niet meer worden gebruikt, omdat je al een ander persoon bent geworden na wat er is gebeurd. De meeste mensen in de overgangsmomenten naar een nieuwe vergeten het gewoon, ze proberen wanhopig oude gedragspatronen, reacties en regels te gebruiken, maar ze werken niet, en als ze dat doen, dan zullen ze naast de pijn van verdriet, nergens meer toe leiden.
Ik zou altijd aanraden om jezelf de tijd te geven, eraan te wennen en te accepteren dat nu alles anders is, dat je leven en jij niet meer hetzelfde zullen zijn, dat je man voor een ander is vertrokken, en je alleen bent met het kind, dat de man geloofde niet in je zwangerschap, en je hebt een abortus ondergaan en je zult nooit meer je eerste kind krijgen, dat een persoon die dicht bij je staat is overleden en je nooit meer met hem zult kunnen praten, enz.
GEEF JEZELF TIJD. Elke persoon heeft zijn eigen hoeveelheid tijd nodig om een traumatische situatie te overleven: een maand, een jaar, twee weken. Elke persoon heeft zijn eigen pijngrens en niveau van mentale ontwikkeling.
ZORG VOOR JEZELF. In moeilijke tijden is het de moeite waard om de persoon die het dichtst bij jezelf staat, jezelf zo zorgvuldig mogelijk te behandelen, jezelf het recht te geven om zwak, moe, lui, mogelijk boos te zijn, jezelf het recht te geven om wie dan ook te zijn. Zorgvuldig betekent aanhankelijk en zachtaardig, zonder kritiek en zelfkastijding, maar met eindeloze zorg en acceptatie.
GEEF JEZELF HET RECHT OM HULP TE ZIJN. Er zijn gebeurtenissen die niet kunnen worden veranderd, er kan ook niets in worden gecorrigeerd. Misschien is het beste wat je hier voor jezelf kunt doen, toe te geven dat je God niet bent, en in het licht van bepaalde gebeurtenissen zou je hulpeloos kunnen zijn. En hier is het belangrijk om dit gevoel niet te weerstaan, want weerstand zal alleen maar aanleiding geven tot woede, en acceptatie zal hulpeloosheid veranderen in een hulpbron - het vermogen om jezelf te helpen.
ADOPTIE. We worden boos en kunnen niet uit de onaangename en verstikkende gevoelens komen als we de situatie eenzijdig zien met de zekerheid dat dit ons niet had mogen gebeuren, of dat zij jou dit niet hadden kunnen aandoen. Maar het komt erop neer dat ze je dit hebben aangedaan, dat het zo is, wat betekent dat het mogelijk is met jou. Solide acceptatie en ontbinding daarin: -Ja, dit hebben ze mij aangedaan; - ja, het is mij overkomen; - ja, hij behandelde me zo, enz., maakt het mogelijk om de stroom van gevoelens die de ziel kwellen te verzwakken, omdat in werkelijkheid ALLES IEDEREEN KAN GEBEUREN.
ZOEKEN NAAR NIEUWE LOCATIES zal misschien net zo lang duren als het beleven van de traumatische gebeurtenis. Ze zullen meteen naar iemand toekomen, iemand zal met hen blijven discussiëren en zichzelf bewijzen dat niet alles is zoals hij nu ziet, iemand zal snel vrienden met hen maken. Maar één ding is waar, JE ZULT NOOIT DE VOORMALIGE ZIJN, en dit is het enige dat de moeite waard is om zo snel mogelijk te accepteren. Ook de wereld om je heen zal veranderen, je perceptie, en eventueel doelen in het leven, vanaf nu zal alles anders zijn. Bouw een nieuwe wereld, nieuw jezelf, vind hierin een bron om te leven, en leef.
EXTRACT UIT HET DAGBOEK
« GEEF JEZELF TIJD.
Mijn fout, na alle traumatische gebeurtenissen, was dat ik probeerde snel een nieuwe houding ten opzichte van hen te vinden, te vergeven, zogenaamd te overleven en zogenaamd voort te leven. Maar ik gaf mezelf geen tijd om gewoon te treuren, treuren, lijden. Daarom explodeerden ongeleefde gevoelens als een golf op het meest ongelegen moment en namen ervaringen de overhand met hernieuwde kracht. En ik begreep nog steeds niet waarom het zo was.
