2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Apotheek voor de ziel
Boek als medicijn. Voor sommige psychische stoornissen is lezen "voorgeschreven" - en het helpt
Bibliotherapie - (behandeling door het lezen van bepaalde boeken) is al sinds de oudheid bekend. Griekse werken waren gericht op redeneren over basale dingen en ervaringen: over de toekomst, over geluk, over liefde, over het gezinsleven, over zelfontwikkeling door moeilijkheden en ervaringen.
Talloze onderzoeken hebben al lang bewezen dat het gebruik van speciaal geselecteerde boeken een ernstige impact kan hebben op de emotionele toestand van mensen.
Maar wanneer wordt lezen therapie?
De wetenschap gelooft dat een boek als medicijn zal werken als je zo doordrongen bent van de gevoelens van het personage dat je jezelf vergeet.
Waarom deze ontwikkeloptie goed is voor een mens: er staan geen opgelegde concrete handelingen in het boek (iets wat in de werkelijkheid moet gebeuren), er is een algemene betekenis van de tekst en iedere lezer zal daaruit iets van zichzelf halen.
Voor elke vraag, probleem, belangrijke ervaring kun je verschillende boeken pakken waarin de helden een vergelijkbare situatie tegenkomen en deze overwinnen, of niet, wat ook een optie is voor leestherapie (met hoe "niet te doen")
Er zijn twee basisvormen van bibliotherapie:
1. De cliënt leest gewoon de tekst voor die hem in de bibliotheek is meegegeven. De specialist heeft aanbevolen in welke boeken de held dezelfde problemen heeft als de lezer.
2. De vorm van beïnvloeding tussen de therapeut en de lezer. Eerst lezen ze het boek hardop voor en bespreken het daarna.
De eerste optie is meer beschikbaar, niet alleen omdat deze toegankelijker is: behalve het boek is er niets nodig. Het punt is dat onze perceptie van de tekst uniek is. Ieder van ons zal iets anders maken van dezelfde paragraaf.
Tijdens het lezen kan ieder van ons de tekst uitsluitend voor eigen persoonlijke doeleinden gebruiken. De betekenis van therapie is precies dit - om het werkelijke, de zieke, te benadrukken. Het boek, gelezen op 15- en 35-jarige leeftijd, wordt gezien als twee verschillende werken, maar in feite zijn we veranderd en is het boek sinds die tijd slechts licht "versleten".
Dat wil zeggen, de essentie en alle betekenissen van het boek hangen grotendeels niet af van de schrijver, maar van de lezer.
De wondere wereld van het boek is wat we in ons hoofd bouwen, vertrouwend op onze ervaring, gevoelens, mentale kenmerken, en alleen met enige deelname van de auteur.
Hoe het werkt…
Het eerste positieve effect van het boek heeft te maken met spreken. Het is moeilijk om met een situatie om te gaan als we niet de juiste woorden kennen om diepe gevoelens en verwarde gedachten te uiten. In het boek vinden we de nodige metaforen, nauwkeurige observaties, doordachte opmerkingen die je altijd zelf kunt proberen.
De tweede factor is een nieuwe kijk op dingen. Fictieve verhalen helpen de lezer om de gebeurtenissen in zijn eigen leven te heroverwegen, om ze minder verontrustend en minder traumatisch te maken.
Vanuit het oogpunt van therapeuten vindt 'behandeling' op drie manieren plaats.
1. Identificatie: er wordt verbinding gemaakt met het karakter van het werk. Hier worden de problemen en doelen van het personage dat dicht bij ons staat herkend.
2. Katharsis. Emotionele bevrijding als reactie op de tekst. We zijn doordrenkt met de gevoelens van de held, leven met hem mee, verheugen ons of zijn verdrietig met hem.
3. Bewustwording van de problemen die in de tekst worden gepresenteerd en hoe deze in het echte leven kunnen worden gebruikt. Op dit punt kan de lezer de overeenkomsten tussen haarzelf en het personage herkennen. Hier kun je besluiten om op dezelfde manier te handelen als de held, of omgekeerd - probeer niet in dezelfde val te trappen.
