Hoe Voorkom Je Dat Je Je Vernederd En Haatdragend Voelt?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Laten we eerst de term begrijpen en het concept "vernedering" definiëren.

Vernedering is een gevoel dat een persoon ervaart wanneer zijn idealen en standpunt volledig worden verpletterd. Deze toestand is een gevolg van het feit dat hij gedwongen wordt zich aan te passen aan de manier waarop het zou moeten zijn, zoals het wordt geaccepteerd of zoals anderen zeggen, negerend of niet ziend wat hij zelf als juist beschouwt.

Het lijkt zo iemand dat zowel op het werk als thuis iedereen probeert hem te beledigen, hem te vernederen en hem niets te geven. Het is moeilijk voor hem om respect van anderen te krijgen, en hij probeert altijd erkenning te krijgen en alles nog beter te doen, maar zijn inspanningen worden niet opgemerkt, omdat ze in werkelijkheid door niemand nodig zijn. In communicatie met anderen probeert deze persoon te behagen, geliefd te worden en vrienden met hem te zijn. Hij begrijpt echt niet waarom de mensen om hem heen hem als een lege plek behandelen.

Dit is hoe je een persoon kunt beschrijven die in wezen geen waardigheid en mening heeft.

En hoe ziet deze situatie eruit als je naar deze persoon zelf kijkt?

Wat gaat hij door? Waarom kan hij zichzelf niet laten zien, gunst vragen, overhalen, alsjeblieft, verwachten en verwachten gewaardeerd te worden?

Zo iemand is gevoelig voor kritiek en is nogal gevoelig. Het ontbreken van zijn mening of het onvermogen om hem te houden, is hoogstwaarschijnlijk al sinds zijn kindertijd aan hem ontleend, omdat zijn ouders altijd wisten hoe het beter zou zijn voor hun kind. Dat wil zeggen, een persoon heeft niet geleerd zijn keuze te voelen en begrijpt niet hoe hij deze keuze moet presenteren aan de mensen om hem heen.

Er zijn geen vaste gedragspatronen. Zelfs als een persoon iets weet te verdedigen, uit te drukken, wordt hij in ieder geval geconfronteerd met een innerlijk probleem - het probleem om zichzelf te begrijpen. Hij begrijpt niet hoe hij echt wil, wat hij leuk vindt, hoe hij zich in een bepaalde situatie moet gedragen. Om een gelukkig mens te worden is het belangrijk en noodzakelijk om de regie over jezelf en de verantwoordelijkheid voor je vrije keuze terug te krijgen.

Welke stappen moeten worden ondernomen om van wrok en vernedering af te komen?

1e Aanbeveling.

Begin klein! In plaats van "Ik werd vernederd" - "Ik voel me vernederd."

"Ik was beledigd" - "Ik was beledigd", enz. "Ik ben boos". "Ik veroordeel."

Zo'n verandering in de bewoording, zelfs binnen je eigen gedachten, zal leiden tot het besef dat dit jouw keuze is. Zelfs als je je reacties in eerste instantie niet begrijpt, is het niet eng. Richt je aandacht naar binnen, stel jezelf vragen: hoe voel ik me? Hoe wil ik verder? - en na verloop van tijd zul je jezelf veel beter gaan begrijpen.

Opmerking! Wanneer je vernederd of beledigd bent, wil je echt de situatie en de omgeving veranderen, en het lijkt erop dat een nieuw team of een nieuwe relatie de hele situatie kan oplossen. Het kost vaak veel tijd om te merken dat de situatie zich op verschillende plaatsen en bij verschillende mensen herhaalt.

Dit is zo omdat:

Je communiceert op dezelfde manier.

Je reageert op dezelfde manier.

Je ervaart dezelfde soort bekende emoties.

De situatie kan niet veranderen zonder de gebruikelijke soorten reacties te veranderen.

Zelfs als het je lukt om van baan of relatie te veranderen, krijg je een tijdelijk uitstel totdat mensen je herkennen en aan je wennen.

Na het ontmoeten en communiceren, bestaat het risico dat je bij het startpunt staat.

Natuurlijk zijn er omstandigheden waaronder het mogelijk en zelfs noodzakelijk is om de omgeving te veranderen, maar dergelijke beslissingen moeten niet worden genomen onder golven van emoties, op het moment dat je vernedering en wrok ervaart, maar in een staat van kalme en evenwichtige geest, wanneer de storm voorbij is en wanneer je klaar bent om verantwoordelijkheid te dragen voor je keuze.

2e Aanbeveling.

Wees eerlijk over je gevoelens. Om iets te veranderen, moet je weten wat je moet veranderen.

Om te herstellen, moet u weten waarvoor u moet worden behandeld.

Wanneer je aan jezelf toegeeft dat je niet tevreden bent met de situaties die zich voordoen in je leven, of liever gezegd, de emotionele reacties die je ervaart, dan is dit het moment van het begin van veranderingen.

Ik wil degenen die het risico nemen waarschuwen - het is niet gemakkelijk, leer uw mening te voelen en stel deze tegenover de mening van andere mensen.

Wanneer een persoon besluit om uit gevoelens van vernedering en wrok te komen - om uit de opofferende positie te komen - raakt hij in de war. Veel mensen zijn bang voor deze aandoening. Maar deze staat van niet weten is veel beter dan de vorige. Omdat een persoon begint te luisteren naar wat hij echt wil, naar zichzelf begint te luisteren en probeert te doen wat hij zelf heeft gekozen.

Een persoon probeert wat hem het beste lijkt in een bepaalde situatie, doet ervaring op, evalueert het en probeert het opnieuw totdat hij de beste oplossing heeft gevonden.

Dit proces kan worden vergeleken met een kennisladder met een groot aantal tussentoestanden.

Nadat we hebben geleerd onszelf te voelen en uit te drukken, vinden we het pad van echt Ons leven en keren we ons er niet langer van af. De meningen van anderen kunnen belangrijk voor ons blijven, maar ze maken ons niet langer bang, omdat er binnenin kennis en respons is.

Interne reactie - kennis over jezelf - jouw mening - verschijnt niet meteen. Ze groeien uit vallen en opstaan.

Merk op dat dit niet alleen de tegenovergestelde mening moet zijn, maar specifiek de jouwe, degene die bij je past. Respect komt naar een persoon met een eigen mening en levensstijl. De persoonlijkheid bestaat uit kleine dingen, alledaagse keuzes, het vermogen om je mening te verdedigen, de afwezigheid van angst voor conflicten, een leven zonder te wachten op goedkeuring.

PERSONALITEITEN BELANGRIJKER OM TE DRAGEN, ZEGGEN, UITDRUKKELIJK… HET IS BELANGRIJK OM TE WORDEN GEHOORD.

Als je nog steeds in de positie van slachtoffer bent of een vraag hebt over dit onderwerp, kun je deze in de reacties delen.

Vertel ons hoe je omgaat met gevoelens van wrok of vernedering, vul dit materiaal aan met je eigen manieren om uit deze toestanden te komen.

Als je ondersteuning of psychologische therapie nodig hebt om uit een codependente relatie of slachtofferpositie te komen, laat dan je verzoeken achter.