Vul Je Leven Met Jezelf

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Door zijn gevoelens en emoties te onderdrukken, zijn behoeften te negeren, zijn ogen te sluiten voor zijn doelen en dromen, leeft een persoon een grijs, eentonig leven, waarvan hij de eigenaar niet is. Zo houdt hij op te voelen. Waar leidt dit toe en hoe gevaarlijk kan het zijn?

Hoe stoppen we met voelen?

Het is zeer gunstig voor de wereld dat we ons op een bepaalde manier gedragen, "juiste" gevoelens uiten, "verkeerde" gevoelens - in onszelf verbergen. Zodat we voldoen aan de verwachtingen van ouders, leraren en later - collega's, bazen en vrienden. Van kinds af aan duwt de wereld ons naar de rollen die we moeten vervullen, dicht bij de mensen om ons heen. Om een voorbeeld te geven: de meeste mensen zijn opgevoed om een goed kind te zijn, zodat hun gedrag de lof en goedkeuring zou krijgen van degenen die controle en macht over hen hadden. De tijd verstreek en deze mensen groeiden in overeenstemming met de verwachtingen die andere mensen (ouders) hen oplegden, die dit al in hun leven hadden geconsolideerd en zich niet realiseerden dat die rol zich in de loop der jaren ontwikkelde. Elke rol heeft zijn eigen masker, dat bestaat uit bepaalde gevoelens, emoties, gedragingen en acties die een persoon in de wereld brengt. Dat wil zeggen, dit zijn niet die oprechte gevoelens, emoties die echt drukt de persoon uit. Zijn masker drukt ze uit. Ons ware zelf beweegt steeds verder van ons af, en we voelen niet langer de rol die anderen van ons verwachten.

Valse instellingen

Hoe worden al deze negatieve houdingen vastgelegd, die in het bewustzijn van een persoon worden geïntroduceerd en zich vervolgens passief en onbewust beginnen te manifesteren? Stel je voor dat er enkele tientallen mensen in je omgeving zijn die je steunen in je keuze, je bewonderen, trots op je zijn en in je geloven. En stel je voor dat er ook een of twee mensen in je leven zijn die kritiek op je hebben. De paradox is dat deze twee mensen, die critici zijn, in staat zijn om al het positieve effect dat de andere enkele tientallen geven, te 'overschaduwen'. Waarom? Want al het negatieve heeft extra energie. De negatieve, kritiek, aanvallen die eruit komen kwetsen ons en we zijn gedwongen om hier aandacht aan te besteden wanneer het positieve als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Valse houdingen die ons door andere mensen worden opgelegd, gaan niet door de filters van ons bewustzijn en vallen er gewoon in. We hebben geen manier om de waarheid van hun oordelen te verifiëren, dus we nemen ze voor waar aan. Na verloop van tijd dringen deze overtuigingen zo diep in ons leven door dat we beginnen te leven volgens de opgelegde en zorgvuldig ingestudeerde rol, waarin de ware overtuigingen van ons ware zelf worden vervangen.

fictieve "ik"

“Ik leef mijn leven niet, anderen beslissen voor mij, ik ben mijn leven beu en ik weet niet wat ik wil, ik verlies mezelf, ik gedraag me zoals anderen van mij verwachten, ik ben ongelukkig…”. Heb je ooit hetzelfde gedacht? In feite leven alle mensen die zulke gedachten en gevoelens hebben volgens een denkbeeldig 'ik', waarbij ze hun ware 'ik' negeren. Dergelijke gedachten zijn het resultaat van het verlaten van jezelf wanneer de fictieve "ik" je een onrendabele deal met jezelf aanbiedt: "Verspil hier geen tijd aan, let niet op, creëer geen problemen voor jezelf, neem het zoals het is, ga gewoon akkoord ermee …". Zo'n interne positie, hoewel handig voor de mensen om hem heen, maar de persoon zelf kan leiden tot ontevredenheid met het leven, wanhoop, ongeluk en berooft een persoon van energie en passie. Een persoon leeft niet, maar "transfereert" zichzelf alleen van dag tot dag. Het leven van zo iemand kan geen voldoening schenken, tk. het belangrijkste doel is om een veilige ruimte te creëren waarin geen problemen zijn. In deze ruimte worden je waarden en overtuigingen vervangen door valse substituten, zoals geld, respect van anderen, hoge status in je carrière en de samenleving. Deze oppervlakkige, ondiepe vervangers worden pompen om je energie af te tappen.

Stimulus - reactie

Heb je gehoord van deze term: "stimulus - respons"? Het is ons gedrag waarmee we mensen benaderen, en dit gedrag bepaalt hoe ze op ons zullen reageren. Als we bijvoorbeeld mensen met irritatie benaderen, zullen we hoogstwaarschijnlijk irritatie als reactie krijgen. Wanneer ons lichaam "Ongelukkig" zegt, zullen mensen ons eerst medeleven en hulp kunnen tonen, maar dan komen ze om van je af te komen. Wanneer ons gezichtsmasker zegt: "Blijf weg", zullen anderen je vermijden. Het kan heel moeilijk zijn om een of andere rol te weigeren, omdat onze omgeving juist dit gedrag van ons verwacht.

