2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wat voelt een persoon eigenlijk na het afscheid van een geliefde / oh /, op voorwaarde dat hij, zoals ze zeggen, in de steek werd gelaten. Natuurlijk wrok, onbegrip van de situatie en de redenen die ertoe hebben geleid, en, heel oprecht, woede, woede. Vervolgens komt het er in de meeste gevallen allemaal op neer dat iemand zich schuldig begint te voelen. En het moment komt dat iemand begint vast te lopen en vast te lopen in dit gevoel, als een bij op siroop. Alle gedachten gaan in een cirkel, een persoon probeert zich voor te stellen hoe hij zich in deze omstandigheden zou kunnen gedragen om een breuk in relaties te voorkomen. In één woord, hij maakt zich zorgen. Het woord ervaring heeft een diepe betekenis, het is in de eerste plaats de situatie opnieuw beleven, dat wil zeggen herhaling. Vaak gebeurt het dat een persoon, die geen mogelijke opties voor verandering vindt, automatisch door de situatie scrolt zonder iets te veranderen. In dergelijke gevallen besteedt hij keer op keer zijn energie aan die onaangename gevoelens voor hem die hij in het verleden al heeft ervaren. Zo vergroot en "voedt" een persoon zijn schuldgevoel, soms kan het het punt bereiken dat een persoon denkt dat hij is volledig hulpeloos of machteloos … Dit is extreem gevaarlijk gevoel die door een persoon bijzonder hard wordt waargenomen.
Ondertussen heeft het schuldgevoel dat een persoon ervaart in het begin ook woede. Het is boosheid op jezelf omdat er op een gegeven moment niet genoeg moed of kracht was om iets belangrijks te zeggen of te doen. Woede is een van de emoties die verboden is in de samenleving en daarom wordt het niet geaccepteerd om het te uiten, om het zacht uit te drukken. Mensen proberen het vaak dieper te verbergen, in het geval van een breuk kan het duur zijn. Bedenk tenslotte dat een van de manieren om het probleem van het verbreken van relaties in de samenleving het hoofd te bieden, alcohol is, onder invloed ervan, vanwege de chemische samenstelling, gaan ervaringen niet weg, maar worden ze gemakkelijker getolereerd. Een ander moment is wanneer, onder invloed van alcohol, iemands interne verbod op het uiten van woede, bijvoorbeeld hysterie en huilen, of wanneer mensen met de vuist tegen een betonnen muur slaan, wordt opgeheven. Maar dit is natuurlijk geen oplossing voor het probleem. Je kunt van die emoties afkomen die vastzitten zonder toevlucht te nemen tot bedwelmende middelen, het kan elke vorm van activiteit zijn, van poëzie schrijven, sporten tot werk. De moeilijkheid is dat iemand soms niet eens een methode wil proberen, trouwens, de gedichten kunnen heel verschillend zijn.
Zorgen over het verlies van relaties in de samenleving zijn verheven tot de rang van bijna heilige actie. Films, literatuur, liedjes over dit onderwerp zijn enorm populair. Naar mijn mening wordt op deze manier een sjabloon gevormd om het feit zelf van een relatiebreuk te zien als een "gelegaliseerde" en goedgekeurde vorm van zelfvernietiging. Het is interessant dat als een persoon zich hier geen zorgen over maakt, ze hem beginnen te behandelen met een misverstand. "Man moet erg bezorgd zijnanders is hij een zielloze bruut." - een replica van een van de deelnemers aan mijn seminar. Waarom het nodig is om te lijden en aan wie iemand dit te danken heeft, is mij een raadsel. Maar als je erover nadenkt, dan is elke situatie in het leven slechts een les die moet worden geleerd en niet dezelfde fouten moet herhalen. De kosten van emotionele energie die wordt besteed aan onnodige ervaringen zijn enorm. Maar mensen zijn nog steeds geen robots en zullen zich altijd zorgen maken, de vraag is hoe dit proces minder pijnlijk en op kortere termijn te maken.
Allereerst moeten we erkennen dat gevoelens en schuldgevoelens niets meer zijn dan een oorlog met onszelf. En vechten met degene die het dichtst bij is, is op zijn minst dom. Je moet jezelf accepteren en liefhebben, omdat je in een enkel exemplaar zit, er is geen reserve. Ieder mens is een egoïst, in de goede zin van het woord, maar sommigen willen het om de een of andere reden niet toegeven, maar tevergeefs. Wanneer een persoon zichzelf innerlijk accepteert en van zichzelf houdt, begint hij met dezelfde gevoelens om te gaan met anderen.
Om de intensiteit van emoties te verminderen, raad ik mijn cliënten meestal aan om niet het ideale beeld te onthouden van de relatie die was, maar de echte, omdat niet alles in het leven aangenaam en soepel is, een breuksituatie stressvol is en in deze toestand mensen neiging om het verleden te idealiseren. Dit is niet altijd gemakkelijk om te doen, maar het resultaat is 98% van de tijd. Een groot probleem is dat mensen die overdag en 's nachts bezig zijn en zichzelf onder controle hebben, worden geconfronteerd met het feit dat ze zich weer beginnen te herinneren wat er is gebeurd. In dit geval kun je het volgende doen om tegen jezelf te zeggen: "Stop, ik begrijp het”, natuurlijk is het niet mogelijk om de stroom van gedachten meteen te stoppen, maar na verloop van tijd kan een persoon dit leren. Een andere techniek die in zo'n situatie kan worden toegepast is "Lof"
Zeg tegen jezelf de volgende uitspraken, over schuldgevoelens voor wat er is gebeurd, met een gevoel van bewondering, probeer zo overtuigend mogelijk te zijn:
1. Wauw, wauw, wat een gevoel! Blimey!
2. Ik heb dit gevoel gecreëerd! Zelf/!
3. Moge dit gevoel altijd bij me zijn!
4. Ik heb het tenslotte gedaan / een /!
5. Je kunt gek worden, wat voor rijkdom heb ik van binnen?
Het gevoel zal hoogstwaarschijnlijk verdwijnen, maar het komt na een tijdje terug, dit is een techniek van snelle pijnverlichting, je kunt het constant toepassen en dan zal het effect beter zijn. Als een persoon een relatiebreuk heel sterk ervaart, is natuurlijk hulp en de deelname van een specialist nodig.
De belangrijkste en belangrijkste blijft nog steeds de persoon zelf en zijn houding ten opzichte van zichzelf, in de eerste plaats.
Leef met vreugde!
Anton Tsjernykh
Aanbevolen:
Waarin Verschilt Een Gesprek Met Een Psycholoog Van Een Gesprek Met Een Vriend?
Veel mensen denken dat het voldoende is om met een vriend of vriendin te praten - en het probleem in de relatie of het conflict of de ernstige toestand zal verdwijnen. Je kunt gratis chatten met een vriend en het effect is hetzelfde als wanneer je naar een betaald consult bij een psycholoog gaat.
Ontdek Het Op Tijd: Wanneer Je Verliefd Werd Of Je Verliefd Werd 12 Tekens
- Anna Karenina in de roman begon aandacht te schenken aan hoe geïrriteerd de oren van haar man waren. Kleine details van wat je niet leuk vindt en wat niet langer onverschillig is; - kijk een beetje, wend je vaker af; - praten over formele dingen.
Toen Ik Werd Geboren, Waren Mijn Ouders Jonger Dan Ik Nu Ben
Psychologen worden vaak geconfronteerd met een situatie waarin mensen tussen 35 en 40 jaar oud genoeg zijn om te klagen dat hun ouders hen geen gelukkige jeugd konden bieden. En gaandeweg blijkt dat hun ouders in die tijd 19-20 jaar oud waren en zelf in wezen kinderen waren.
Landverraad. Vreemdgaan Heeft Een Krachtige Biologische Betekenis In Verband Met Het Feit Dat Seks Met Jou Werd Ingeruild Voor Seks Met Iemand Anders, Je Afwijzend En Vernederend In Sociale Status, Waardoor Je Aan De Zijlijn Van Instinct Werd Gezet
Eeuwenlang wordt verraad vergeleken met een klap op het hart met een dolk. Het feit is dat vreemdgaan een krachtige biologische betekenis heeft die verband houdt met het feit dat seks met jou werd ingeruild voor seks met iemand anders, waarbij je werd afgewezen en vernederd in sociale status, je aan de zijlijn van het reproductieve instinct wierp en je met rust liet.
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
