Hoe De Moeilijke Tijden Doorkomen? Waar Vind Je Kracht Voor Het Leven?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Er zijn verschillende manieren om problemen op te lossen. De enige vraag is welke methode binnen de macht van jou persoonlijk ligt. En in de kwaliteit van leven die hij je geeft.

We voelen ons allemaal wel eens slecht. Stress op het werk, familieconflicten, levensstoornissen, verlies van een geliefde, midlifecrisis, heroverweging van jezelf en het leven in het algemeen.

Slechte dingen gebeuren op verschillende manieren: misselijkmakend gemeen - triest als iedereen in de buurt "gekken en geiten" is. Of het is wanhopig eenzaam als je je aan iemands hand wilt vastklampen zodat je verwarmd, gestreeld, berouwd en hoop gegeven wordt. En soms is het galmend leeg zodat je alleen met je tanden tegen de muur en een vaste blik in de leegte kunt zijn. En dan lijkt het alsof er nooit een uitweg zal zijn.

"Slecht" is anders. En toch zijn er universele methoden die mensen gebruiken om zichzelf te helpen.

menselijke manier. mensen

"Hoor me en deel mijn pijn!"

Nabije mensen zijn de sterkste steun. Als je iemand hebt om op te vertrouwen, iemand die je helpt in moeilijke tijden, met wie je gewoon van hart tot hart kunt praten, iemand die je kunt vragen en die je zal geven - dan ben je een gelukkig mens. Geen dwazen. Waardeer dit. Veel mensen hebben dat niet.

Als je een goede vriend hebt met wie je elkaar gewoon kunt ontmoeten en spelen zonder een druppel alcohol en daarna voel je je warm, licht en tegelijkertijd gevuld met ziel - je hebt een zeldzaam geluk.

Deze truc werkt niet met alcohol. Bij flesjes zit je in het gezelschap van de stof en niet bij de ander. Vrienden spelen in dit geval de rol van een achtergrond, zoals een tv aan. En iedereen is in gezelschap van zichzelf.

schepping

"Zoek een container voor de zintuigen"

Als je je gevoelens op papier kunt gieten, single kunt zijn, ze kunt uiten in dans, ze kunt overbrengen met muziek, dan heb je veel geluk. Je hebt buiten een container gevonden voor wat er in je gebeurt. Bovendien slaag je erin om uit de kwelling van je eigen ziel iets meer te baren.

Als je niet van verf en kleurpotloden houdt die je alleen associeert met de jongere groep van de kleuterschool, pak dan je balpen en beschrijf in je notitieboekje wat je nu voelt. Voel beter? Dat is het.

Schrijf, beschrijf wat er met je is gebeurd. Of het nu een dagboek is of een brief aan jezelf, of aan iemand die je nooit verstuurt, het maakt eigenlijk niet uit. Het papier zal blijven bestaan. Schrijf alles. Schrijf terwijl het gaat, schrijf vaker.

Sta op en druk beweging uit - vertel je lichaam een verhaal dat je overkomt. Creëer je eigen dans, pantomime, scène, verbeeld het theater van één acteur.

Open een site met werken van fotografen - zoek tussen de vele foto's naar iets dat uw huidige staat weerspiegelt. Misschien merk je dat je een band met foto's krijgt, waarop je de dynamiek kunt volgen van donkerder werk naar lichter, vrediger, wat troost en hoop geeft.

natuur

Ruwe boomstammen, nat vallende bladeren, zacht verdord gras, elastische, gladde kastanjes, geurende paddenstoelen, wind, regen en onweer, luidruchtige golven, ongelooflijk koude zonsopkomsten en warme zee zonsondergangen, de lucht die naar dauw ruikt … Er is iets dat gratis aan ons gegeven.

Maar als je echt "bedekt" bent, zal noch de natuur noch creativiteit je helpen. En de bron van dierbaren is ook niet onbeperkt. Wanneer een smerig slijm uit de ziel opstijgt, en het enige dat de kracht heeft is om naar iedereen te sissen of tegenover de muur te liggen, is de zekerste manier om naar een psychotherapeut te gaan. Deze speciaal opgeleide persoon is bestand tegen jou en je modder, hij zal het kunnen overleven. En hij zal met u het gekreun van uw ziel harken. Als hij denkt dat de middelen van je psyche nu onvoldoende zijn om de crisis te verteren, zal hij je naar een psychiater sturen. Hij zal kijken en eventueel medicijnen voorschrijven. Ik ken persoonlijk mensen die door medicamenteuze behandeling worden geholpen om te overleven, maar in mijn praktijk zijn er meer die erin slagen om op eigen kracht uit deze modder te harken en te zwemmen in het lichte en schone water. Het is gewoon dat de meesten van ons op een gegeven moment ondersteuning nodig hebben.

