2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Iedereen komt in een situatie van gebrek aan motivatie. Dit kan komen door het feit dat het moeilijk voor je is om jezelf te begrijpen, het moeilijk is om positief met jezelf om te gaan, of bijvoorbeeld dat er de laatste tijd veel dingen objectief op je zijn afgekomen. Of om vele andere redenen.
En dus stel ik vandaag voor om de motivator aan te pakken, die een bepaalde leemte in het uitstelsysteem creëert, die je kunt vullen met je acties.
Het is geen geheim dat er onder de uitstellers velen zijn die niet aan iets durven te beginnen juist omdat ze een bepaald werk heel goed willen (of moeten) doen. Of met succes. Of geweldig. Of zelfs geweldig en perfect. In dit geval drukken twee factoren tegelijkertijd op u: de energie van het bedrijf zelf en de energie van uw interne vereisten voor uzelf. En in dit geval blijkt je stress en ontevredenheid met jezelf als gevolg van motiverende downtime paradoxaal genoeg minder te zijn dan de stress van de kwaliteitsvolle uitvoering van een belangrijke taak.
Het is in zulke gevallen dat je actief gebruik kunt maken van de motivatie "tyap-blooper". Zoals de naam al doet vermoeden, houdt zo'n motivator in:
MAAR) Interne toestemming om dingen op de een of andere manier gedaan te krijgen … D.w.z. Je zegt eerlijk tegen jezelf dat je kunt bedriegen, dingen onzorgvuldig kunt doen, je kunt de zaak uitstellen, je kunt de zaak delegeren aan iemand (en zelfs aan een niet erg competente kameraad). En u kunt ook slechts 10-20% van uw kansen besteden, u kunt over het algemeen de hele tijd (parallel) denken aan de komende vakantie op een aangename plek. Dat wil zeggen, u probeert het principe "beter op de een of andere manier dan niets" in praktijk te brengen.
B) Zich onthouden van zelfkritiek over hoe de zaak zal worden uitgevoerd … Jezelf toestaan te verknoeien kan lastig zijn. Alleen al omdat de aanwezigheid in je leven van het conflict "Ik wil het goed doen, maar het goed doen is veel stress" al suggereert dat je behoefte aan goedkeuring nog lang niet volledig is gerealiseerd (waarom zou je anders iets heel goed doen?) … En zo'n behoefte komt altijd in opstand tegen allerlei "tyap-bloopers". Daarom is het in deze situatie belangrijk om jezelf plechtig te beloven (direct in woorden, direct hardop) dat je, ongeacht de uitkomst van de huidige zaak, jezelf positief zult behandelen.
C) Optioneel - jezelf geruststellen dat je later je "tyap-blooper" kunt verbeteren tot een normale kwaliteit … Het komt immers ook voor dat je besluit de zelfkritiek op te geven, en de innerlijke worm van perfectionisme knaagt aan je van binnenuit. In dit geval kun je met jezelf onderhandelen vanuit de positie "Ik kan mijn bedrijf altijd upgraden". In extreme gevallen kun je jezelf zelfs beloven het werk opnieuw te doen, als je veel kracht en motivatie hebt (als je het al nodig hebt, omdat het kan "rijden" enzovoort).
Eigenlijk is dat alles. Je kan het proberen.
Aanbevolen:
Gevaarlijke Methode
Verliefd worden op een therapeut - is het een grote eer? Als je voor haar staat zoals je bent… Dit zijn de ongelukkige regels die zijn geschreven door een patiënt die ik ken, die de eerste analyse in haar leven onderging, het trauma van de incest-moeder-dochter achter zich had en die jarenlang in het systeem van ineffectieve psychiatrische behandeling zat.
De Methode Van Familie-systemische Opstellingen Als Psychotherapeutisch Fenomeen
De methode van systemische familieopstellingen is een psychotherapeutische methode gericht op het begrijpen van de diepe processen die ons leven beïnvloeden. Het is systemisch (dat wil zeggen, het werkt met problemen van systemische aard - organisatorisch, familiaal, generiek) en van korte duur (om een resultaat te bereiken zijn veel minder gesprekken met een psycholoog nodig dan bij traditionele psychotherapie en zelfs meer psychoanalyse.
Lezingen Door Alfried Langle “Hoe Weet Ik Wat Ik Wil? Wil, Vrijheid En De Methode Om De Wil Te Versterken”
De wil bestaat niet op zichzelf, het is een deel van mij en heeft zijn eigen object - acties. Met de hulp van mijn wil kan ik krijgen wat ik wil. En het geeft me vrijheid. Willekeurige acties worden beïnvloed door relaties, situaties, mogelijke gevolgen van acties of voorbeelden van anderen.
Bevrijding Van Negatieve Staten. Maurens Methode
Elke dag - op vergaderingen, conferenties, op zakenreizen, op transport, thuis - worden we geconfronteerd met toestanden van buitensporige spanning en zelfs stress die we moeilijk kunnen overwinnen. Het kan een angst zijn om in het openbaar te spreken, wanneer je stem trilt en je je geen enkel woord kunt herinneren van de presentatie, naar het podium gaan voor de ogen van collega's en partners.
5 Recepten Voor De Herfst-winterblues
auteur : Zaitseva Anna Bij het begin van koud weer kunnen sommige mensen een zogenaamde seizoensdepressie ervaren (zie tabel Seizoensgebonden affectieve stoornis). Lethargie, melancholie, negatieve gedachten, verlies van interesse in wat vroeger behaagde … Zelfs de meest hardnekkige stemming verslechtert, slaperigheid neemt toe.
