2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe meer ik als psycholoog met relaties werk, hoe meer ik het eens ben met James Hollis, die schreef:
- Interactie met verschillende mensen, het is de moeite waard om jezelf de vraag te stellen: "Wat van wat ik van deze persoon verwacht, moet ik zelf doen?"
Vandaag werkte ik bijvoorbeeld met een jonge man met de vraag "Hoe kan ik in goede conditie blijven als mijn vriendin beledigd is?" De situatie is triviaal: wanneer een meisje beledigd is, voelt hij schuld of woede en wrok. Dienovereenkomstig wordt hij ofwel gemanipuleerd en doet wat ze wil, of luid verontwaardigd, wat haar nog meer beledigd maakt - en dan een vicieuze cirkel.
- Ik wil dat ze niet beledigd is.
- Het is duidelijk wat je wilt. Maar ze is beledigd. En eigenlijk heeft hij het recht om aanstoot te nemen. Ik begrijp dat ze je op deze manier manipuleert, zodat je doet wat ze wil. En je wilt dat ze niet manipuleert. Maar ze zal dit blijven doen, jij hebt er geen controle over. Daarom kunnen we niets doen aan haar grieven. In plaats daarvan wil ik je vragen, waarom laat je je voor de gek houden? Waarom ben je in ruil daarvoor beledigd?
- Omdat het voor mij betekent dat ik niet waardevol voor haar ben, dat ze mij afwijst.
- OK begrepen. Je verwacht dat ze niet beledigd is. Probeer op te merken dat je verwachting zinloos is. Je kunt zo lang wachten als je wilt, maar ze is zoals ze is, en ze zal beledigd zijn. Ze weet niet anders, dit moet je niet van haar verwachten.
- Nou, het is triest. Dit betekent dat ik me nooit waardevol voor haar zal voelen.
- En probeer tegen jezelf te zeggen: “Ik ben waardevol voor mezelf, ook al waardeert ze me niet. Ik ben een heel belangrijk persoon voor mezelf. Zelfs als ze beledigd is, gaat alles goed met mij, ik heb niets verkeerd gedaan."
- Ik ben waardevol voor mezelf, ook al waardeert zij mij niet. Ik ben een heel belangrijk persoon voor mezelf. Zelfs als ze beledigd is, gaat alles goed met mij, ik heb niets verkeerd gedaan.
- Ja. Probeer nu deze woorden te voelen. Probeer op te merken dat je waardevol bent voor jezelf en je hoeft deze waarde niet te bevestigen met de hulp van een meisje, ze is er al. Wat gebeurt er dan met jou?
- Op de een of andere manier kalm…
- Zelfs als ze beledigd is, ben je kalm? Stel je voor: hier is ze, ze was beledigd. Rustig?
- Nu drong het tot me door dat ze niet beledigd is omdat ze me niet waardeert, maar ze kan gewoon niet omgaan met haar overtredingen.
- Precies! Uw waarde heeft er niets mee te maken! Geweldig inzicht!
- Het bleek dat ik van haar verwachtte dat ze mijn waarde voor mij zou bevestigen, maar het was veel gemakkelijker om dat aan mezelf te bevestigen.
- Ja, je hebt me goed begrepen. Nu, vanuit deze staat, wat zou je tegen haar zeggen?
- Ik zou zeggen: “Het is jammer dat je beledigd bent. Als je wilt praten, kom dan, ik wacht op je. En ik zou mijn zaken doen.
Wat is belangrijk voor mij in dit voorbeeld? Je kunt iets goeds voor jezelf doen, ongeacht je partner, of hij ons begrijpt, beledigd is of niet, liefheeft of niet leuk vindt … dat wil zeggen, ongeacht wat dan ook. En dit is een manier om autonoom te worden, een manier om echt volwassen te worden.
De klant in het voorbeeld verwachtte dat een meisje het werk voor hem zou doen. En keer op keer werd ik teleurgesteld. Niemand kan zijn belang voor hem bevestigen totdat hij het voor zichzelf bevestigt. Natuurlijk kan een meisje leren om met haar grieven om te gaan, leren om "correct" met haar vriend te communiceren, zoals hij verwacht, en zich in het algemeen aan hem aanpassen. Maar het is onwaarschijnlijk dat dit in de realiteit zal gebeuren. Een partner leren om ons correct te behandelen is niet slecht, het werkt alleen niet altijd. Daarnaast hebben we nog een andere optie die altijd werkt. Dit is een kans om onszelf te geven wat we niet hebben.
Het probleem is dat het in de praktijk bijna onmogelijk is om dit te doen zonder een psychotherapeut, omdat:
1. we weten niet dat dit gebeurt, 2. het lijkt ons dat een partner ons een gelukkig leven moet bieden: als hij (a) verandert, komt alles goed, 3. we weten niet wat en hoe te doen,
4.psychische verdedigingen interfereren, die ons wegleiden van het doel.
In 99% van de gevallen gaat het verzoek van de klant eerst als volgt:
- Ik wil hem (a) …
Welke woorden je ook zegt, deze zoekopdracht heeft geen kans om te worden geactiveerd. De partner bestelde geen veranderingen, hij van zijn kant zegt hetzelfde: "En ik wil dat je …"
Er zal niets van komen.
De psycholoog helpt om het verzoek om te zetten in een realistisch verzoek:
- Wat kan ik doen om me goed te voelen, ongeacht hem (haar)?
En pas vanaf dit moment heeft de klant kans op verbetering.
Aanbevolen:
Hoe Te Begrijpen Of We Een Toekomst Hebben In Deze Relatie? Hoe Het Vooruitzicht Van Een Relatie Te Evalueren?
Elke dag komen meisjes naar me toe voor overleg, in een poging om het vooruitzicht van hun liefdesrelatie met mannen te beoordelen. Als psycholoog vragen ze mij: zijn er duidelijke criteria om te begrijpen dat een relatie kan leiden tot gezinsvorming?
7 Tekenen Dat Je Partner Een Narcist Is Hoe Weet Je Aan Het Begin Van Een Relatie Of Een Partner Een Narcist Is?
Hoe bepaal je aan het begin van een relatie dat je partner een narcist is, begrijp je wat je te wachten staat en met wie je een relatie aangaat om in de toekomst bewust beslissingen te nemen en geen ondraaglijke pijn te ervaren? De persoon met wie je een relatie hebt, heeft vaak geen eigen mening, is het in alles met je eens, met andere woorden, hij heeft geen helder wereldbeeld, of het is sociaal zeer acceptabel.
Wat Is Een Gezonde Relatie Met Een Partner?
Hoe ziet een gezonde relatie eruit? Hoe moet ik me tegelijkertijd voelen? Hoe kan ik dit bereiken? Hoe weet ik of dit het juiste is? Dit zijn zeer belangrijke en prangende vragen die beantwoord moeten worden. We hebben allemaal behoefte aan gezonde, intieme relaties.
Hoe Ziet Een Gezonde Relatie Eruit? Deel 2: Borderline Sentimenten, Oorlogen En Nabijheid-afstand
In het vorige deel hebben we parameters onderzocht als de aanwezigheid van grenzen in een paar en het vermogen om conflicten op te lossen (als je het nog niet hebt gelezen, raad ik aan ermee te beginnen). Laten we doorgaan! 3. Een minimum aan hebzuchtige stemmingswisselingen Ik heb vrienden die besloten te trouwen nadat de beslissing was genomen om te vertrekken (
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