mensen kiezen andere manieren om in hun onderhoud te voorzien en leven in hun bestaan te blazen:

(Elk van deze methoden heeft een serieuze prijs)

kinderen

Als je ziel zwaar en verdrietig is, wil je echt tegen je eigen kind aankruipen, de geur inademen, je gezicht bedekken met je handpalmen en in tranen uitbarsten. Ik wil op het bed klimmen, mijn gezicht tegen de muur begraven, en zodat hij overeind komt, het hoofd aait en vraagt: 'Wat is er met jou, mam? Papa heeft je beledigd, toch?" Of verschuil je achter je kind als schild: "Hij durft me niet aan te raken zolang het kind er is." En soms wil je er gewoon naast liggen, een boek voorlezen aan je kind, je opwarmen aan zijn warmte, aan zijn kinderstem, aan het lachen.

U kunt van uw kind een vertrouweling, "bondgenoot", "beste vriend" en in de toekomst "hoop, bescherming en steun" of "goede vriend" maken.

Dit alles is mogelijk. Alleen dit gaat over het gebruik. Een kind kan de ervaring van volwassenen niet delen, hij kan alleen een container worden voor ouderlijk lijden - in zichzelf stoppen en opslaan, verteren, beschermen in de ziel van zijn kind. En hij houdt de dierlijke angst van mijn moeder in zich, haar afschuw, angst, haar haat, verdriet, verlangen, haar eenzaamheid.

Al deze moeilijke gevoelens moeten met volwassenen worden gedeeld en niet met hen worden belast. Zelfs als je niets zegt, maar alleen maar huilt, opgerold in een bal, een kind omhelzend, dit kleine schepsel neemt, absorbeert je pijn zoveel als het kan.

Ook met oudere kinderen is niet alles gemakkelijk. Kinderen - het zijn altijd kinderen, ook al hebben ze al een lengte van één meter en tachtig, stoppels en drieënveertig voetmaat. Als je de hoop koestert dat je zoon je hoop en steun is, hij is zeker niet zijn vader, bouw je een relatie op met je zoon, en niet met je man, je zoon heeft het heel moeilijk. Dan moet hij de plaats van zijn vader innemen, je man naast je vervangen. Onnodig te zeggen dat dit niet zijn plaats is, hij heeft zijn eigen leven, hij zal zijn eigen vrouw hebben en hij zal relaties met haar opbouwen, niet met jou.

vertrouwen. religie

De weg is duizenden jaren oud. Zolang de mensheid bestaat, is het vermogen van een persoon al zoveel jaren om steun te vinden in iemand die sterk, liefdevol, vergevingsgezind en krachtig is. Degene die je altijd ziet, alles van je weet, accepteert en vergeeft, die je leven beheerst, die altijd op de hoogte is van wat er met je gebeurt, die zowel streng als barmhartig is, die altijd aangesproken en gesproken kan worden - het ideaal Ouder.

Het was een ontdekking voor mij dat deze methode tot op de dag van vandaag nog steeds de leider in populariteit is. Als een manier om jezelf te ondersteunen in een crisis - om naar God toe te werken. Blijkbaar hebben de meesten van ons nog steeds een liefhebbende ouder nodig.

giet je pijn

De prijs van deze methode is alcoholisme. Zolang je het gevoel hebt dat je de frequentie en dosis onder controle hebt, heb je de illusie dat jij de controle hebt over alcoholisme, niet jij. Alcoholisme is een van die verslavingen die de persoonlijkheid vernietigen, dat wil zeggen dat ze niet alleen de lichamelijke gezondheid beïnvloeden, zoals roken of te veel eten, maar ook de persoonlijkheid van een persoon. Onder invloed van alcohol verandert de persoonlijkheid, degradeert. De mens blijft steeds minder zichzelf. In de derde fase, zelfs met behandeling, kan de persoonlijkheid van de persoon niet worden teruggegeven.

grijpen

vul jezelf met dingen

Om het gat in de douche te vullen, kun je er mooie dingen in doen - handtassen, sieraden, kleding. Je kunt je leven zoeten met lekkers en jezelf gewoonlijk troosten met eten.

ernstig ziek worden

De methode is effectief. Vuur met vuur bestrijden. Alle alledaagse problemen maken plaats voor een dodelijke ziekte. En als het je lukt om uit te doven, verschijnt zo'n heroverweging, zo'n waarde in het leven! Sommigen hebben alleen de dood van aangezicht tot aangezicht onder ogen gezien, staan zichzelf toe om in volle kracht te leven. Niets herleeft als de nabijheid van de dood.

