Wat Is Schaduw?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Jung geloofde dat het proces van opgroeien de integratie is van alle delen van de persoonlijkheid. De schaduw is het moeilijkste deel als het gaat om acceptatie. De schaduw slaat in zichzelf alles op wat we ontkennen en onderdrukken. Die eigenschappen, verlangens, aspiraties, overtuigingen en gevoelens die we niet in onszelf kunnen accepteren, blijven buiten het bewustzijn. Maar ze blijven bestaan en beïnvloeden ons leven.

Werken met de Schaduw, elke benadering ervan is een complex, emotioneel proces. Niettemin zijn de gevolgen van dit proces onmiskenbare voordelen. Authenticiteit, charisma, succes, creativiteit - al deze kwaliteiten zijn tot op zekere hoogte een gevolg van de studie van de eigen schaduw.

Opgroeien is een proces dat we vaak ten onrechte aan externe omstandigheden koppelen. Een volwassene is iemand die een bepaalde leeftijd heeft bereikt, is gaan werken, kinderen is gaan opvoeden, een gezin heeft gesticht, een appartement heeft gekocht, enz. Dat wil zeggen, we associëren onze eigen ontwikkeling meestal met externe omstandigheden en hoe we ons aanpassen aan de eisen van de omgeving. We associëren opgroeien met de ontwikkeling van onze eigen Persoon, dat wil zeggen onze sociale rol. En dit is natuurlijk heel belangrijk. Maar als een persoon alleen volledig vertrouwt op de sociale normen van een goed leven en succes, als hij zich alleen identificeert met een sociale rol, baant hij voor zichzelf de weg naar neurose. Opgroeien heeft een heel andere richting, niet buiten, maar binnenin het zelf.

Je schaduw verkennen is moeilijk, niet alleen omdat het bestaat uit wat we walgelijk, verschrikkelijk en onaanvaardbaar zouden noemen. Maar ook omdat we de Schaduw niet als iets van onszelf zien. De schaduw is dat deel van de persoonlijkheid dat we hebben afgezworen.

Wat gebeurt er daarna als we een deel van onszelf ontkennen?

We zien het bij anderen. Dit is precies wat een projectie wordt genoemd. We schrijven eigenschappen toe aan andere mensen die we niet in onszelf kunnen accepteren. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit niet met opzet gebeurt. Projectie is een psychologische verdediging. Het is belangrijk voor ons om ons "goed" te blijven voelen volgens de parameters die we ooit als de enige echte beschouwden. Als het kind in de kindertijd bijvoorbeeld verboden was om boosheid jegens de ouder te voelen ("Hoe praat je met je moeder ?!"), zou hij kunnen leren om het in zichzelf te onderdrukken en na verloop van tijd disidentificeren met deze slechte, onaangename deel voor de moeder. Op volwassen leeftijd zal deze persoon de wereld om hem heen als vijandig en mensen als agressief ervaren. Hij zal voelen dat iedereen tegen hem is, dat ze hem kwaad willen doen, dat ze hem niet mogen. Projecties vervormen dus de werkelijkheid zodat we goede ideeën over onszelf kunnen behouden.

Daarom is een van de belangrijkste stappen in het werken met de Schaduw je bewust zijn van je eigen projecties en je onflatteuze delen van de persoonlijkheid toe-eigenen. Het is belangrijk om uw reacties op andere mensen en gebeurtenissen bij te houden. Wat ons zorgen maakt over anderen, is hoogstwaarschijnlijk een deel van onszelf.

Het is ook belangrijk om een positieve houding ten opzichte van onszelf te ontwikkelen, onszelf te accepteren, niet alleen op momenten van succes en manifestatie van onze eigen kracht, maar ook op momenten van zwakte, wanneer we jaloers, boos, bang zijn, wanneer we egoïstisch worden, zwakzinnig en prikkelbaar. Verlaat jezelf niet in deze momenten. Geef jezelf niet op.