2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Je lacht weer, rent, laat geen tijd voor jezelf over, maar alles is voor een aantal "belangrijke" dingen - het kind van school halen, hem lunch geven, hem naar de club brengen, eten kopen terwijl hij bezig is, avondeten koken 's Avonds haar man ontmoeten en grappig zijn, veel praten bij elke gelegenheid … Klinkt dit bekend in de oren?
Dit alles om jezelf niet tegen te komen. Plots is er een moment voor deze ontmoeting, een golf begint verdriet en verlangen te bedekken … Ren, sneller, in het bedrijfsleven en in gesprekken, help iedereen en denk dat ze het niet zonder jou aankunnen. Weg van deze golf, als hij maar niet dekt!
Wat gebeurt er als je jezelf deze ontmoeting met jezelf toestaat? In het begin kan het eng of verdrietig zijn (afhankelijk van welke gevoelens we in onszelf hebben onderdrukt), er kan zelfs veel boosheid zijn, maar als je niet bang bent voor deze gevoelens, maar ermee in contact blijft, uitdrukt, ervaart, dan enige tijd later kan het vreugdevol en angstig worden om jezelf speciaal, uniek en onnavolgbaar te ontmoeten. Ergens uit de diepte kan een kind verschijnen dat al heel lang op deze ontmoeting en erkenning heeft gewacht.
Het was dit kind dat huilde of boos, bang of gehaat was - ervoer al die gevoelens die zo lang onderdrukt waren en nu naar buiten kwamen. Verdriet kan worden geassocieerd met het feit dat het kind onvoldoende aandacht had voor zijn behoeften en verlangens, soms weigerde hij ze om "goed" te zijn voor ouders of andere dierbaren. Woede kan voortkomen uit de wens om iets van zijn eigen ruimte te beschermen - persoonlijke ruimte, zijn mening, zijn gevoelens, of als het kind moest opgeven en zijn eigen ruimte moest opgeven.
Maar al deze gevoelens zijn eindig. Ze zullen niet eeuwig duren als ze worden uitgedrukt en geleefd. Maar ze zullen inhalen als ze proberen om van hen weg te lopen.
Wat heeft het kind ermee te maken? - je vraagt. Als een kind in de kindertijd erkenning kreeg, zagen ze zijn uniekheid en eigenaardigheid in hem, toen groeide hij op en leerde, hield ervan om in contact te zijn met zichzelf. Hij weet naar zichzelf te luisteren en vanuit deze toestand de wereld in te gaan, ermee om te gaan. Hij kreeg deze vaardigheid door te communiceren met zijn ouders, zo bouwden ze contact met hem op. Toen begon hij zichzelf zo te behandelen.
Vaak willen we niet met onszelf in contact komen, omdat dit pijnlijk kan zijn. Als ik meer naar mezelf ga luisteren, kan ik onder ogen zien dat mijn leven meer is opgebouwd volgens algemeen aanvaarde patronen. En dan zul je iets moeten veranderen, het leven opbouwen in overeenstemming met jezelf. Misschien is niet iedereen hier klaar voor. Soms hoef je niet alles in één keer te veranderen, je kunt een kleine stap zetten - luister naar jezelf in de volgende actie. Hoe doe ik wat ik nu doe?
De veilige manier om in contact te komen met jezelf is creativiteit. Je kunt proberen iets te doen en aandacht te besteden aan je gevoelens. Hoe vind ik deze kleur? Hoe werkt het nu? Ben ik blij dit te zien? Wat zou je nog willen toevoegen?
Creativiteit kan in elke activiteit worden toegepast - koken, op weg naar huis, op het werk. Bedenk wat je creatiever zou willen zijn? Het betekent toestaan dat je innerlijke kind zich manifesteert.
In het groepsprogramma "Body as a resource", dat ik samen met een collega doceer, verkennen we dit onderwerp ook, proberen we in de oefeningen contact met onszelf te voelen, in een veilige omgeving te voelen. Doe met ons mee! Meer details hier "Het lichaam als hulpbron"
Jouw Natalia Fried
Aanbevolen illustratie door Victoria Kirdiy
Aanbevolen:
Hoe Stop Je Met Jezelf Bekritiseren En Begin Je Jezelf Te Ondersteunen? En Waarom Kan De Therapeut Je Niet Vertellen Hoe Snel Hij Je Kan Helpen?
De gewoonte van zelfkritiek is een van de meest destructieve gewoonten voor iemands welzijn. Voor intern welzijn in de eerste plaats. Aan de buitenkant kan een persoon er goed en zelfs succesvol uitzien. En van binnen - om je een nietsnut te voelen die zijn leven niet aankan.
Over Psychotrauma's Bij Kinderen En Neurotici Bij Volwassenen
Auteur: Mikhail Labkovsky Bron: - Veel mensen hier beschouwen zichzelf als introvert. Sterker nog, ze waren niet altijd introvert. Het is alleen dat ze in hun kindertijd hun geheimen met mama en papa probeerden te delen en er meteen achter kwamen dat het voor niemand interessant was (ze hebben er een keer over gehoord, laat me met rust en houd me niet voor de gek).
Grenzen, Slapeloosheid Bij Vrouwen En Jaloezie Bij Mannen
Grenzen zijn een heel belangrijk onderdeel van ons leven. Grenzen worden gevormd als een persoon zich duidelijk bewust is van zijn verlangens, weet wat hij moet doen, wat hij moet eten, hoe hij zich moet kleden, enzovoort. Als hij zijn verlangens kan verdedigen, wat betekent "
Hoe Dichter Bij Jezelf Zijn?
Ik ben voor mensen om zo oprecht met zichzelf en de wereld mogelijk te zijn. Ik ben voor ieder van ons om niet bang te zijn om te zijn wie hij is. Ik ben ervoor dat mensen zichzelf en anderen kunnen accepteren. Ik ben voor ieder van ons om contact met onszelf te hebben.
WIL DE WERELD VERANDEREN, BEGIN BIJ JEZELF
Sta even stil, kijk om je heen…. Ik bedoel, kijk globaal om je heen, bekijk je leven van bovenaf en bedenk hoe JIJ vandaag in deze omstandigheden, omstandigheden en situaties terecht bent gekomen? Waarom heb je nu wat je hebt, en vinden er bepaalde emotionele reacties in je plaats hierover?
