Ontspan Op Kantoor

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-31 14:12

We voelen allemaal intuïtief maar we ontkennen verbaal dat het kantoor niet de juiste plek is voor creativiteit. Begrijp me niet verkeerd: creativiteit betekent niet alleen tekenen, zang en gitaarspel. Het oplossen van problemen in moderne bedrijven vereist een buitengewone aanpak: werkgevers verwachten van werknemers dat ze buiten de gebaande paden denken - buiten het gebruikelijke denken. Creativiteit is net zo toepasbaar op wiskunde als op kunst. We hebben bijvoorbeeld onlangs een applicatie gemaakt die de schilderijen van beroemde abstracte kunstenaars kan scheiden van vervalsingen vanwege het vinden van fractal-sets op de originelen (we nemen allemaal fractal-sets waar als we kijken naar de verstrengeling van boomkronen tegen een blauwe lucht. Wiskunde is comfortabeler en vriendelijker dan het lijkt!)

In een grijze, kunstmatig verlichte ruimte zijn die niet is ontworpen voor het efficiënt functioneren van het menselijk brein, vermindert de productiviteit. En hoewel Google en een aantal van zijn dochterondernemingen groene ontwerpers inhuren om werknemers te ontspannen en een uitnodigende sfeer voor creativiteit te creëren, geven de meeste werkgevers in de post-Sovjet-ruimte zelden om de gemoedsrust van hun werknemers.

Tijd om het heft in eigen handen te nemen!

1. Een adem van inspiratie

In Japan bloeit de beoefening van shinrin-yoku (letterlijk: "baden in het bos"). Het land belooft jaarlijks geld om de industrie te ontwikkelen door bostherapeuten in te huren en informatie te verspreiden over effectieve rust en afleiding. Het is experimenteel bevestigd dat twee uur in het bos zijn in staat is om een persoon energetisch op te laden en op te laden, en het lichaam te voeden met een gevoel van lichtheid.

In vergelijkbare onderzoeken hebben wetenschappers ontdekt dat het bekijken van foto's van de natuur gedurende 10 minuten een persoon in een positieve golf kan brengen. Ik kwam onlangs een geweldige site tegen met de naam Unsplash. De site bevat een groot aantal foto's die gratis kunnen worden bekeken en gedownload. Ik heb in de zoekbalk een weerfenomeen, een type landschap, een vakantie die me inspireert - en ik geniet ervan!

U kunt deze opties proberen:

Woud

Bomen

meer

Natuur

Waterval

Bloemen

Winter (winter)

De lente

Zomer (zomer)

Herfst

Hygge (een Deense manier om te ontspannen tijdens het koude seizoen. Heb je het al gehoord?:)

Kerstmis

Evenzo geweldige sites: Pexels, Pinterest en Pixabay. Wat inspireert jou vandaag?

2. "Wandelen met een blik"

Als je geluk hebt en voor het raam zit, van waaruit je een stukje van het plaatselijke park kunt zien, waarom zou je dan niet van de monitor afblijven en uit het raam kijken? Verdwaal in de takken. Zoek naar fractal-sets! Dezelfde Japanners, die verliefd zijn op de natuur, hebben ontdekt dat alleen al het aanschouwen van bomen een gevoel van vreugde in een persoon kan opwekken. Geen sms en registratie, helemaal gratis!

3. "De droom van een accountant"

Breng bloempotten naar je werkplek. In de kamers waar de apparatuur werkt (airconditioner, verwarming en hun niet-computervrienden wonen ook op deze lijst), overheersen positieve ionen. Het zijn de positieve ionen die verantwoordelijk zijn voor de ernst en hoofdpijn die we aan het einde van de werkdag ervaren. Er is een legende dat de accountants met hun geraniums en ficusen uit de oudheid bezaten hoe bloemen helpen om te ontspannen. Planten produceren negatieve ionen en absorberen positieve, waardoor een gevoel van frisheid ontstaat. Dit is hoe mijn moeder het doet (soms lijkt het me dat ze zoveel van deze planten heeft dat het lijkt alsof ze zich naar haar publiek haasten!):

De meest pretentieloze planten voor een kantooromgeving: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus en waterbamboe, die praktisch geen onderhoud nodig heeft.

4. Hallo fytonciden!

Eens in een Londens ziekenhuis morste een verpleegster per ongeluk een paar druppels etherische pijnboomolie op haar kleding - en ontdekte dat deze dag een van de gelukkigste dagen van haar leven was! Vervolgens werd een experiment uitgevoerd waarbij de bovengenoemde etherische olie werd gemengd met water en in het compartiment werd gesproeid. Vóór het experiment had slechts 13% van de werknemers" title="Afbeelding" />

De meest pretentieloze planten voor een kantooromgeving: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus en waterbamboe, die praktisch geen onderhoud nodig heeft.

Eens in een Londens ziekenhuis morste een verpleegster per ongeluk een paar druppels etherische pijnboomolie op haar kleding - en ontdekte dat deze dag een van de gelukkigste dagen van haar leven was! Vervolgens werd een experiment uitgevoerd waarbij de bovengenoemde etherische olie werd gemengd met water en in het compartiment werd gesproeid. Vóór het experiment had slechts 13% van de werknemers

Het aroma dat door coniferen wordt uitgestraald, werd door oude beschavingen gewaardeerd om zijn koude-afstotende eigenschappen. In de herfst-winterperiode zijn dergelijke eigenschappen het meest relevant.

Juniper is goed voor het voorkomen van luchtweginfecties.

Dennen en cipres hebben een aangename dennengeur en helpen de geest op te helderen en te focussen.

De ceder is diep en creëert een mystieke sfeer; Essentiële olie van cederhout is perfect om de ongrijpbare anticipatie van de winter en het nieuwe jaar in uw kantoor te beschermen.

Voordat je het geuravontuur gebruikt, moet je ervoor zorgen dat de oefening plezierig is voor iedereen om je heen.

En het belangrijkste advies: we moeten niet vergeten dat hoewel ons leven uit verschillende sferen bestaat, het iets heel is, onafscheidelijk. Om deze reden is het onmogelijk om comfortabel te zijn op het werk als het gezinsleven stressvol is. Informatiehygiëne, het handhaven van fysieke, mentale en spirituele gezondheid, het handhaven van gezonde grenzen en het begrijpen van de onderlinge verbondenheid van alle dingen - dit is het geheim van de balans tussen werk en privéleven.