4. Generalisatie. Het is belangrijk om te beseffen dat je niet alleen bent met je mysterieuze drama - mensen hebben altijd dezelfde problemen: scheiding, verlies, liefde, grofheid, onmenselijkheid … Dit zou een meer optimistische stemming moeten hebben.
En hoe kan dit allemaal genezen…
Het gaat om de eigenaardigheden van onze hersenen. Het blijkt dat hij een fictief verhaal op vrijwel dezelfde manier waarneemt als een echte ervaring. Wetenschappers hebben ontdekt dat de kracht van verbeeldingskracht helpt om trauma, stress en angst te overwinnen. En door dergelijke situaties in een veilige omgeving te leven, leren we ermee om te gaan.
Wat te lezen en hoe een boek te kiezen …
Optie wanneer boeken speciaal voor bibliotherapie zijn geschreven. Dit is populair-wetenschappelijke en klinische literatuur. Psychologen en wetenschappers maken lijsten met aanbevolen boeken voor verschillende ziekten.
De volgende optie is om fictie te gebruiken. Bij het kiezen van welke moeten we rekening houden met verschillende factoren:
• Dit zijn personages of situaties waarin ze zich bevinden, vergelijkbaar met de kenmerken of situaties van degenen voor wie we het boek selecteren. Hier zijn we op zoek naar iets soortgelijks in gedrag en waarden, in plaats van externe gelijkenis.
In sommige gevallen kun je negatieve karakters oppikken, waarbij de karakters tegenover de cliënt staan in acties en belangrijke waarden. Het is logisch om met lezers te bespreken wat zij denken dat er verkeerd is aan de manier waarop antihelden zich gedragen, om te werken volgens het principe van "polariteit".
• We houden er rekening mee of er een positieve verandering is in het boek of het einde van de situatie.
• Er zijn antwoorden of opties naar aanleiding van een lezersvraag. Deze ervaring wordt vervolgens geanalyseerd.
Aanbevolen:
Hoe Verhouden Eten En Gevoelens Zich Tot Elkaar? De Zwaarte Van Het Lichaam Is De Prijs Die Betaald Moet Worden Voor De Lichtheid In De Ziel. Een Voorbeeld Van Werk Met Overgewicht
Wanneer ons lichaam voedsel nodig heeft, signaleert het ons dit met hongergevoelens. Maar vaak eten we wanneer er geen echte honger is. En we verhogen ons gewicht, soms tot ongelooflijke afmetingen. Waarvoor? De zwaarte van het lichaam is de prijs die betaald moet worden voor de lichtheid in de ziel.
Zes Snaren Van De Ziel Gespeeld Door De Manipulator
Er zijn veel manieren en soorten manipulaties, maar op basis van wat onze zintuigen worden bespeeld door de manipulator, kunnen ze worden onderverdeeld in zes hoofdtypen. 1. Manipulatie van liefde. Als kind kreeg je te horen: "Als je zo speelt, zal ik niet van je houden.
Ik Ben Verantwoordelijk Voor Mijn Man, Voor Mijn Zoon Voor Alles
“Ik ben ook verantwoordelijk voor mama, papa, dochter, nalatige ondergeschikten. Het zijn wanordelijke kinderen. Je weet nooit wat ze zullen doen?! " De wens om verantwoordelijk te zijn voor alles en iedereen - waar groeien de benen vandaan?
Hoe Afscheid Te Nemen Van Het Verleden Om Plaats Te Maken Voor De Toekomst? Of Magische Reiniging Van De Ziel
Ik schreef onlangs in een blog over het opruimen van mijn ruimte van wat "in de vergetelheid is geraakt" Opruimen heeft een begin, opruimen heeft geen einde… Toen ik dingen verzamelde, waarvan ik met 10 maten "groeide"
Psychotherapie Als Fysiologie Of Sport Voor De Ziel
Heel vaak hoor ik reacties van verschillende mensen over psychologie als wetenschap en psychotherapie als proces. Onbelangrijk, zeg ik u, reacties. En als psychologie als wetenschap nog steeds op de een of andere manier wordt waargenomen - nou ja, gewoon omdat er onderzoek wordt gedaan dat wiskundig wordt bevestigd, enz .
