2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Bron:
Het is moeilijk voor mij om mijn gevoelens te begrijpen - een zin die ieder van ons is tegengekomen: in boeken, in films, in het leven (van iemand of van mij). Maar het is heel belangrijk om je gevoelens te kunnen begrijpen. Sommigen geloven - en misschien hebben ze gelijk - dat de zin van het leven in gevoelens ligt. Inderdaad, aan het einde van het leven blijven alleen onze gevoelens, echt of in herinneringen, bij ons. Ja, en de mate van wat er gebeurt, kunnen ook onze ervaringen zijn: hoe rijker, diverser, helderder ze zijn, hoe vollediger we het leven voelen.
Wat zijn gevoelens? De eenvoudigste definitie: gevoelens zijn wat we voelen. Dit is onze houding ten opzichte van bepaalde dingen (objecten). Er is ook een meer wetenschappelijke definitie: gevoelens (hogere emoties) zijn speciale mentale toestanden die zich manifesteren door sociaal geconditioneerde ervaringen die een langdurige en stabiele emotionele relatie van een persoon tot dingen uitdrukken.
Hoe gevoelens verschillen van emoties
Sensaties zijn onze ervaringen die we via onze zintuigen ervaren, en we hebben er vijf. Sensaties zijn visueel, auditief, tactiel, smaak en geur (onze reukzin). Alles is eenvoudig met sensaties: stimulus - receptor - sensatie.
Ons bewustzijn interfereert met emoties en gevoelens - onze gedachten, houdingen, ons denken. Emoties worden beïnvloed door onze gedachten. Omgekeerd beïnvloeden emoties onze gedachten. We zullen later zeker meer in detail over deze relaties praten. Maar laten we nu nog eens een van de criteria van psychologische gezondheid onthouden, namelijk punt 10: we zijn verantwoordelijk voor onze gevoelens, het hangt van ons af wat ze zullen zijn. Het is belangrijk.
Fundamentele emoties
Alle menselijke emoties kunnen worden onderscheiden door de kwaliteit van de ervaring. Dit aspect van iemands emotionele leven wordt het meest levendig weergegeven in de theorie van differentiële emoties door de Amerikaanse psycholoog K. Izard. Hij identificeerde tien kwalitatief verschillende "fundamentele" emoties: interesse-opwinding, vreugde, verrassing, verdriet-lijden, woede-woede, walging-walging, minachting-verwaarlozing, angst-horror, schaamte-verlegenheid, schuld-wroeging. K. Izard schrijft de eerste drie emoties toe aan positief, de overige zeven aan negatief. Elk van de fundamentele emoties ligt ten grondslag aan een heel spectrum van toestanden, die verschillen in ernst. Binnen het kader van zo'n enkelvoudige emotie als vreugde kan men bijvoorbeeld vreugdevoldoening, vreugdevreugde, vreugdevreugde, vreugde-extase en andere onderscheiden. Alle andere, meer complexe, complexe emotionele toestanden komen voort uit de combinatie van fundamentele emoties. Angst kan bijvoorbeeld angst, woede, schuld en interesse combineren.
1. Interesse is een positieve emotionele toestand die de ontwikkeling van vaardigheden en capaciteiten, het verwerven van kennis, bevordert. Interesse-opwinding is een gevoel van gevangenschap, nieuwsgierig.
2. Vreugde is een positieve emotie die verband houdt met het vermogen om een dringende behoefte volledig te bevredigen, waarvan de kans voorheen laag of onzeker was. Vreugde gaat gepaard met zelfvoldoening en tevredenheid met de omringende wereld. De obstakels voor zelfrealisatie zijn ook obstakels voor het ontstaan van vreugde.
3. Verrassing is een emotionele reactie die geen duidelijk uitgedrukt positief of negatief teken heeft op plotselinge omstandigheden. Verrassing remt alle eerdere emoties, vestigt de aandacht op een nieuw object en kan veranderen in interesse.
4. Lijden (rouw) is de meest voorkomende negatieve emotionele toestand die wordt geassocieerd met het verkrijgen van betrouwbare (of schijnbaar dergelijke) informatie over de onmogelijkheid om de belangrijkste behoeften te bevredigen, waarvan het bereiken ervan voorheen min of meer waarschijnlijk leek. Lijden heeft het karakter van asthenische emotie en neemt vaak de vorm aan van emotionele stress. De meest ernstige vorm van lijden is verdriet dat gepaard gaat met onherstelbaar verlies.
5. Woede is een sterk negatieve emotionele toestand, die vaker voorkomt in de vorm van affect; ontstaat als reactie op een obstakel bij het bereiken van hartstochtelijk gewenste doelen. Woede heeft het karakter van een sthenische emotie.
6. Walging - een negatieve emotionele toestand veroorzaakt door objecten (objecten, mensen, omstandigheden), contact waarmee (fysiek of communicatief) in scherp conflict komt met de esthetische, morele of ideologische principes en attitudes van het onderwerp. Afschuw kan, in combinatie met woede, agressief gedrag in interpersoonlijke relaties motiveren. Walging kan, net als woede, op zichzelf gericht zijn, het zelfrespect verminderen en zelfveroordeling veroorzaken.
