2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 22:20
Bronnen is een modewoord. Om zoveel mogelijk te vereenvoudigen, is het de energie die ons in staat stelt om het gewenste resultaat te krijgen. We investeren iets - woorden, acties, tijd, moeite en dienovereenkomstig ontvangen we iets. Voor het goede streven we ernaar te krijgen wat we willen. Als we genoeg middelen hebben, krijgen we wat we willen. Zo niet, dan komen we in een staat van ontevredenheid, apathie en soms zelfs depressie.
Een van mijn klanten, die veel projecten heeft en een constante tijdsdruk op het werk heeft, vertelde me wat ze begon te doen zodat de staat van hulpbronnen haar nooit meer verlaat. Ze heeft veel dingen geprobeerd - 's ochtends hardlopen, energiecocktails, spirituele oefeningen en nog veel meer. meer. Maar ze voelt zich nog steeds moe, de hoeveelheid energie neemt niet toe, haar humeur is op nul en haar handen geven het gewoon op.
Waarom gebeurt dit. Ze doet zoveel!
- Waar heb je middelen voor nodig? Wat is het doel? - Ik vroeg haar toen we elkaar ontmoetten.
- Werk, - antwoordde ze, - Ik heb veel werk en projecten.
- Waarvoor? - Ik heb verduidelijkt
"Nou, om het project af te maken, zodat de baas een nieuw project zou geven", vervolgde ze haar standpunt.
- Waarvoor? - Ik kalmeerde niet, wat de verwarring van mijn cliënt veroorzaakte.
"Nou, voor de baas om te prijzen, te waarderen, op te merken, om een nog complexer project te geven," antwoordde ze.
Ze begreep echt niet waarom ik al deze vragen stelde, want vóór dit incident was alles duidelijk in haar beeld van de wereld, alleen haar lichaam blijkbaar niet.
- Oké, laten we de vraag anders stellen, - Ik zei, - waarom is dit ORGANISME? Het lichaam, het lichaam is het instrument waarmee we handelen en het doel bereiken, verlangens realiseren. Waarom moet het lichaam geprezen worden door zijn baas?
In de regel ontstaat na dergelijke vragen een verdoving, omdat ze je in staat stellen om vanuit een andere hoek te kijken naar dingen die voorheen ondubbelzinnig leken. En ja, ze hebben waarschijnlijk een tijdje hun functie uitgeoefend, maar blijkbaar is dit nu niet het geval, omdat het lichaam pijn doet en om genade vraagt.
Waarschijnlijk is er iets niet in orde en is het nodig om energie-uitwisseling op een nieuwe manier tot stand te brengen, zodat een persoon terugkeert naar een staat van hulpbronnen en het leven schittert met nieuwe kleuren.
Hoe energie wordt toegewezen voor onze acties.
Om te beginnen is de belangrijkste taak van de hersenen (organisme) om te OVERLEVEN. Hij geeft niet om de lof van de baas - hij heeft het niet nodig om fysiek te overleven.
Als het lichaam (hersenen) ziet dat een persoon een BUITENSPORIGE hoeveelheid energie besteedt aan taken die voor hem onbegrijpelijk en onnodig zijn, dan is de winkel voor het uitgeven van de hulpbron gesloten. De situatie wordt verder gecompliceerd door het feit dat een persoon vaak niet begrijpt waarom hij bepaalde acties onderneemt, omdat hij automatisch handelt (het gebruikelijke schema, mode, scenario's uit het verleden, enz.).
Hoe de hersenen werken
- De hersenen slaan energie op om te overleven.
-
Als je een verlangen hebt om iets te doen, niet om te overleven, maar om aan andere behoeften te voldoen, geven de hersenen energie vrij (hormonen: dopamine, adrenaline), als je hem (jezelf) duidelijk uitlegt waarom je deze energie nodig hebt. U ontvangt middelen wanneer de vraag "WAAROM?" je geeft jezelf een duidelijk antwoord.
_
Laten we teruggaan naar mijn cliënt.
Door de vraag 'Waarom?' te stellen probeerde ik haar persoonlijke, subjectieve motieven te begrijpen. Er zijn tal van objectieve - ze voeden ons de media en de samenleving. Dit zijn verdiensten, status, een prestigieuze werkplek, een vaste baan, enzovoort. Maar het is PERSOONLIJK? Waarom zou ze veel projecten hebben en nog meer werk van het management krijgen in de vorm van een bonus en beloning, aangezien excellente leerlingen op school ooit een taak kregen met een asterisk, weet je nog?
Hier ontstond een verdoving.
