Alle Mensen Oké Of Over Transactionele Analyse Als Methode Van Psychotherapie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Wat is Transactionele Analyse (TA)?

"Transactionele Analyse (TA) is een theorie van persoonlijkheid en systematische psychotherapie voor de ontwikkeling en verandering van persoonlijkheid" (zoals gedefinieerd door de International Association for Transactional Analysis).

Transactionele Analyse heeft zijn eigen filosofische basis:

1. Alle mensen, oké. Het betekent dat jij en ik, we hebben allebei waarde, betekenis en waardigheid als menselijke wezens. Ik accepteer mezelf zoals ik ben, en jij zoals ik ben. Dit principe spreekt over de essentie van een persoon, in plaats van over zijn gedrag. Als persoon neem ik je waar. Oké, hoewel je gedrag misschien niet zo is.
2. Iedereen heeft het vermogen om na te denken. Mensen bepalen hun eigen lot en nemen beslissingen. Alle mensen, behalve in gevallen van ernstige hersenbeschadiging, hebben het vermogen om te denken. Daarom zijn we verantwoordelijk voor het nemen van beslissingen over wat we uit het leven willen halen. Existentialisten zouden zeggen dat we gedoemd zijn tot vrijheid. En transactie-analisten zeggen dat uiteindelijk ieders leven afhangt van de beslissing die ze nemen. En niet eens een beslissing nemen is ook een beslissing.

Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste concepten van TA:

• Ego State Model (Ouder - Volwassene - Kind) … Is het je opgevallen hoe soms, hoe soms een conflict in ons ontstaat: het ene deel van ons wil het ene (bijvoorbeeld gaan slapen), en het andere deel van iets anders (bijvoorbeeld gaan sporten)? En soms is het zo moeilijk om de juiste beslissing te nemen, dus wat te doen. Dus, met behulp van het ego-state-model, kan men uitleggen waarom er een conflict is van onze behoeften tussen willen en nodig hebben, en hoe we een weloverwogen keuze kunnen maken.
• Transacties - eenheden van menselijke communicatie … Met dit concept kun je uitleggen hoe mensen met elkaar communiceren, waarom precies en hoe conflicten kunnen worden opgelost en interactie kan worden verbeterd.
• Spellen zijn psychologische spelletjes tussen mensen, een zich herhalende opeenvolging van transacties (communicatie-eenheden), waardoor beide partijen pijnlijke gevoelens ervaren. Mensen spelen games zonder te beseffen wat ze doen.
• Levensscenario - een van de meest heerlijke concepten, over hoe we de belangrijkste plot van ons levensplan in de vroege kinderjaren schrijven en er vervolgens details aan toevoegen. Er wordt aangenomen dat op 7-jarige leeftijd het script grotendeels is geschreven, en dan blijven we het volgen. Met TA kunnen beslissingen in de vroege kinderjaren onder de aandacht worden gebracht en veranderd.

Er zijn natuurlijk veel andere belangrijke ideeën en concepten van Transactionele Analyse die het tot een unieke methode maken. En toch is TA, net als elke andere methode van psychotherapie, bedoeld om uit te leggen hoe mensen psychologisch 'geordend' zijn, hoe mensen onbewust problemen voor zichzelf kunnen creëren en hoe ze die kunnen oplossen.