2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het concept van "irrationeel idee" ("irrationeel idee") werd geïntroduceerd en beschreven door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis, de grondlegger van de rationeel-emotieve psychotherapie. Letterlijk betekent het een soort representatie of idee dat het karakter heeft van een geloof over zichzelf, andere mensen of de wereld om ons heen, maar niet rationeel geconditioneerd en logisch correct is. Irrationele representaties zijn als het ware een prisma waardoor het individu externe gebeurtenissen onderzoekt en evalueert.
Irrationele ideeën zijn niet iets exotisch, ze zijn niet alleen kenmerkend voor neurotici of mensen met psychische problemen. Ze worden bij bijna iedereen waargenomen: sommigen hebben er een, anderen, sommigen hebben meer, sommigen hebben minder.
Laten we als voorbeeld een van de meest voorkomende irrationele ideeën noemen die door Albert Ellis zijn beschreven: "Ik moet in alle opzichten competent, adequaat, redelijk en succesvol zijn (je moet alles begrijpen, alles kunnen doen, alles weten en succes in alles)!" Met andere woorden, ik moet altijd bovenaan staan; als ik iets niet weet, weet ik niet hoe, als iets niet lukt voor mij, dan ben ik een mislukkeling. Iemand met zo'n irrationeel idee zal geen gemoedsrust hebben. Zou nog steeds! Alles weten, alles kunnen, altijd succesvol zijn, is gewoon ONMOGELIJK. Voor zo'n persoon verandert elke, zelfs onbeduidende, mislukking in een bedrijf in ernstige zorgen over persoonlijke insolventie. En dit kan gemakkelijk worden gebruikt door een manipulator.
Voorbeelden van irrationele overtuigingen zijn de volgende:
- Ik moet altijd bovenaan staan.
- Iedereen zou me leuk moeten vinden.
- Ik mag geen fouten maken.
- Ik moet consistent zijn in mijn oordelen en acties.
- Als iemand mij enige dienst heeft bewezen, ben ik verplicht hem met een gunst te antwoorden.
- Mensen moeten eerlijk zijn (bijvoorbeeld schulden terugbetalen).
- Ouders (vooral de moeder) moeten in alle situaties eerst aan het kind denken en daarna aan zichzelf.
- Wat er ook gebeurt, je moet trouw zijn aan het woord dat een keer is gegeven.
- Het zal verschrikkelijk zijn als ik niet rijk word, ik kan de rest van mijn leven niet voor mijn kinderen zorgen.
- Het is jammer dat ik niet altijd gezond en mooi zal kunnen zijn. Ouder worden is verschrikkelijk.
- Als anderen je gevoelens opmerken, is dit een teken van je zwakte. Dit mag niet!!!
- Goede kinderen luisteren altijd naar hun ouders.
- Een vrouw zonder kinderen is minderwaardig.
- Een echte man huilt nooit.
- Mensen ouder dan 40 jaar zijn in principe niet leerbaar.
De lijst is eindeloos. Ieder van ons draagt min of meer irrationele ideeën in zich, die we deels leren met ouderlijke instructies in de kindertijd, deels die we krijgen van de sociale omgeving om ons heen (communicatie met vrienden, collega's, de media, enz.). Sommige irrationele ideeën zijn generalisaties van iemands eigen ervaring.
Irrationele overtuigingen bemoeilijken ons leven en zijn in zekere zin een zone van onze kwetsbaarheid. Aan de ene kant is het vanwege hen dat we bepaalde gebeurtenissen niet helemaal adequaat waarnemen. Aan de andere kant geven irrationele voorstellingen de manipulator een "aanwijzing" om zijn doelen te bereiken.
Het artikel verscheen dankzij het werk van Anna Azarnova.
Dmitry Dudalov
Aanbevolen:
Vervormde Ideeën Over Het Leven
Er zijn veel overdreven en vervormde ideeën die we uit films en boeken hebben gehaald en die we gewoon ergens van iemands verhalen hebben gehoord. We zitten vol met deze beelden en vaak zien we ze als iets echts, of in ieder geval een afspiegeling van de werkelijkheid op een of andere manier.
17 Ideeën En 5 Zinnen Voor Zelfhulp
Als een vader de rug van zijn zoon aait om hem te helpen in slaap te vallen na een nachtmerrie; wanneer een moeder een huilend kind vasthoudt en zachtjes zijn voorhoofd kust; als een vader aandachtig luistert naar het verhaal van zijn dochter over iets oneerlijks dat haar op school is overkomen, zijn dit emotioneel open ouders.
Irrationele Motivatie: Het Onmogelijke Is Mogelijk
Motivatie is een motivatie voor actie, van het Latijnse woord movere - bewegen. Dat wil zeggen, het vinden van motivatie is iets vinden dat je tot actie zal motiveren. Motivatie kan zijn: -intern (wanneer je zelf beweegt omdat je dat wilt) en extern (het leven geeft een kick en zet je in beweging);
Leer Mensen Begrijpen! Alles Wat Mensen Zeggen Is Niet Waar
Ik ben er zeker van dat jullie allemaal minstens één keer een situatie hebben meegemaakt waarin iemand het ene tegen je zegt, maar iets heel anders doet. Waarom gebeurt dit? Dit is een leugen, zwakte, onzekerheid … Wat drijft mensen op dit moment?
Een Moment Van Introspectie. Wat Is Belangrijker: De Situatie Of Ideeën Erover?
Hoe vaak zijn we van streek door bepaalde situaties en krijgen gevoelens van wrok of woede zulke sterke tonen dat ze het doen van wat gepland was belemmeren. Heb je er ooit aan gedacht dat vaak achter wat ons van streek maakt niet de situatie zelf is, maar onze ideeën erover?
