WAT HOUDT U OM NAAR THERAPIE TE GAAN?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

WAT HOUDT U OM NAAR THERAPIE TE GAAN?

Je zult verleid worden

totdat je je wilt overgeven

en word jezelf.

Fritz Parels

Ondanks dat mensen de laatste tijd steeds vaker hun toevlucht nemen tot psychologische hulp, is het voor velen nog een lastige beslissing om een psycholoog/psychotherapeut in te schakelen, waardoor er veel spanning en weerstand ontstaat bij mensen met psychische problemen.

Wat weerhoudt een persoon met psychische problemen er het vaakst van om een psycholoog te bezoeken?

Elk heeft natuurlijk zijn eigen individuele barrières waardoor het niet mogelijk is om de drempel van het kantoor van een psycholoog te overschrijden, maar als we ze veralgemenen, krijgen we een cocktail van angst, schaamte en gebrek aan bewustzijn, waaruit bepaalde negatieve worden geboren. houding ten opzichte van therapie

Dit zijn de meest populaire:

- daar word ik gediagnosticeerd;

- ik zal worden beoordeeld, geleerd hoe te leven;

- Mijn probleem zal uniek en onoplosbaar zijn:

- Ik leer iets verschrikkelijks, onaangenaams, beschamends over mezelf;

Kort op volgorde:

1. Niemand zal je diagnosticeren. Een psycholoog, geloof me, heeft hem gewoon niet nodig. De diagnose is noodzakelijk voor de arts om de ziekte te behandelen. De psycholoog, aan de andere kant, zal samen met u proberen de oorzaken van uw probleem te begrijpen, waarbij hij het beschouwt als het resultaat van uw individuele, unieke ervaring van interactie met de wereld en mensen die belangrijk voor u zijn. En ervaring is niet nodig om te genezen. Het kan worden gerealiseerd, herzien, opnieuw ervaren, gereconstrueerd. En onder begeleiding van een psycholoog kun je nieuwe ervaringen opdoen.

2. Je leven en je manieren om met de wereld om te gaan zijn jouw keuze en ze zijn niet onderworpen aan de beoordeling van iemand, zelfs als deze iemand een zeer slimme en gezaghebbende persoon voor je is. Niemand heeft het recht om je het leven te leren en hun wereldbeeld aan je op te leggen. Als je ze niet leuk vindt of moeilijkheden, ongemakken veroorzaakt, weinig plezier geeft, vreugde, dan kun je in psychotherapie onderzoeken wat de reden hiervan is en wat hier kan worden veranderd.

3. Meestal worden mensen gekenmerkt door soortgelijke psychologische problemen: onvermogen om van het leven te genieten, problemen in relaties, gevoelens van eenzaamheid, problemen met gevoelens van intimiteit, verlies van zin in het leven, twijfel aan zichzelf, laag zelfbeeld … Deze en andere psychische problemen kunnen en mogen door therapie worden opgelost…

4. Je weet al heel lang alles wat verschrikkelijk, onaangenaam, beschamend over jezelf is. "Goede" mensen hebben je hier ooit over verteld. En deze "kennis" heeft je leven niet vreugdevoller en gelukkiger gemaakt. Tijdens het therapieproces zul je, samen met je psycholoog, je opvattingen over de onaanvaardbare, beschamende, afgewezen delen van jezelf moeten heroverwegen, je houding ten opzichte van je "negatieve" kwaliteiten moeten veranderen, daarin een verborgen bron, potentieel, accepteren ze in je ik-identiteit en wordt meer holistisch, harmonieus, stabiel.

In de regel verdwijnen al deze en mogelijk enkele van uw andere angsten al bij het eerste gesprek met een psycholoog/psychotherapeut. En voor je zullen er geweldige ontmoetingen zijn met een nieuw zelf, een nieuwe ander, een nieuwe wereld die psychotherapie je zal geven.

Hou van jezelf!