Waar Chemie Eindigt En Psyche Begint. Depressie

Inhoudsopgave:

Video: Waar Chemie Eindigt En Psyche Begint. Depressie

Video: Waar Chemie Eindigt En Psyche Begint. Depressie
Video: De Preventie van Depressie: Activeren 2024, Maart
Waar Chemie Eindigt En Psyche Begint. Depressie
Waar Chemie Eindigt En Psyche Begint. Depressie
Anonim

Waar eindigt de chemie en begint de psyche? Of zo: hoe te begrijpen wat er met mij gebeurt - is het een fysiologische (endogene) of psychogene ziekte?

In twee gevallen wordt een soortgelijke vraag gesteld. Wanneer ze vermoeden dat ze een ernstige psychische stoornis hebben. En wanneer ze proberen te begrijpen of psychologische hulp zin heeft, of dat het de moeite waard is om alleen op medicijnen te vertrouwen. Gaan.

Dus, laten we zeggen dat je in een sombere stemming bent, niets maakt je gelukkig, je vindt het moeilijk om alledaagse dingen te doen, en iemand (jij of de mensen om je heen) diagnosticeert je met een depressie. Hoe het te bevestigen (of te weerleggen) en te begrijpen waar het (depressie) vandaan komt (als dat het is)?

Per definitie is depressie een aandoening die gepaard gaat met een verminderde stemming en verlies van het vermogen om van het leven te genieten. Vaak wordt dit paar aangevuld met een verlies van motivatie en vermogen om beslissingen te nemen, pessimisme, motorische achterstand, schuldgevoelens, gedachten aan de dood.

Wat is depressie op chemisch niveau? Dit is een echte chemische cocktail (!) Die bestaat uit:

MAAR) gebrek aan serotonine. Het is het gebrek aan serotonine dat zorgt voor het verlies van het gevoel (namelijk het gevoel) van bereidheid tot een productieve activiteit, het verlies van het verlangen om iets te leren en het vermogen om actief te verwonderen en betrokken te raken bij iets nieuws. Bovendien definieert het je gevoelens van depressie. En serotonine regelt ook de gevoeligheid van zenuwcellen voor adrenaline en noradrenaline. Dat wil zeggen, het ontbreken ervan geeft je ook acute percepties van levensgebeurtenissen die je overkomen.

B) Overtollige melatonine … Melatonine wordt 's nachts actief gesynthetiseerd en is direct afhankelijk van de hoeveelheid zonlicht (in de herfst-winterperiode wordt het meer gesynthetiseerd). Deze stof onderdrukt de synthese van serotonine (waardoor de gevolgen van het ontbreken ervan toenemen) en verstoort ook het circadiane ritme. Daarom wordt depressie extreem gekenmerkt door problemen met inslapen en vroeg wakker worden. Overigens vermindert melatonine de serotoninesynthese door de aanmaak van GABA te stimuleren. Dat maakt het in sommige gevallen mogelijk om angst bij een persoon te verminderen met behulp van gewone vrij verkrijgbare aminolonen (dezelfde GABA), niet slechter dan fenazepam op recept.

IN) Gebrek aan dopamine … Dopamine is een neurotransmitter die zorgt voor wilsactiviteit bij mensen. Het ontbreken ervan leidt tot verlies van interesse in het leven, de wens om te plannen en beslissingen te nemen. En ook tot het verlies van het vermogen om van de gebruikelijke geneugten te genieten. En eetstoornissen, verlies van interesse in seks.

G) gebrek aan endorfine … Endorfines zijn stoffen die helpen om psychofysiologische euforie te ervaren. Hun gebrek leidt ertoe dat het voor u moeilijk wordt om plezier te voelen (anhedonie), en eventuele onaangename gewaarwordingen worden stressvoller en pijnlijker.

NS) Overmatige adrenaline en noradrenaline … In het geval van depressie is de disbalans van deze stoffen een gevolg van de disbalans van serotonine en dopamine, en geen onafhankelijk fenomeen. Een teveel aan adrenaline draagt bij aan de toevoeging van angst aan het algemene beeld, en noradrenaline - prikkelbaarheid.

E) Gebrek aan tryptofaan - een aminozuur dat uit voedsel komt en zorgt voor de synthese van serotonine in uw lichaam. Als het minder uit voedsel komt dan nodig is, wordt serotonine niet voldoende gesynthetiseerd en wordt alles verkregen wat hierboven is beschreven. Het is de verbinding tussen tryptofaan en serotonine waaraan we onze liefde voor chocolade te danken hebben.

F) gebrek aan insuline … Insuline veroorzaakt de afbraak van eiwitten en de afgifte van tryptofaan in het bloed. Het ontbreken ervan leidt tot een pathologische keten van "weinig tryptofaan, weinig serotonine". Gezien het feit dat insulineresistentie vaak als een op zichzelf staand fenomeen optreedt (nadruk op het woord VEEL), hebben mensen met overgewicht a priori veel problemen bij het overwinnen van een depressie. En vanaf hier groeien benen bij hunkering met depressie voor meel en snoep (een complexe keten van glucose - insuline - tryptofaan - serotonine).

H) H Gebrek aan schildklierhormoon … Niet direct gerelateerd aan depressie. Maar bijna altijd, wanneer een dergelijk fenomeen zich voordoet tegen de achtergrond van depressie, verwacht u moeilijkheden. In 50% van de gevallen van hypothyreoïdie, die gepaard gaat met depressie, werken antidepressiva niet. En hier begint ook tranen, verslechtering van de darmen (waarbij serotonine voor 80% wordt gesynthetiseerd).

