Vertrouwen En Verifiëren

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Na de eerste lessen Argentijnse tango, die mijn man en ik een paar dagen geleden hebben gevolgd, kwam vertrouwen als een menselijke basiskwaliteit bij me op.

Een man leidt altijd in de tango. Het bepaalt hoe de dans zal zijn, waar je gaat bewegen. De rol van een vrouw is om haar partner te volgen, hem te voelen en te vertrouwen, zonder te proberen te voorspellen wat de volgende beweging zal zijn, wat de dans uiteindelijk zal blijken te zijn. Kortom, ik moest mijn man blindelings vertrouwen.

Het bleek ongelooflijk moeilijk voor mij te zijn om niet te anticiperen op gedachten, niet te anticiperen, niet te begrijpen in welke richting we verder zullen gaan, maar alleen mijn partner te voelen en hem te volgen. Voor mij gaat dit over vertrouwen… Over mijn vermogen om een partner, ruimte, muziek en de hele wereld te vertrouwen, en niet alleen op mezelf te vertrouwen (zoals vroeger).

Etymologisch betekent 'vertrouwen voeden' (in het Latijnse credo) 'ik geef mijn hart' of 'ik leg mijn hart'. Vertrouwen is een van de belangrijkste mentale toestanden van een persoon. Ook voor communicatie is vertrouwen voor ons belangrijk, want tegelijkertijd stellen we ons open, vertrouwen we op onze gedachten en gevoelens.

Laten we eens kijken hoe en wanneer de basis voor menselijk vertrouwen wordt gevormd.

Basisvertrouwen als gevoel wordt gelegd in de vroegste periode van ons leven - in het eerste jaar van ons leven (volgens de theorie van M. Erickson). Met vertrouwen bedoelde Erickson vertrouwen in zichzelf en het gevoel van onveranderlijke gezindheid van andere mensen tegenover zichzelf. Het gevoel van diep vertrouwen in jezelf, in mensen, in de wereld is de hoeksteen van een gezonde persoonlijkheid.

Aangezien vertrouwen wordt gevormd in de vroegste periode van ons leven, wanneer we weerloos zijn, helemaal niet onafhankelijk en niet in staat om te overleven zonder de zorg, aandacht en liefde van dierbaren, is de basis voor de vorming van vertrouwen onze allereerste relatie met een ander. - dat wil zeggen, met een moeder (of een andere belangrijke volwassene die haar vervangt).

Verminderd vermogen om te vertrouwen en invloed op het leven te hebben.

De vorming van vertrouwen als basis voor de toekomstige relaties van het kind met andere mensen hangt af van hoe hecht de moeder was, het inschatten van de behoeften van het kind en deze bevredigen, van haar vermogen om de verschillende gevoelens van het kind te weerstaan en te blijven liefhebben. Inderdaad, helemaal aan het begin van ons leven bevond de hele wereld zich in één persoon - in mijn moeder.

En als de moeder afwezig was, het koud had, niet voldeed aan de basisbehoeften (eten, slaap, lichamelijke verzorging) van het kind, dan wordt ons vertrouwen in de wereld als geheel geschonden. Het zal moeilijk voor ons zijn om onszelf, anderen en de wereld in het algemeen te vertrouwen.

Als we opgroeien, kunnen we niet geloven dat we zullen worden geaccepteerd, ondersteund en dicht bij ons blijven. We ervaren een krankzinnige kinderangst dat we in de steek gelaten zullen worden, en dan, niet vertrouwend, wennen we eraan om alleen op onszelf te vertrouwen, op onze eigen kracht. Maar aangezien interactie met mensen onmogelijk is zonder wederzijds vertrouwen, beginnen we anderen op verschillende manieren te testen.

Ik vond mijn onvermogen om te vertrouwen in de dans. Er wordt mij gevraagd mijn ogen te sluiten om de verbinding te verbreken en me alleen op mijn gewaarwordingen te concentreren, en het is beter om de bewegingen van mijn partner te voelen, maar het is moeilijk voor mij. Het is heel moeilijk omdat ik me angstig begin te voelen. Het is alsof ze me weer hebben verlaten, alleen gelaten (zoals misschien toen in de vroege kinderjaren), en ik vergeet de dans, de partner met wie ik dans, hoewel we al 6 jaar samen zijn, en hij steunt me echter vaak en laat me nooit in moeilijke periodes achter. Maar met mijn ogen dicht… ben ik niet meer bij hem… ik ben weer alleen, en klein.

Eerste stappen naar vertrouwen.

We herinneren ons bijna niets uit onze kindertijd, omdat er geen woorden zijn, dit is de zogenaamde pre-verbale periode. Maar er zijn veel lichamelijke gewaarwordingen, emoties, gevoelens die door het hele lichaam worden ervaren, dit is een periode waarin we alleen met het lichaam leven, zonder bewustzijn, zonder woorden, zonder controle.

Des te scherper en pijnlijker voelde het emotionele trauma dat ze tijdens deze periode hebben ontvangen, ze lijken, gevoeld in het lichaam, ons leven te beïnvloeden, maar het is onmogelijk om het bewust te doen, door een inspanning van wil of gedachte. Inderdaad, vaak herkennen we ze niet eens zo duidelijk.

Waar is de uitgang? Zoals ze zeggen, is de uitgang hetzelfde als de ingang.

We kunnen niet terug naar de kindertijd, de klok terugdraaien, maar we kunnen ons wenden tot ons lichaam, waarin alles leeft en alles onthoudt.

En om het vertrouwen in anderen te herwinnen, is het in eerste instantie belangrijk dat we leren vertrouwen op onszelf, ons lichaam.

WAT KAN IK DOEN IN DANS? Ik hoor mijn angst, ik voel het verlangen om te bevriezen en niet te bewegen, en ik negeer deze signalen niet, maar accepteer ze, luister, laat ze zijn. Ik zeg tegen mijn partner dat ik bezorgd ben en ik vraag hem voorzichtig met me om te gaan, niet onder druk te zetten, niet te verwachten dat ik snel zal reageren en niet te oordelen of ik het bij het verkeerde eind heb. Dit zijn voor mij immers de eerste stappen naar vertrouwen - in de letterlijke zin van het woord, de eerste lichamelijke stappen om iets belangrijks in jezelf te veranderen? hoe de verandering in het lichaam te concretiseren?

Denk je dat ik mijn danspartner onmiddellijk zal vertrouwen, ook al is hij voorzichtig met mij?

Mijn antwoord is nee, dat doe ik niet. En nu ben ik het aan het nakijken.

Ik blijf luisteren naar mezelf, mijn lichaam, leer erop te vertrouwen. Ik spreek mijn gevoelens en sensaties uit aan mijn partner en controleer hoe hij op mij en mijn verzoeken reageert en wat mijn lichaam me vertelt. Ik zal dit controleren zolang ik nodig heb.

Het belangrijkste is dat ik stappen zet naar vertrouwen, ik experimenteer, ik blijf dansen, ik verbreed de reikwijdte van de reacties van mijn lichaam op onzekerheid. De eerste kiemen van vertrouwen in dans beginnen al te ontstaan. Ze moeten nog steeds worden bewaterd, bemest, ervoor worden gezorgd dat ze voldoende zon en warmte hebben, zodat ze niet per ongeluk worden betreden. En het is nu al mijn verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat deze kiemen van vertrouwen worden herinnerd, en als de steun van anderen nodig is, wil ik ze ernaar vragen. Na verloop van tijd zullen de spruiten groeien en een sterke en veerkrachtige boom worden.