7. Minachting is een negatieve emotionele toestand die ontstaat in interpersoonlijke relaties en wordt gegenereerd door de mismatch van levensposities, opvattingen en gedrag van het subject met die van het object van gevoel. Deze laatste komen op de proefpersoon voor als verachtelijk en komen niet overeen met de aanvaarde morele normen en ethische criteria. Iemand is vijandig tegenover iemand die hij veracht.
8. Angst is een negatieve emotionele toestand die optreedt wanneer de persoon informatie ontvangt over mogelijke schade aan zijn welzijn, over reëel of ingebeeld gevaar. In tegenstelling tot lijden veroorzaakt door directe blokkering van de belangrijkste behoeften, heeft een persoon, die de emotie angst ervaart, slechts een probabilistische voorspelling van mogelijke problemen en handelt op basis van deze voorspelling (vaak onvoldoende betrouwbaar of overdreven). De emotie angst kan zowel stenisch als asthenisch van aard zijn en zich voordoen in de vorm van stressvolle omstandigheden, of in de vorm van een stabiele stemming van depressie en angst, of in de vorm van affect (horror).
9. Schaamte is een negatieve emotionele toestand, uitgedrukt in het besef dat de eigen gedachten, acties en uiterlijk niet alleen overeenkomen met de verwachtingen van anderen, maar ook met de eigen ideeën over gepast gedrag en uiterlijk.
10. Schuld - een negatieve emotionele toestand, uitgedrukt in het besef van de onjuistheid van de eigen daad, gedachten of gevoelens en uitgedrukt in spijt en berouw.
Tabel met menselijke gevoelens en emoties
En ik wil je ook een verzameling gevoelens, emoties, staten laten zien die een persoon tijdens zijn leven ervaart - een algemene tabel die niet pretendeert wetenschappelijk te zijn, maar je zal helpen jezelf beter te begrijpen. De tabel is afkomstig van de site "Community of Dependents and Codependents", auteur - Mikhail.
Alle gevoelens en emoties van een persoon kunnen worden onderverdeeld in vier typen. Dit zijn angst, woede, verdriet en vreugde. Bij welk type dit of dat gevoel hoort, kun je aan de tabel zien.
En voor degenen die het artikel tot het einde hebben gelezen. Het doel van dit artikel is om u te helpen uw gevoelens te begrijpen, wat ze zijn. Onze gevoelens zijn sterk afhankelijk van onze gedachten. Irrationeel denken ligt vaak aan de basis van negatieve emoties. Door deze fouten te corrigeren (door aan het denken te werken), kunnen we gelukkiger zijn en meer bereiken in het leven. Er is een interessant, maar hardnekkig en nauwgezet werk aan jezelf. Je bent klaar?
Aanbevolen:
Bedrog. Hoe Ermee Om Te Gaan? Wat Te Doen? Hoe Op Te Staan en Te Gaan?
Weet je wat het moeilijkste is van verraad? Dit zijn tedere gevoelens jegens een verrader. Hoe eenvoudig zou het zijn als die ongelooflijke teleurstelling, die zo pijnlijk viel na de schok van het nieuws, alle warme gevoelens tot niets zou verbranden.
Aarding: De Gemakkelijke Manier Om Met Moeilijke Gevoelens Om Te Gaan
Angst, verdriet, angst, wanhoop, woede - deze karakters lijken voor velen van ons gevaarlijk. Ze liggen op de meest onverwachte plaatsen op de loer en stapelen zich met al hun gewicht op de meest ongelegen momenten. Het is heel moeilijk om gewelddadige emoties te beteugelen, en als een persoon bijzonder gevoelig is, hebben deze verraderlijke roofdieren altijd iets te eten.
Ontmoeten In Plaats Van Vermijden (hoe Om Te Gaan Met "moeilijke" Gevoelens)
Hoe vaak heb ik zulke woorden niet gehoord: "Ik zal dit niet overleven!", "Ik kan er niet tegen!" een soort mislukking, de hele ruimte lijkt in te storten in een zwart gat, en het enige dat overblijft is van jou onbeduidendheid, wanhoop uit machteloosheid om er iets mee te doen, een pijnlijk trekkende melancholie in je borst, een gevoel van nutteloosheid en zinloosheid van je bestaan … Iemand beeft van schuldgevoelens, een wilde drang om te beginnen met bo
Hoe Om Te Gaan Met Stress? Hoe Om Te Gaan Met Stress?
Onlangs klagen veel mensen dat ze geen tijd hebben om iets te doen, alles ergert hen - de man is slecht, de baas is boos, de kinderen zijn boos (ze doen niet wat ze willen), er is veel stress, taken op het werk, je moet tijd hebben om alles op tijd en onder controle af te ronden, soms moet je thuis je werk afmaken.
HOE OM TE GAAN MET ONPLEZIERIGE GEVOELENS?
Fase 1 Merk het gevoel op dat je kwelt. Paradoxaal genoeg is het soms onmogelijk om het gevoel te identificeren. Soms weet je dat je gehinderd wordt door schaamte, schuld of woede, en soms merk je het niet eens. Je vervangt het gevoel gewoon door wat actie, bijvoorbeeld de borden kapot slaan om niet boos te worden.
