ACCEPTEER PIJN ALS VRIEND

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Pijn is iets waar het gebruikelijk is om van af te komen, aangezien het slecht en onnodig is. Iets in het lichaam doet pijn - pijnstiller. Het doet pijn in mijn ziel - vergeten, grijpen, belachelijk maken, alcohol drinken, het wegpoetsen, nog harder gaan werken, enzovoort. Mensen zijn niet geneigd te denken dat de natuur niet te veel creëert, daarvoor is het te zuinig.

Als er iets in het lichaam pijn doet, is dit een signaal: er is iets misgegaan. Informatie. Dit is geen ongeluk, geen storing in het waarschuwingssysteem, geen straf. Het is simpel: "Hé vriend, ik heb hier niet genoeg water, voedingsstoffen voor celreproductie, ik heb hier een verwonding, vergif, in het algemeen - doe iets voordat het onherstelbare gebeurt."

Als je hartzeer ervaart, is alles hetzelfde: Hé vriend, kijk: je miste liefde als kind, onvoorwaardelijke acceptatie van je ouders en andere belangrijke mensen die je hebben opgevoed. Je miste liefdevolle aanraking, erkenning van je waarde en je recht op zijn. Doe er iets aan.' Dit is wat de pijn zegt.

Het gebeurde zo dat een persoon, hoe onafhankelijk hij ook probeert te worden, een open systeem is dat voortdurend in wisselwerking staat met de omgeving en daarvan afhankelijk is. We hebben lucht, water en voedsel nodig - anders gaan we dood. Iedereen weet dat. Maar niet minder hebben we de liefde en acceptatie nodig van mensen die belangrijk voor ons zijn, vooral in de kindertijd, wanneer we volledig afhankelijk van hen zijn. En hoe groter deze afhankelijkheid, hoe belangrijker de behoefte aan liefde is om te overleven. Iedereen weet dit al. Niet iedereen weet het, ze hebben een geboorterecht - om geliefd te zijn, om zorgzaam te zijn, wat er ook gebeurt - gewoon omdat ze dat zijn.

Nog niet zo lang geleden hoorde ik tijdens een lezing van psycholoog Lyudmila Petranovskaya, georganiseerd door het "Big Dipper" -centrum, iets heel belangrijks voor mezelf: de behoefte aan zachte aanrakingen, totaal contact met "mijn volwassene", voor symbiotische intimiteit in de vroege kinderjaren is van levensbelang. Dat wil zeggen, letterlijk - zonder aan deze behoefte te voldoen, sterft een persoon fysiek of saboteert hij het leven.

Dit idee is gebaseerd op de hechtingstheorie van John Bowlby (hij heeft een boek genaamd "The Theory of Attachment"), ontwikkeld door Gordon Newfeld en wint nu aan populariteit onder veel goede psychologen. Deze theorie is een grote hulp voor diegenen die proberen de oorzaken van hun terugkerende problemen in het volwassen leven te begrijpen en om precies te zien welke hiaten in hun kindertijd moeten worden opgevuld.

Pijn is de draad van de Ariadne waardoor we kunnen terugkeren naar het verleden, waar onze vitale behoeften niet goed werden bevredigd. Maar zulke reizen worden niet alleen gemaakt. Je hebt een goede professionele stalker nodig - een psychotherapeut die weet hoe hij met vroege trauma's moet werken. Zoals Petranovskaya zegt, bij trauma's van hechtingsstoornissen, werken "gespreksmethoden" (psychoanalyse, gestalt en dergelijke, waarbij de essentie waarschijnlijker is in bewustzijn) niet, hier hebben we degenen nodig die meer oude hersenstructuren kunnen bereiken en eerder door middel van herbeleven, contact met verdrongen emoties - lichaamsgerichte therapie, psychodrama en dergelijke.

Deze weg zal niet gemakkelijk zijn. Tijdens het proces komt er veel traumatisch materiaal vrij, dat heel, heel moeilijk is om mee in contact te komen. Hiervoor is naast hem iemand nodig die goed weet hoe ermee om te gaan. Maar door zich de afgesplitste delen van de psyche toe te eigenen, wordt een persoon heel. Na de pijn te hebben meegemaakt die jarenlang is onderdrukt, kan iemand accepteren dat er in het verleden niet meer voor hem wordt gezorgd zoals zou moeten. En dan kan hij echt de mogelijkheid ontdekken om nu voor zichzelf te zorgen. Het is belangrijk om hier te onthouden dat dit proces eindig is. Als de pijn eenmaal is verdwenen, wil je niet meer rouwen om het verleden. Het zal een lange en moeizame taak zijn om je eigen beste zorgzame ouder te worden. Maar het is het waard: pijn zal niet langer de vijand zijn. Als ze verschijnt, heeft ze een belangrijke boodschap voor je. Er is nog ergens een tekort dat moet worden opgevuld.

Wanneer we de boodschap van pijn horen en ernaar handelen, is er plaats voor geluk. Geeft aan wanneer aan alle vitale behoeften is voldaan en het overschot kan worden gedeeld met anderen.