Elke traumatische situatie heeft zijn eigen duur van pijn, elke situatie heeft zijn eigen tijd nodig, en als je je ervaring forceert, met een strenge stem tegen jezelf: - "Alles, alles is goed met mij, ik heb alles meegemaakt", dan waarschijnlijk alles zal terugkeren en met nog meer geweld. Alle gevoelens in ons willen door ons zichtbaar en herkend worden.
Tijd. We gunnen onszelf vaak niet de tijd dat we, na een aantal mislukte relaties, weer in nieuwe klimmen om de pijn van oude te helen, maar in de meeste gevallen eindigen nieuwe relaties met nieuwe pijn. Elke psyche heeft gewoon zijn eigen tijd nodig om te beleven wat er is gebeurd. We geven onszelf geen tijd wanneer we naar allerlei vormen van amusement en communicatie gaan, wanneer we binnen een eenvoudig verlangen hebben om de hele dag en alleen in bed te liggen. Wanneer de ziel eist om te leven, te rouwen, en we vervangen haar ware behoeften om af te leiden en daardoor de tijd van leven en echte pijn in ons te verlengen. Of we schrijven onszelf de snelle vergeving van een persoon en onszelf toe, door te zeggen dat hij in feite goed is en dat niemand ergens de schuld van heeft, en de ware gevoelens zijn nu: "Ik haat hem. Hij heeft me verraden." Je zou jezelf een kans moeten geven om je ware gevoelens te zien en erin te zijn, en hoe eerder ze zullen loslaten en echte verlichting zal komen.
Tijd. Geef jezelf de tijd om te rouwen, te treuren, te huilen, te lijden, alleen te zijn, geef jezelf wat je ziel nu nodig heeft. En luister niet naar de opmerkingen van anderen "Ja, alles zal verdwijnen, er is niets ergs gebeurd", het ZAL NIET VERLOPEN, en als je pijn hebt, betekent dit dat je nu pijn hebt. Geef jezelf zoveel tijd als je nodig hebt en de ziel zal op een dag zeggen: - "Dat is het, ik ben klaar voor een nieuwe ervaring." En deze ervaring zal niet langer aan de vorige pijn blijven hangen."
Auteur: Darzhina Irina Mikhailovna
Aanbevolen:
Hoe Trauma Uit De Kindertijd Door Het Verlies Van Een Vader Het Leven Van Een Volwassen Vrouw Beïnvloedt
Het verhaal van één consultatie met behulp van metaforische kaarten (de tekst zal de afbeeldingen vermelden die door de illustratie bij het artikel worden gepresenteerd). - Goedemiddag, Marina, waarom ben je zo opgewonden? - Hallo! Ik voel me slecht
De Rubberen Band Van Het Scenario Van Het Leven: Je Kunt Niet Wegkomen Van Het Verleden
De rubberen band van het script werpt je als een katapult in de referentiesituatie van je kindertijd telkens wanneer je in het heden iets reproduceert waar je je hele leven zo ijverig voor bent gevlucht. Hoe bindt de rubberen band van het script je aan handen en voeten, en hoe werkt het allemaal?
Verlies Van De Zin Van Het Leven Als Een Logische Fout
Een persoon die de zin van het leven heeft verloren, haast zich tussen twee vragen "Waarom?" en "Waarvoor?" . Of, met andere woorden, tussen de oorzaak en het doel. Tegelijkertijd is hij emotioneel niet erg goed. We zoeken zelden betekenis als we gelukkig zijn.
De Crisis Van De Zin Van Het Leven. Een Keerpunt In Het Leven Van 35-45-jarigen
Als ik de werken van E. Erickson lees, kom ik zijn beschrijving van de existentiële crisis bij mensen tegen. Het lijkt erop dat een persoon leeft, maar hij heeft geen zin in het leven. Of het lijkt alsof er een betekenis in het leven is, maar alleen een persoon ziet dat deze betekenis niet van hem is.
Gezinsdoelen En Succes. De Doelen Van Moderne Mannen. Vijf Soorten Gezinsproblemen Als Gevolg Van Verschillen In Het Begrip Van Het Concept 'succes' En Doelen In Het Leven
Familie doelen. Toen ik twintig jaar geleden gezinspsychologie begon te beoefenen, was dit precies hoe het was. Ongeveer een derde van de conflicten in liefdes- en gehuwde paren ontstond juist om deze redenen: vroeger was het verschil in de levensdoelen te wijten aan de gebruikelijke manier van leven en de stereotypen van het leven van de ouders.