Laten we nu alles hetzelfde bekijken, maar dan van de andere kant. Met psychogeen. Welke psychologische verschijnselen en omstandigheden dragen actief bij aan het optreden van depressie bij een persoon?

A) zette de eervolle eerste plaats in de wacht frustratie … Frustratie is een gevoel van eigen machteloosheid, vermenigvuldigd met een gebrek aan begrip van wat te doen. Problemen in relaties, op het werk, met financiën, op het vlak van gezondheid dragen juist door frustratie bij aan het ontstaan van depressie. Frustratie is geen punt in je leven, het is eerder dezelfde beruchte zwarte streep wanneer je wanhopig niet uit de vicieuze cirkel van problemen, moeilijkheden en problemen kunt komen.

B) de tweede plaats houdt je emoties stevig vast. Preciezer - ingehouden emoties … Meestal worden hier angst, woede, teleurstelling, wrok, jaloezie, afgunst en eenzaamheid gevonden. Die ervaringen die enerzijds regelmatig in je hoofd kunnen voorkomen. Aan de andere kant hebben ze veel kracht nodig om ze in zichzelf te houden.

C) De derde plaats wordt stevig ingenomen door cognitieve houdingen … In principe (en dat is wat cognitieve therapeuten doen) kunnen ze veilig op de eerste plaats worden gezet, omdat ze, direct of indirect, deelnemen aan de vorming van alle psychogene mechanismen van depressie, maar dit is al een kwestie van smaak. Cognitieve attitudes zijn overtuigingen over zichzelf en de wereld om ons heen in de stijl: "Ik ben niemand en ik meen niets", "Ik moet sterk zijn", "Ik moet altijd met problemen omgaan", enz. Cognitieve attitudes creëren bijzondere moeilijkheden vanwege de triade van oorzaken - vanwege hun diversiteit, alomtegenwoordige invloed en bewusteloosheid.

G) Cognitieve vervormingen en negatief denken … Cognitieve vervormingen sturen de stroom van je bewustzijn naar een harde, scherpe perceptie van de omringende realiteit. Je ziet het negatieve in de werkelijkheid. Je overdrijft het. Je draait het. Je wacht op hem. Je bagatelliseert je vermogen om omstandigheden te beïnvloeden. En al het bovenstaande doe je regelmatig. Het resultaat is voorspelbaar - je creëert een constante achtergrond die de basis vormt van depressie.

E) De vierde plaats rust op de schouders schuldgevoelens … Dit unieke gevoel wordt niet onderdrukt. Het zwelt als een professionele parasiet op in de psyche en onderwerpt je tijd en middelen. Ideeën van schuld, zelfkastijding, gewetenswroeging - al deze bijtende dingen worden vermenigvuldigd door het fysiologische vermogen van dit gevoel om de afgifte van dopamine in de hersenen te stoppen. Dat wil zeggen, schuldgevoel bederft niet alleen je humeur en berooft je van kracht, het berooft je ook van de motivatie voor positieve verandering.

E) Keuzeprobleem … Op die momenten dat het belangrijk voor je is om beslissingen te nemen die voor jezelf zinvol zijn, heeft je psyche bijna maximale energiebronnen nodig. Als de beslissing wordt uitgesteld, uitgerekt, pijnlijk in je hoofd wordt gescrolld, heb je alle noodzakelijke voorwaarden om in een staat van niet-hulpbronnen te vallen.

F) Traumatische gebeurtenissen … Als er gebeurtenissen met je gebeuren die je leven bedreigen, dan kunnen ze ertoe leiden dat je psyche op zichzelf instort, sluit, in de richting gaat van herhaalde pogingen om een onbetaalbare levenservaring te verteren. En je kunt de huidige realiteit achterlaten in de wereld van het verleden en de bijbehorende vermoeiende ervaringen.

Nu terug naar de oorspronkelijke vraag. Wat is het verschil tussen psychogene en endogene depressie?

Op een enkel moment en op het niveau van de fysiologie - NIETS! En dit is belangrijk om te begrijpen. Frustratie, emoties en emotionele problemen veroorzaken altijd cascades van chemische reacties die leiden tot niveaus van stress die het lichaam niet aankan, tot het verlies van neurotransmitters van vreugde en geluk. Dat wil zeggen, op dezelfde reacties die typerend zijn voor endogene toestanden.

Maar er zullen verschillen in dynamiek zijn. Endogene depressie wordt niet geassocieerd met specifieke gebeurtenissen die u in het middelpunt van uw aandacht houdt. Ze zijn gevoelig voor cycliciteit, seizoensgebondenheid, langdurige stroom. Ze reageren slechter op psychocorrectie, ze reageren op geen enkele manier op bepaalde antidepressiva.

Over het licht aan het einde van de tunnel.

Over de geneesbaarheid van depressie. Als uw depressie psychogeen is, is de kans dat u deze overwint niet alleen aanwezig, maar ook groter dan de kans dat u er lang mee zult blijven. Met één belangrijke voorwaarde - je zorgt voor jezelf en depressie.

Als uw depressie endogeen is, kunt u deze ook stoppen. Om precies te zijn, op te schorten. En de duur van deze pauze is recht evenredig met hoeveel je leert om je denken, je overtuigingen, emoties en energie te beheersen. Nou ja, en medicijnen.

Deel je mening in de comments! Ik zal u ook dankbaar zijn voor uw goedkeuring van deze publicatie in de vorm van "bedankt" - net hieronder

Je kunt je hier abonneren op mijn artikelen en blogberichten

Wil je leren hoe je zelf je humeur kunt beheersen?

Volg de online cursus emotionele veerkracht!

Auteur: Kuzmichev Alexander Sergejevitsj

Aanbevolen: