2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Er is praktisch geen persoon op aarde die niet bekend is geraakt met stress. Stress kan anders zijn: het verlies van een dierbare, een ongeval, een ernstige ziekte, onbeantwoorde liefde, echtscheiding, oorlog en de gevolgen daarvan. Ik zou Leo Tolstoj willen parafraseren en zeggen: "Alle gelukkige mensen zijn op dezelfde manier gelukkig, elke ongelukkige is op zijn eigen manier ongelukkig." En dit is echt zo, want het gevaar zit niet in de stress zelf, maar in de gevolgen ervan.
Mentaal trauma (dit is een andere naam voor stress) zijn levensgebeurtenissen die leiden tot mentale schade, die op hun beurt leiden tot aantasting van verschillende functies: van geheugenstoornis, aantasting van het gezichtsvermogen en gehoor tot het onvermogen om met mensen te communiceren. Zware, negatieve, maar zeer sterke traumatische emoties "zuigen" een persoon in hun "moeras". Na een of andere extreme situatie te hebben meegemaakt, raakt iemand er op een bepaald moment emotioneel in vast, zonder het te beseffen. Heel vaak 'leeft' mentaal trauma jarenlang in een persoon en leidt het hem als een zweep. "Whip" kan worden uitgedrukt in de vorm van obsessieve herinneringen en dromen, onverklaarbare acties en acties, zich identificeren met de problemen van geliefden, de ontwikkeling van persoonlijkheid stoppen, in destructieve toestanden gaan: drugs, alcohol, zelfmoord.
Dit alles leidt niet alleen tot de vernietiging van de persoonlijkheid, maar heeft ook een enorme negatieve invloed op de lichamelijke gezondheid van een persoon. Het zenuwstelsel reageert door de opwinding te vergroten en fysieke kracht uit te putten. Allereerst lijdt het perifere zenuwstelsel en leidt het tot stofwisselingsstoornissen, het cardiovasculaire systeem, lichamelijke of seksuele ontwikkeling.
In het dagelijks leven komt dit in de regel tot uiting in de afwezigheid van een positieve houding en de prevalentie van onwil om iets in je leven te veranderen.
- Emoties die niet volledig worden ervaren, veroorzaken een constante hoofdpijn.
- Dramatisch veranderende stemming: van een depressieve toestand tot hysterische opwinding.
- Slecht slapen: het onvermogen om in slaap te vallen, of omgekeerd, het onvermogen om voldoende te slapen. Oppervlakkige (zeer lichte) slaap.
- Acute reactie op kritiek, wrok, huilen.
- Onvermogen om morgen te plannen en te voorspellen.
- Lage efficiëntie en gebrek aan motivatie om te ontwikkelen, nieuwe informatie te accepteren.
- De aanwezigheid van angsten, angst, complexen.
Als u deze symptomen bij uw dierbaren ziet, weet dan dat ze hulp nodig hebben!
Om een persoon te helpen die stress heeft ervaren, is het noodzakelijk om voorwaarden te scheppen voor het herstel, in de eerste plaats, van de lichamelijke gezondheid. De eerste stappen, hoe triviaal ze ook lijken: zijn een uitgebalanceerd dieet en regelmatig slapen (in het begin bijvoorbeeld kalmerende middelen gebruiken op advies van een arts), dagelijkse wandelingen in de frisse lucht, vitamines nemen en sporten.
Maar dit alles draagt alleen maar bij aan het herstel van de fysieke hulpbron van het lichaam. Om de emotionele achtergrond te verbeteren, helpt het veranderen van activiteiten veel. Het kan een nieuwe hobby zijn, een appartement renoveren, reizen, een nieuwe sport, een boek lezen… Kortom, iets dat nog niet eerder in ons leven bestond. En natuurlijk de steun van dierbaren, hun aandacht, geduld en vooral acceptatie. Woorden: “Laat maar! Het kan veel erger! Is dit een probleem? kalmeer niet, maar devalueer integendeel iemands verdriet. Zelfs alleen maar luisteren, zonder iets te adviseren, zul je van onschatbare waarde zijn!
Maar voor het volledige herstel en herstel van de persoonlijkheid is professionele hulp van een psycholoog of psychotherapeut nodig. Alleen met zijn hulp zal een persoon in staat zijn om veilig en geleidelijk de invloed van traumatische situaties uit het verleden kwijt te raken, hun houding ten opzichte van hen te veranderen en ze te gebruiken als een enorme ervaring in hun toekomstige leven!
Aanbevolen:
De Cultus Van Voedsel En De Gevolgen Ervan
Nu zijn steeds meer mensen gepassioneerd over een gezonde levensstijl. Tegenwoordig is het modieus en prestigieus geworden Gezond eten rook niet of misbruik geen alcohol sporten, yoga of dansen Er zijn echter nog steeds families waarin een echte voedselcultus heerst
Hoe Om Te Gaan Met Stress? Hoe Om Te Gaan Met Stress?
Onlangs klagen veel mensen dat ze geen tijd hebben om iets te doen, alles ergert hen - de man is slecht, de baas is boos, de kinderen zijn boos (ze doen niet wat ze willen), er is veel stress, taken op het werk, je moet tijd hebben om alles op tijd en onder controle af te ronden, soms moet je thuis je werk afmaken.
De Bijzonderheden Van De Vorming Van Stress: Factoren Van Voorkomen, Typen En Symptomen. Psychotherapeutische Technieken Voor Het Behandelen Van De Effecten Van Stress
In het tijdperk van actieve ontwikkeling van informatie en persoonlijke behoeften wordt het fenomeen stressbestendigheid niet langer beschouwd als een standaard destructieve factor, maar als onderdeel van de analyse van een wijdverbreid probleem.
Stress Op Kantoor. 9 Manieren Om Snel Met Stress Om Te Gaan
Hoe was jouw zomer? Ik hoop dat de meesten van jullie genoten hebben van je verblijf. Maar het is voorbij en je zult de ontspannen rusttoestand moeten veranderen in het rigide kader van het kantoor. En dit feit zorgt al voor stress. En als er een soort conflictsituatie of een noodsituatie aan wordt toegevoegd, dan moet je jezelf redden.
Afkeer En De Gevolgen Ervan
Afkeer en de gevolgen ervan Dit onderwerp, in verband met de verderfelijke prevalentie en fatale gevolgen, vereist naar mijn mening de grootste aandacht … Trouwens, het wordt getalenteerd onthuld in het drama van Andrei Zvyagintsev "
