2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Spanning Is de reactie van ons lichaam op een botsing met iets gevaarlijks dat ons bestaan kan vernietigen of waarden die we identificeren met ons bestaan.
Hoe manifesteert angst zich?
Somatische symptomen: hartkloppingen, snelle ademhaling, tremoren, zweten, braken, diarree, duizeligheid.
Psychische symptomen: ongeduld, gevoelens van hulpeloosheid en weerloosheid.
Angst is gebaseerd op een gevoel van angst. Maar ze hebben verschillen. Angst is een reactie op een specifiek gevaar. Angst is eerder een reactie op een onzeker, onduidelijk gevaar, een voorgevoel van gevaar. Het is niet altijd mogelijk om te zeggen waarmee een persoon specifiek wordt bedreigd. Er is een soort ambiguïteit, onzekerheid, vaagheid. Angst wordt, in tegenstelling tot angst, gekenmerkt door een gevoel van hulpeloosheid bij gevaar.
Het gevaar kan verband houden met externe factoren, bijvoorbeeld orkaan, aardbeving. En dit creëert hulpeloosheid, we kunnen ze niet beheersen. Of met interne, bijvoorbeeld oncontroleerbare onbewuste affecten in een persoon, die hij niet kan beheersen.
Er zijn drie vragen die je helpen angst te onderzoeken en te concretiseren
1. Wat loopt gevaar.
2. Wat is de bron van de dreiging?
3. Waar heeft mijn hulpeloosheid mee te maken?
Angst gebeurt:
Normaal is een reactie op een objectief gevaar
Neurotisch is een onevenredige reactie op gevaar of een reactie op een ingebeeld gevaar.
Redenen voor angst:
Heel vaak ligt onderdrukte vijandigheid aan de basis van angst.
Wat betekent het om vijandigheid te verdringen?
Dit betekent doen alsof alles in orde is en niet vechten wanneer het nodig is of we het zouden willen. Dit versterkt het gevoel van weerloosheid.
Waarom wordt vijandigheid verdrongen?
Omdat het bewustzijn van hun vijandigheid voor een persoon ondraaglijk kan zijn. Een persoon kan bijvoorbeeld van iemand houden en iemand nodig hebben, en tegelijkertijd vijandige gevoelens hebben jegens die persoon. Bijvoorbeeld woede, afgunst, jaloezie, bezitterigheid. Het is moeilijk voor een persoon om de ambivalentie van gevoelens te weerstaan, hij begrijpt niet wat hij ermee moet doen en verdrijft zijn vijandigheid.
Het verdringen van vijandigheid is de kortste weg naar kalmte, maar het is niet veilig.
Want door onderdrukking wordt woede niet geëlimineerd. Hij gaat het onbewuste in. Nu is het buiten menselijke controle en fungeert het als een explosief mechanisme. Of in een persoon, het vernietigen. Of buiten, hun vijandigheid op anderen projecteren. Het is bijvoorbeeld niet ik die wil bedriegen, gebruiken, uitbuiten, vernederen, maar anderen willen dit in relatie tot mij doen.
Vijandigheid roept angst op, angst roept vijandigheid op. En dit is een vicieuze cirkel.
Wat te doen?
Er zijn verschillende manieren om met angst om te gaan:
destructieve manieren: dwangmatige workaholisme, enige anesthesie, starheid van denken, psychosomatische symptomen.
constructieve manieren: dit is wanneer we angst accepteren als een uitdaging en stimulans om het achterliggende probleem te verduidelijken en op te lossen.
Er is altijd een probleem achter neurotische angst. Angst betekent dat er een tegenstrijdigheid is in ons waardesysteem, daar zijn conflicten. Angst kan worden vergeleken met een hoge temperatuur, wat een teken is van een worsteling in de persoonlijkheid.
Daarom is bewustwording een belangrijke stap in het omgaan met angst. Bewustwording van je gevoelens en behoeften. Omdat onderdrukking van gevoelens en behoeften leidt tot neurose, en angst is het fundamentele probleem van neurose.
Is het belangrijk om aan jezelf te leren toegeven hoe ik me voel? Welke kan ik niet uitstaan? Welke gevoelens mag ik niet voelen en tonen? Wat voor persoon wil ik niet zijn? Wat voor persoon zou ik niet moeten zijn en wie heeft het mij verboden?
Door te werken aan zelfbewustzijn, gaat een persoon vooruit in de kennis van zijn persoonlijkheid en het vermogen om zijn leven te beïnvloeden. Er is minder angst als er is meer vermogen om hun behoeften te bevredigen, zichzelf, anderen en hun lot te horen.
Het is belangrijk om te onthouden: het verschijnen van angst is een signaal van onze psyche dat er iets mis is in ons. Angst geeft aan dat er iets moet worden opgemerkt en veranderd. Angst is een roep om de roep van ons ware Zelf te horen, dat verlangt naar manifestatie en realisatie. En om te begrijpen dat dit geduld met jezelf en veel werk vereist. De taak is om neurotische angst om te zetten in normaal, en in de ogen van normale angst te kijken, er doorheen te gaan en een nieuw ontwikkelingsniveau te bereiken.
Aanbevolen:
Zorgen Met Een Voorliefde Voor Geweld
Zeker, elke persoon werd minstens één keer geconfronteerd met een manifestatie van zorg, waaraan hij wilde ontsnappen. Wanneer je tegelijkertijd woede voelt (ik wil dit niet en heb er niet om gevraagd!), En schuldgevoel (ze doet zo haar best
Waarom Heb Ik Pech In Mijn Leven? Waarom Waarom
Gedurende vele jaren gedurende het hele leven stellen mensen zichzelf vragen: Waarom wil ik rijk zijn, en mijn hele leven doe ik niets anders dan de eindjes aan elkaar knopen; Waarom kan ik geen waardige levenspartner ontmoeten; Waarom zijn alle mannen die ik tegenkom zwakkelingen, losers, rokkenjagers of gigolo's;
Maak Je Geen Zorgen: Je Baby Is Sexy
De zin in de kop zal zeker veel ouders in verwarring brengen. Omdat mensen van de oudere generatie zich nog het aforisme herinneren dat uit de Sovjettijd is geërfd: "Er is geen seks in de USSR!" En nog meer in de kindertijd! Maar onze kinderen blijken seksueel gedrag te vertonen.
Waarom Niet Voor Mij Zorgen? Waarom Geven Mannen Wel Om Andere Vrouwen, Maar Niet Om Mij?
Klachten over gebrek aan zorg zijn typischer voor vrouwen, terwijl mannen er met een zeker gevoel van waardigheid over kunnen praten (“De vrouw geeft niet zo om mij… En waarom?”). Hoe dan ook, een persoon begint zichzelf een pijnlijke vraag te stellen - wat is er mis met mij, waarom wordt het aan anderen gegeven en niet aan mij?
Ik Maak Me Zorgen Om Mijn Zoon
Er kwam een vrouw naar het sterrenbeeld. Ze heeft een volwassen zoon en maakt zich grote zorgen om hem. Een echte reden lijkt er niet te zijn, hij zit meestal thuis achter de computer. Maar de vrouw denkt nog steeds dat haar zoon iets ergs kan overkomen.