2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Heb je geprobeerd om je eigen beoordeling van jezelf te maken?
Onlangs hoorde ik op een seminar dat wanneer we een duidelijk geformuleerde mening over onszelf hebben, de beoordelingen van andere mensen ons niet langer storen, beledigen of kwetsen.
Ze zeggen bijvoorbeeld tegen je: "je bent stoer, je denkt dat je zachtaardig en trillend bent, maar dat ben je niet." Als je deze beoordeling niet leuk vindt, zul je in ieder geval onaangenaam en overstuur zijn. Als je echter al weet dat je stoer bent, dan zal het antwoord aan de gesprekspartner zoiets zijn als: “Ja, dat is zo. Stoort het je? Kun je met me communiceren?"
Nu kijken. Ieder van ons ziet veel goeds in zichzelf. We begrijpen de slechte manifestaties van onszelf en we proberen ons er niet helemaal op te concentreren. Als je de moed hebt om naar deze eigenschappen te kijken, zullen ze je helpen een mooi portret van jezelf te maken.
De man zei tegen jou “je bent stoer”, hij zag in jou wat er werkelijk in hem zit. Heeft je echter enorm geholpen. Waar stijfheid is, is ook de andere kant. Ik heb associaties met rigiditeit - flexibiliteit, zachtheid, soms geduld. Ik zal ook synoniemen voor rigiditeit toevoegen: standvastigheid, vastberadenheid in intenties en acties.
Ik kan boos, impulsief, ontmoedigd, geïrriteerd zijn. Tegelijkertijd help ik vaak anderen, ben ik responsief, ik probeer in elke situatie de plaats van een persoon in te nemen.
Hoe kan ik mezelf beoordelen?
Waar boosheid is, is vriendelijkheid, impulsiviteit geeft me gemoedsrust, moedeloosheid - vreugde en plezier, dankzij irritatie kan ik veel situaties accepteren. Daarom kan ik niet altijd in de buurt zijn van mensen die mij na aan het hart liggen als ze hulp nodig hebben. Mijn egoïsme laat me niet altijd toe om de situatie meteen van de andere kant te bekijken.
Afhankelijk van de situatie laat ik mijn kwaliteiten zien. Voor een bepaalde situatie is het onmogelijk om te zeggen dat ik een egoïst of een altruïst ben. En meestal zullen mensen die heel belangrijk voor ons zijn, egoïsme noemen, maar niet over altruïsme. Waarom doen ze dit? - het antwoord werd gegeven door een van mijn kennissen. Ze zei dat ze door te wijzen op de tekortkomingen, de persoon beter wil maken.
Maar zonder gebreken is er geen "rijkdom"! En ik vraag iedereen die mijn gedachten leest om dit te onthouden.
Dus over je eigen beoordeling. Ik stel voor dat je het samenstelt met behulp van de volgende stappen:
Stel jezelf de vraag "wat ben ik?" en schrijf je eigen gevoelens
“Wat vinden anderen van mij?”, Schrijf op wat u over u is verteld
Tegenover elk kenmerk, schrijf het tegenovergestelde, je kunt ook vergelijkbare eigenschappen toevoegen, als ze in je opkomen
Nummer in volgorde van prioriteit wat het meest in jou tot uiting komt. Zo maak je de TOP 5-10 kenmerken en kwaliteiten die het meest in jou tot uiting komen
Als je klaar bent met deze analyse van jezelf, lees hem dan en luister naar je lichaam. Komt het overeen met een dergelijke beoordeling van u? Het lichaam liegt niet, het zal je het antwoord geven.
Met een eigen mening over jezelf, een beoordeling van jezelf, wordt het makkelijker voor je om in contact te komen met anderen. De kwaliteiten die mensen in ons zien, staan misschien wel op de laatste plaats op onze lijst van zelfrespect.
Aanbevolen:
Hoe Stop Je Met Jezelf Bekritiseren En Begin Je Jezelf Te Ondersteunen? En Waarom Kan De Therapeut Je Niet Vertellen Hoe Snel Hij Je Kan Helpen?
De gewoonte van zelfkritiek is een van de meest destructieve gewoonten voor iemands welzijn. Voor intern welzijn in de eerste plaats. Aan de buitenkant kan een persoon er goed en zelfs succesvol uitzien. En van binnen - om je een nietsnut te voelen die zijn leven niet aankan.
Hoe Leer Je Op Jezelf Te Vertrouwen? Word Een Lieve Moeder Voor Jezelf
Ieder van ons heeft een moeder nodig - een persoon die om ons geeft en om ons denkt, voor wie onze belangen boven alles staan. Een volwassene wordt deze moeder voor zichzelf. Ieder van ons heeft een 'innerlijke moeder' - dat deel van de persoonlijkheid dat verantwoordelijk is voor de zorg, liefde en ondersteuning die aan ons is gericht.
We Doen De Maskers Af. Hoe Te Leren Om Jezelf Te Accepteren, En Niet Altijd Iedereen Tevreden Te Stellen En Jezelf Opnieuw Te Maken
We zitten zo vol met verschillende patronen, verwachtingen van vreemden, vreemden moeten en moeten, dat we in deze maalstroom het contact met onszelf verliezen. We storten ons in de eeuwige race "hoe iedereen tevreden te stellen, alsjeblieft, goed te zijn voor iedereen"
Socratische Dialoog: Hoe De Patiënt Te Helpen De Realiteit Van Zijn Gedachten Te Beoordelen?
Auteur: Zaikovsky Pavel psycholoog, cognitief gedragstherapeut Van de auteur: Een van de methoden om correct te reageren op disfunctionele automatische gedachten, negatieve beelden en diepe overtuigingen is de 'socratische dialoog', waar ik het vandaag over zal hebben.
Uiterlijk. 3 Problemen Bij Het Beoordelen Van Je Uiterlijk
Het onderwerp vrouwelijk uiterlijk is erg moeilijk voor een openhartig gesprek, maar zelfs als psychologen dit onderwerp beginnen te vermijden, wie zal er dan iets over zeggen? Omdat de kwestie van het uiterlijk van de vrouw verband houdt met de kwestie van de gezinsintimiteit.
