2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Waarom is het soms zo moeilijk om nee te zeggen? Omdat er een ervaring is van een negatieve reactie op een weigering, bijvoorbeeld, zei mijn moeder 'nee' tegen mijn vader en kreeg als reactie daarop een stortvloed van mishandeling, of, erger nog, een klap in het gezicht. Of, als reactie op de weigering van de vader, begon de moeder hysterisch te worden. Het kind concludeert dat weigering iets onaangenaams en gevaarlijks is. Het verbod om tegen te spreken, om "nee" te zeggen, komt ook voor wanneer ze in de kindertijd hiervoor werden gestraft: schreeuwen, geselen, negeren of misnoegde blikken. En als liefde en aandacht niet genoeg zijn, wat kun je dan niet doen om geaccepteerd te worden. Als gevolg hiervan is het kind bang om tegen zijn ouders in te gaan, weigert zijn eigen mening en dus een deel van zichzelf. Praktijkvoorbeeld. De cliënt is in langdurige therapie. Van haar werd toestemming verkregen om een uittreksel uit de therapiesessie te publiceren; haar naam werd veranderd. Sveta neemt schuchtere stappen in een relatie met een man. Ze kennen Semyon pas tien dagen. Zodra hij een meisje uitnodigde in een café, bracht hij de avonden liever door in het gezellige appartement van Sveta. - Vandaag belde Semyon en vroeg: "Zullen we afspreken in de avond?" Ik antwoordde dat ik ergens heen zou willen: in een café, bioscoop, theater. Hij antwoordde: "Ik heb geen geld." Ik: "Dan ga ik ergens alleen heen, of met een vriend." Ik dacht: “Wat een man is hij als hij niet eens geld kan verdienen voor een film. Als hij geen geld aan mij wil uitgeven, dan ben ik niet waardevol voor hem." En toen kwamen er andere gedachten: “Hij zal denken dat ik alleen maar geld van hem nodig heb, hij zal beledigd zijn en niet meer terugkomen. Ik zal alleen gelaten worden, niemand heeft me nodig. Het is leuk en interessant met hem."
Wat wil je, Svetlana?
“Ik zou graag nee zeggen zonder angst.
Met welk gevoel zou je nee willen zeggen?
- Rustig.
Zeg: "Ik sta mezelf toe om" nee "te zeggen en voel me tegelijkertijd kalm."
Sveta herhaalt de voorgestelde zin.
Hoe reageert het lichaam op jouw woorden? Is er enig ongemak?
- Ja, in de borst.
Wat is het beeld van het ongemak?
- Draden. Ik zie paren mensen, mannen en vrouwen, vastgebonden met draden. Ze zijn ongemakkelijk, maar ze kunnen zichzelf niet bevrijden. En dat willen ze niet. We raakten eraan gewend. Ze zien elkaar niet. Sommigen staan zijwaarts, sommigen met hun rug.
Hoe is het zo gekomen dat ze in deze functie terecht zijn gekomen?
- Eerst wilden ze intimiteit, liefde. Maar iedereen was bang voor afwijzing, voelde zich niet waard, bang om alleen gelaten te worden en bond daarom een partner aan zichzelf vast. Ze hebben zichzelf en hun verlangens opgegeven om hun partner te plezieren en in een paar te blijven, en ze voelen zich ongelukkig.
Wat misten ze aanvankelijk, op het moment van toenadering?
- Ze misten een gevoel van eigenwaarde, goedheid, ze misten ouderlijke liefde.
“Laat ze ouderlijke liefde krijgen
- Ze werden kleine kinderen in de armen van hun ouders.
- Hoe voelen ze zich nu?
- Ze proberen mama en papa met hun handen te verbinden, uit angst ze te verliezen.
'Vertel ze dat mama en papa voor altijd hun ouders zullen blijven, zelfs als ze gescheiden wonen. En hun huwelijksrelatie heeft geen betrekking op kinderen
- Ja, zei ze.