Iedereen zal zijn eigen motieven hebben. Iedereen die zichzelf zo'n vraag stelt, zal interessante feiten over zichzelf tegenkomen, waarvan de aanwezigheid nooit eerder bekend was. Maar het verhaal is dat je alleen door deze vragen eerlijk te beantwoorden, weet wat je vervolgens moet doen.
Als je jezelf verkracht, wordt er geen energie opgewekt.
Als je naar een onbeminde baan gaat omdat anderen dit van je verwachten, of als je droomt van het ontmoeten van een of andere bar die lang geleden is opgelegd, die nu zijn relevantie voor jou heeft verloren, en tegelijkertijd in je hart een hevige hekel hebt aan dit werkveld, dan komt er in dit geval geen energie vrij.
Neurobiologie verklaart dit als volgt
Ons zenuwstelsel heeft twee tegengesteld gerichte vectoren - excitatie en inhibitie. Als het proces van opwinding de overhand heeft, zijn we proactief, zeer energiek, gepassioneerd over het proces en multifunctioneel. Als het remmen daarentegen is, is het passief en apathisch.
Elke persoon wordt gedomineerd door het ene of het andere type temperament. Dit komt deels door genetica. Iedereen kent 4 soorten temperament (cholerisch, optimistisch, melancholisch, flegmatisch). Anderzijds is de vorming van gedragsreacties tot op zekere hoogte de verdienste van de samenleving.
Je kunt alleen die reacties veranderen die door de samenleving worden gevormd.
Alsof - in de samenleving worden ze gevormd, in de samenleving kunnen ze worden veranderd.
Mijn cliënt is een klassieke choleric, dopamine niveaus zijn hoog, multitasking en actief in het leven.
Ze laadde zichzelf op met energetisch nuttige sappen, deed oefeningen, rende - het dopamine-niveau sprong, de energie nam toe - het lijkt alsof je verder kunt. Ga in ons geval aan het werk. Maar dan komt ze aan het werk en voelt ze zich ziek van het werk, wil daar niet zijn. En op dit moment wordt alle excitatie-energie die wordt verkregen met behulp van sappen en opladen gedoofd door remming.
Er treedt zelfsabotage op, zoals een “self-trip”.
Wanneer opwinding en remming in je vechten, vooral als je je niet bewust bent van dit proces en niet begrijpt waarom dit gebeurt, treedt er een blokkade op. Het kan in het lichaam worden gevoeld in de vorm van misselijkheid, hoofdpijn, vermoeidheid. Het komt voor dat je het werk nadert en het gevoel hebt dat iets je terugtrekt.
Alle energie die je vooruit zou kunnen helpen als het doelwit correct was gekozen, wordt besteed aan weerstand.
Hoe te bewegen zonder geweld?
Om acties zonder geweld te laten plaatsvinden, is er zo'n mechanisme - INSPANNING.
Zijn voorwaarden:
- Het doel is afgestemd - de hersenen en het lichaam werken samen.
- Heeft u een antwoord op de vraag "Waarom?"
- Het actieplan is uitgewerkt.
- Je doet de inspanning met het oog op hoe je je voelt en past je pad gemakkelijk aan zodra je het niet eens bent met je lichaam.
_
Oefening om het gat te vullen waar energie doorheen lekt
Ik geef je een coole oefening die je hoofd aanzienlijk zal ontlasten, waardoor er energie vrijkomt voor wat echt belangrijk voor je is.
De essentie van de oefening is dus het stroomlijnen van de chaos van onafgemaakte zaken die in onze hoofden zwermen, wat betekent dat het onze hersenen "beangstigt", waardoor gevoelens van angst ontstaan.
Energie gaat verloren wanneer het in een enorme hoeveelheid onafgemaakte zaken terechtkomt. Stel je voor dat je brein een computer is met veel vensters open. Je belangrijkste baan loopt vast omdat de energie wordt besteed aan het onderhouden van open source software. Dus wat we moeten doen is ze sluiten.
We nemen een stuk papier en schrijven alle onafgemaakte zaken op - van grote die niet zo gemakkelijk af te ronden zijn (bijvoorbeeld giftige relaties) tot kleine huishoudelijke zaken (afwassen).
Nu beginnen we deze lijst in drie kleine te verdelen:
- die dingen die in de nabije toekomst kunnen worden voltooid, - de boeken waarvan je hebt besloten om ze helemaal niet af te maken (om een oninteressant boek niet uit te lezen - waarom tijd verspillen?)
- die waarvan u de voltooiingsdatum nog niet weet, kunt u vanwege hun complexiteit niet beslissen.
_
Met het eerste punt is alles duidelijk. Je schrijft gewoon de datum waarop je deze zaken gaat afronden en probeert het te doen.