Er zijn nadelen aan deze methode: je hoeft niet dood te gaan, dan moet je afscheid nemen van je hoop op een gelukkig leven, het kan nu eindigen, en wat ik op tijd heb gedaan, heb ik gedaan. Als het je gelukt is om met "lichte schrik" en "weinig bloed" weg te komen, dan is de prijs ook vrij hoog - minus het orgel, ernstige vlekken op het lichaam, zul je zeker niet mooier worden. Minus een hoop geld en verspilde tijd van je leven.

vind degene die harder is

Alles is relatief. Tegen de achtergrond van een vriendin met haar alcoholische echtgenoot en uitzichtloze armoede lijkt je leven niet meer zo'n hel.

Maar het probleem is dat je dan alleen zulke vrienden in je omgeving hoeft te houden, anders kun je, nadat je iemands familiegeluk, succes en welzijn hebt ontmoet, depressief worden.

vind degene die harder is en begin hem te redden

Tegen de achtergrond van een afdeling kinderoncologie of een afdeling met verlaten kinderen zijn eventuele problemen niet erg. Je kunt ook de waarde van je eigen welzijn beseffen en jezelf afleiden van je eigen problemen door de problemen van anderen op te lossen. Het nadeel is dat terwijl je rent, de problemen van verlaten kinderen oplost of zwerfdieren huisvest, je eigen problemen niet oplossen, ze rollen als een sneeuwbal. En op een dag, tien jaar later, zul je misschien ontdekken dat je van je eigen leven hebt geprofiteerd.

upload jezelf

Laad jezelf zoveel mogelijk op met iets. Als hiervoor iets is, is er natuurlijk kracht.

Werken, sporten, tuinbedden ploegen op het land, vissen in de ochtend en avond, gezins- en kinderproblemen oplossen, 24 uur per dag koken. Het belangrijkste is om niet te stoppen, zelfs niet voor een seconde. God verhoede dat je niet ontmoet waar je voor op de vlucht bent.

ten strijde trekken

"Na enige tijd in de oorlog te hebben doorgebracht, realiseerde ik me dat ik leef - dit is een wonder. Een uur geleefd - een geschenk. Het is alleen dat je nog niet hard geraakt bent door het leven. En zo zal het zijn totdat je begrijpt wie je bent en wat het leven is." (Genomen uit de open ruimtes van Facebook).

Ja, niets herleeft als de nabijheid van de dood …

Mensen hebben deze methoden sinds onheuglijke tijden gekozen, zeker, ik heb niets nieuws voor je ontdekt en je hebt zelfs je eigen favorieten. Maar misschien kiest u voor gezondere manieren. Zoals intimiteit, liefde, menselijke vriendschap, frisse lucht, de geur van bladeren en nat gras, creativiteit in al zijn vormen.

Maar als de heling van het dagelijkse leven niet genoeg voor je is of je wordt 'tot daden aangetrokken', kom dan naar coaching of therapie. We komen erachter.

Nogmaals, ik zal hier schrijven, plotseling merkte je het voor het eerst niet:

Als je echt "bedekt" bent, zal noch de natuur noch creativiteit je helpen. En de bron van dierbaren is ook niet onbeperkt. Wanneer een smerig slijm uit de ziel opstijgt, en het enige dat de kracht heeft is om naar iedereen te sissen of tegenover de muur te liggen, is de zekerste manier om naar een psychotherapeut te gaan. Deze speciaal opgeleide persoon is bestand tegen jou en je modder, hij zal het kunnen overleven. En hij zal met u het gekreun van uw ziel harken. Als hij denkt dat de middelen van je psyche nu niet genoeg zijn om de crisis te verteren, zal hij je naar een psychiater sturen, hij zal kijken en mogelijk medicijnen voorschrijven. Ik ken persoonlijk mensen die door medicamenteuze behandeling worden geholpen om te overleven, maar in mijn praktijk zijn er meer die erin slagen om op eigen kracht uit deze modder te harken en te zwemmen in het lichte en schone water. Het is gewoon dat de meesten van ons op een gegeven moment ondersteuning nodig hebben.