Wat gebeurt er nu met de kinderen?
- Als kinderen begrijpen dat ze niets te maken hebben met de conflicten van hun ouders, zijn hun handen los, ontspannen ze.
“Laat ze opgroeien
- Ze groeien op en gaan elkaar weer ontmoeten. Nu ze zich gewaardeerd en geliefd voelen, kunnen ze openlijk met elkaar praten over hun verlangens. Ze zijn niet bang dat als ze 'nee' zeggen tegen hun partner, ze hen zullen weigeren, omdat echte intimiteit inhoudt dat ze de weigering accepteren, de verschillen van de ander.
Wat gebeurt er nu?
- Paren houden elkaars hand vast en elk beweegt in zijn eigen richting. Ze hebben geen draden meer nodig om te knopen. Ze begrijpen dat wanneer een partner goed is in een paar, hij nergens heen zal gaan. En dat begrijp ik.
Herhaal nogmaals de zin: "Ik sta mezelf toe om" nee "te zeggen en voel me tegelijkertijd kalm
Sveta herhaalde de voorgestelde zin. - Nu is er geen ongemak, het lichaam accepteert deze toestemming echt. Door nee te zeggen tegen een ander, kiezen we voor onszelf. Het is oké en natuurlijk om voor jezelf te kiezen. Maar het is gemakkelijk om dit te doen voor iemand die zelfrespect heeft, een diep besef van zijn eigen waarde en betekenis. Als het niet mogelijk was om dit in de kindertijd te verkrijgen, is het mogelijk om de ontbrekende waarde in het therapieproces te krijgen.
Aanbevolen:
Het Is Moeilijk Om Nee Te Zeggen
Leider, collega, echtgenoot, kind, ouders, verkoper, vreemdeling op straat. Hun argumenten, verzoeken, charmes en druk zijn soms moeilijk te weerstaan. Je moet ermee instemmen om te doen wat je helemaal niet van plan was, kopen wat je niet wilde, je energie en tijd besteden aan iets dat geen voordeel of plezier zal opleveren.
Waarom Is Het Zo Moeilijk Om Nee Te Zeggen?
Weigeren en "nee" zeggen is soms moeilijk, soms kan dit onvermogen om te weigeren een nogal negatief effect hebben op een persoon. Over zijn gedachten, gevoelens maken mensen zich soms zorgen over het feit dat de constante vervulling van de wensen of verzoeken van anderen hem de mogelijkheid ontneemt om zijn eigen verlangens te realiseren.
Een Kans Om Ja Te Zeggen Tegen Jezelf Of Een Reden Om Nee Te Zeggen
Ik hoor vaak een heleboel excuses. Excuses in een ander gebied. "Het gaat me niet lukken omdat ik niet de juiste opleiding heb genoten." "Dit is allemaal goed, maar in werkelijkheid is het helemaal niet waar." "Ik zou dat gedaan hebben, maar mijn familie zal me niet steunen.
Waarom Is Het Moeilijk Om Nee Te Zeggen?
Ieder van ons bevindt zich soms in situaties waarin de ander hulp nodig heeft. De auto stopte, ik heb geen tijd om het kind van de kleuterschool op te halen, het geld aan de telefoon was op … Verzoeken zijn echter niet altijd voldoende. Een goede vriend reed weg en zei dat hij dringend de vriend van zijn schoonmoeder op het vliegveld moest ontmoeten, en dat hij zelf niet kon, omdat hij op een bedrijfsfeest niet alleen sap zou moeten drinken.
Als Je 'nee' Leert Zeggen
Als je 'nee' moet leren zeggen, dan wist je een tijdje alleen maar 'ja' te zeggen. En als je erover nadenkt om "nee" te zeggen, dan is je constante "ja" niet langer je tevreden te stellen en te bevredigen zoals je zou willen.