De tweede is erg belangrijk! Alle beslissingen om zaken NIET AF te maken moeten BEWUST zijn. Houd geen rekening met de principes die u in het verleden hebben geleid, u leest bijvoorbeeld ALTIJD boeken uit. Nu ben je anders, en op dit moment BESLIST je om een oninteressant boek niet uit te lezen, je besluit er geen tijd aan te verspillen. Dat wil zeggen, op dit punt voltooi je ook dingen, het gebeurt gewoon op een heel paradoxale manier - je neemt een bewuste beslissing om ze niet af te maken.
Wat betreft de derde lijst, deze is de moeilijkste. U weet immers van tevoren dat het niet zo eenvoudig is om deze zaken af te ronden. Desalniettemin is het effect van het simpelweg op papier zetten van een lijst kolossaal. Omdat je op zijn minst je hersenen ontlaadt van de noodzaak om erover na te denken. Het probleem is geschreven - het is duidelijk. U komt er later op terug.
Test zelf de effectiviteit van deze oefening. Neem de tijd - je doet dit alleen voor jezelf.
En tot slot zal ik je nog een oefening vertellen.
Nu over hoe je gevuld kunt worden met energie. We schrijven nog een keer, want de hersenen begrijpen het beter als het opgeschreven wordt. Het antwoord is simpel. Wanneer we schrijven, structureren we automatisch informatie, omdat het alleen door zinnen kan worden geformuleerd. En als we informatie achterlaten in de vorm van een gedachte, dan is de structuur er zeker niet en gaat het idee verloren in onze gedachtenmixer.
We nemen een stuk papier en schrijven 20 dingen/dingen/verschijnselen op die je leuk vinden.
Ieder van ons heeft zijn eigen geneugten - yoga, zwemmen, schilderen, duiken, voetbal.
Noteer de data bij benadering van de laatste keer dat u een hobby heeft uitgeoefend en overweeg om activiteiten te hervatten. Als je duidelijk weet dat het je bevalt en je met energie vult, negeer dan niet het belang van dit proces.
En nog een paar woorden over zuurstof. Frisse lucht is de meest gratis en werkende remedie tegen uitputting en depressie. Zuurstof werkt magisch - op biologisch niveau, en daarom vindt er een onmiddellijke transformatie van het hormonale systeem plaats. Als gevolg hiervan verbetert de stemming. Probeer het.:)
Aanbevolen:
Waar Gaat De Energie Heen. De Gelijkenis Over De Donor
In positieve psychotherapie wordt actief gebruik gemaakt van metaforen en gelijkenissen. Onlangs kwam ik dit prachtige verhaal tegen, dat naar mijn mening een therapeutische werking heeft. Ik raad aan om te lezen! "Hij ging naast me in de rij zitten om een therapeut te zien.
Waar Gaat Vitale Energie Heen En Waar Zijn De Middelen Te Krijgen?
Er zijn plannen, er zijn doelen, er is kennis van hoe. Maar helaas, op dit moment is er geen kracht om de veranderingen in het leven te belichamen. Lichamelijke vermoeidheid, frequente kwalen, depressieve depressieve stemming, een teruggetrokken levensstijl, onwil om te handelen en belangrijke dingen te beginnen, maar wat daar te beginnen, het is moeilijk om met bestaande om te gaan … waar gaat de energie heen?
Ik Wil Je Niet Meer. Waar Gaat Geslachtsdrift Heen?
Er is een mening dat alle mannen seksueel gepreoccupeerd zijn en dat alleen zij het de hele tijd nodig hebben. Maar helaas, wanneer een paar na de bruiloft meerdere jaren onder hetzelfde dak heeft gewoond, gebeurt het vaak dat een van de partners, die uiteindelijk intieme relaties begint te vermijden, een man wordt.
Waar Gaat Het Geld Heen (ze Zijn Ook Levensenergie)
Kameraad Marx zag in de wereld zulk onrecht als ongelijke verdeling van goederen. Specifiek - materiaal. Met name geld. Maar de wereld kan niet onrechtvaardig zijn, alles is er verrassend harmonieus in. Er is genoeg geld in deze wereld, zowel voor al mijn doelen als voor de behoeften van iedereen die op deze planeet is geboren.
Je Gaat Daar Niet Heen, Je Gaat Hierheen. Over Controle In Relaties
Controle in relaties verschijnt wanneer er niet wordt vertrouwd op gemeenschappelijke overeenkomsten. Of deze afspraken ontbreken gewoon. Twee geweldige mensen ontmoetten elkaar - een man en een vrouw, werden verliefd op elkaar en werden een gezin.
