Woede

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Woede. Een heel belangrijk GEVOEL (niet te verwarren met woede en kwaad als concept). Waar het lange tijd wordt onderdrukt, is de toegang tot de energie van verlangens verloren (ik weet niet wat ik wil), daar zijn na verloop van tijd ervaringen "Ik weet niet wie ik ben, ik weet niet wat ik ben” verschijnen, verschijnen daar verschillende kwalen, als het lang duurt en zeer grondig wordt onderdrukt. Er verschijnen oncontroleerbare uitbarstingen van wat dan ook - totale schuld (lees - woede gericht op zichzelf), depressie kan zich daar vormen, daar verschijnt een innerlijke criticus, die zich als een dikke trol in het hoofd nestelt en elke stap waardeert, zijn eigen goedheid in twijfel trekt en zo om niet van dit alles in te storten, zijn er projecties naar de buitenwereld - alle mensen worden shit, het weer ook, en in het algemeen worden veel dingen onmiddellijk shit en onrecht. Waar woede onderdrukt wordt, ontstaat constante wrok van waaruit je 's nachts eindeloos in je kussen kunt huilen, of met een vaak zere keel kunt lopen. Woede - het kan anders zijn. Het gebeurt als een bescherming van het waardevolle. En het gebeurt als een symptoom dat ik op de een of andere manier geen verantwoordelijkheid voor mijn leven neem, in de overtuiging dat anderen moeten doen wat ik denk dat eerlijk en juist is, dat anderen al zouden moeten begrijpen wat ik bedoel, zelfs als ik het niet rechtstreeks zeg. Maar in ieder geval is woede een regelaar van de eigen grenzen. Waar woede wordt onderdrukt, is er geen duidelijkheid in het ervaren van de eigen grenzen. Gooit het in overtreding van vreemden, dan in overmatige buiging van zichzelf. Woede wordt vaak een 'negatief gevoel' genoemd en men gelooft vaak dat boos zijn slecht, dom, zinloos, verkeerd en onrechtvaardig is. En het lijkt mij dat het hele punt is dat het uiten van woede een hele vaardigheid is die op weinig plaatsen wordt aangeleerd. Vaak wordt woede als gevaarlijk beschouwd - gevaarlijk voor relaties, gevaarlijk voor het evalueren van anderen (wat zullen mensen van mij denken? Ik wil "goed" zijn in de ogen van anderen … maar over het algemeen is er een hele locomotief van alles wat kan volhouden. Woede zijn de tanden van een persoon. Kauw op wat nuttig is. Ze kunnen jezelf beschermen. Ze kunnen jezelf uiten. De vraag is niet of je boos moet zijn of je boosheid moet onderdrukken. De vraag is HOE je je boosheid moet uiten. Toen ik met kinderen werkte, was het voor velen van hen een hele ontdekking dat je woede kan worden uitgedrukt door de woorden "Ik ben nu boos", "Als je speelgoed van me neemt of mijn gebouwen vernietigt, mijn tekeningen verpest, ik ben boos, het is onaangenaam voor mij, doe dit alsjeblieft niet, anders zal ik afstand van je nemen / ik zal met je zweren / ik zal je niet vertrouwen. "Voor die tijd was de enige manier om jezelf te beschermen en boosheid te uiten om neem het speelgoed weg, verpest de tekening als reactie, sla, bel, gooi een driftbui, en een keer verdroeg de jongen, verdroeg het, en nam toen een mes en rende naar zijn misbruiker. rykh, niemand heeft ooit geleerd om hun woede te uiten, ze grepen hun hart, schaamden zich, schreeuwden tegen hun kinderen, dwongen hen ermee te stoppen = hun woede onderdrukken. Wat zullen de mensen tenslotte denken?

Weinig mensen hebben ons geleerd onze woede te herkennen: "Je bent nu boos omdat Vanya je speelgoed heeft afgepakt. Je hebt het recht om boos te zijn en erover te zeggen:" Ik ben boos en ik wil niet dat je het speeltje meeneemt, terug het.”“Je kunt Vanya niet verslaan, het doet pijn. Maar je kunt voor jezelf zorgen door jezelf te identificeren en waarschuwingen te geven over wat je zult doen als Vanya je niet hoort en doorgaat." Of" Je bent nu boos, omdat je wilt blijven spelen, maar het is tijd om het spel te beëindigen. Ik merk je in je woede. Maar je hoeft me hier niet voor te slaan, het doet me pijn en ik laat me niet slaan. Je kunt over je boosheid praten en het ervaren. Ik zie dat je het spel niet wilt beëindigen. Maar dit zijn de regels, je kunt er niets aan doen. We moeten vertrekken, hoe moeilijk het ook is. "Woede is een manier om jezelf te begrijpen. Een manier om jezelf belangrijk te voelen. Woede is altijd een markering van iets belangrijks. En in de regel is het een omhulsel voor diepere gevoelens en ervaringen. Maar zonder woede te beseffen, lijken we de dozen weg te gooien met deze verpakking genaamd "woede", niet wetende wat er in deze dozen zit. En er zijn vaak juwelen die "mijn waarden" worden genoemd. Door onszelf de kans te geven om woede te voelen door het te beleven, verwijderen we deze wikkels en onderzoeken wat erin verpakt is. Leven in woede is niet hetzelfde als in het gezicht slaan, beledigen, alles om je heen vernietigen. Leven in woede betekent in contact blijven met dat gevoel en het zoveel ruimte geven als nodig is. Zorg voor uw eigen veiligheid en het milieu. Iemand beledigen en jezelf identificeren als "Ik ben boos als je dit doet" of "Ik ben nu boos op je en ik ben klaar om het gesprek voort te zetten als ik gekalmeerd ben" zijn totaal verschillende dingen. Want in het eerste geval (bij beledigingen) wordt de opwinding overweldigd, waarop acties worden uitgevoerd die men kan betreuren "nuchter" van woede. In het tweede geval is er een duidelijke aanduiding van zichzelf en de toewijzing van ruimte aan zichzelf voor het rijpen van woede tot een andere kwaliteit. Bijvoorbeeld door te beseffen hoe waardevol het is om jezelf niet te laten beledigen. Of in de ervaring van spijt dat het heel verdrietig is dat alles niet is gegaan zoals je wilde. Of het ervaren van de waarde van een relatie met deze persoon. Of in het besef dat in feite onder deze woede je eigen angst of kwetsbaarheid leeft. Woede is een trouwe hond die altijd op zijn hoede is voor de veiligheid en waarden van zijn baasje. Het is alleen belangrijk om te temmen om vrienden te maken met deze hond.