Sommige rollen leken een positieve connotatie te hebben. De vrouw van een alcoholist krijgt bijvoorbeeld van mensen de steun en sympathie van anderen, die ze in het leven mist, en een ongehoorzaam kind krijgt door zijn gedrag aandacht van volwassenen. Elke rol heeft een reeks bepaalde vooroordelen die veel macht over de persoon hebben. Ze bieden een veilige haven als we bang zijn voor iets nieuws en onbekends. Ze geven ons inzicht in het leven en beïnvloeden onze reactie op levensgebeurtenissen. Als we de controle over iets verliezen, vertellen ze ons wat we moeten doen en wat we moeten zeggen. Maar ondanks al deze schijnbaar "pluspunten", betaalt een persoon duur voor zijn overtuigingen. Wanneer alles rustig en goed is in het leven van deze persoon, heeft hij nog steeds het gevoel dat er iets mis is. Er is geen geluk en rust in zijn script. En zelfs in deze toestand ervaart een persoon angst en bezorgdheid, omdat het is een afwijking van wie hij zou moeten zijn. Als het script dicteert dat je een verliezer of een lijder bent, laat je dan volledig en volledig in deze rol passen.

Bedreiging voor de samenleving

Als je desondanks hebt besloten om de rol te verlaten die je hebt gerealiseerd en die je geen vreugde en geluk in het leven brengt, moet je begrijpen dat mensen je gedrag als een bedreiging zullen zien en zullen proberen je op de plek te plaatsen waar je altijd was. Ze voelen zich meer op hun gemak om je te zien met een specifieke reeks acties en emoties die aan de rol zijn toegewezen. Sommigen zullen proberen je te beschermen tegen de onzekere wereld die je wilt betreden, anderen zullen zich zorgen maken over zichzelf, omdat dit hun leven ten opzichte van jou verandert. Het doel is er één voor iedereen - om u terug te brengen naar uw oorspronkelijke plaats en u ervan te overtuigen dat u het niet nodig hebt. Hier is een voorbeeld van zo'n worsteling, een meisje van 31 jaar oud: "Toen ik probeerde mijn baan en werkterrein te veranderen, wat naar de mening van de meeste mensen in mijn omgeving helemaal bij me paste en waar ik 7 jaren van mijn leven hoorde ik constant zulke zinnen: "Geef op, jij bent het!", "Het past je als geen ander", "Je hoeft niets te veranderen", en sommige waren zelfs nog moeilijker:" Wat de hel heb je het over?”,“wie maak je van jezelf?”. Het was heel moeilijk om uit deze vicieuze cirkel te komen." Mensen zijn echt niet altijd blij met de verandering en het succes van anderen. Kijkend naar de successen van anderen, is het moeilijk voor mensen om naar hun eigen zwakheden te kijken. Als je hieraan bezwijkt (hun afgunst, zwakheden, overtuigingskracht), zullen ze je op een veilige plek voor hen plaatsen - een niveau lager dan ze zelf innemen.

Stel je open voor je zintuigen

De eerste stap naar je gevoel van jezelf, naar je "ware zelf" is je openstellen voor JOUW emoties en gevoelens. Hoe kan dit als we zoveel jaren in een andere rol hebben geleefd, proberend aan de verwachtingen van anderen te voldoen, emoties in verschillende situaties in bedwang te houden? Geef jezelf toe dat je boosheid, woede, irritatie, afgunst, wrok kunt voelen, en deze gevoelens zijn legaal. Stop met het tegenhouden van wat jou tot jezelf maakt, een compleet persoon. Wanneer je deze gevoelens aan jezelf toegeeft, zul je merken dat ze veel zwakker zijn geworden en niet langer zo'n macht over je hebben. In het begin kan het moeilijk zijn om al deze gevoelens te uiten, er niet bang voor te zijn, omdat de psyche wanhopig zal proberen oude gedragspatronen te vernieuwen en zeker de 'monsters' uit het verleden niet wil ontmoeten. Nu we niet langer onze angsten, zorgen, jaloezie, moedeloosheid, schuldgevoelens en andere gevoelens in bedwang houden, openen we nieuwe facetten van ons "ik" en worden vrijer in relatie tot onze eigen gedachten en gevoelens, we accepteren ze in onszelf, zonder te ontkennen of te beheersen. Zelfs als we onze dierbaren niet over onze gevoelens vertellen, is het noodzakelijk om ze in onszelf te legaliseren en te erkennen.

Hereniging met je ware zelf vereist een sterk geloof in de keuzes die je maakt, wijsheid en vastberadenheid. Psychotherapie helpt je hierbij. Zoek steun bij jezelf, open en erken de emoties die al jaren "achter een gesloten deur" zitten, bepaal je doelen, stop met het voldoen aan de verwachtingen van anderen, laat de rollen los die je naar beneden halen, breng vreugde in je leven en uiteindelijk gelukkiger worden! Er is niets mooiers dan de smid van je eigen leven te zijn, in het "hier en nu" te zijn, je achterhaalde, ongepaste en achterhaalde verleden af te wijzen. Onthoud dat je altijd de keuze hebt om te doen wat je wilt!