"Zelfliefde" - een Ondraaglijke "last"?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Onmiddellijk, terloops, herinner ik me geen klanten die niet over eigenliefde spraken als iets basaals, vindingrijks en tegelijkertijd ontoegankelijk en onverklaarbaar.

Bijna 98% houdt zich bezig met "van jezelf houden", maar als je specifieke vragen stelt, is niemand erin geslaagd om deze meest ongrijpbare, maar zo belangrijke en noodzakelijke "liefde" gedurende vele jaren van zelfontwikkeling en verbetering te begrijpen en te bereiken.

Waarom denk je dat? Ik vraag. " En als reactie krijg ik alles, van "Ik heb een heel laag zelfbeeld" of "Niemand heeft me geleerd van mezelf te houden", tot "Ik werk niet genoeg aan mezelf" of "Ik hou gewoon een beetje van mezelf, ik moet om mezelf meer toe te staan (te bevestigen, enz.).) ".

"Heb je er ooit over nagedacht wat er met jou of je leven zal gebeuren als je nog steeds niet van jezelf houdt?" Als dit onderwerp belangrijk voor je is, lees dan niet verder dan deze zin, probeer eerlijk 2 vragen voor jezelf te beantwoorden "Wat zal er in je leven gebeuren als je eindelijk van jezelf gaat houden?" en "Wat gebeurt er niet in je leven als je niet leert van jezelf te houden?" Heb je geantwoord? Schrijf deze antwoorden vervolgens op in een scriptie, waaruit een psychotherapeutisch verzoek kan worden geformuleerd. Anderen antwoorden meestal anders: "Mijn leven verliest alle betekenis", "Iedereen zal op me blijven rijden", "Ik blijf zo onverzorgd en lelijk", "Ik kan niet van anderen houden, omdat je niet kunt geven wat je niet geeft hebben " enz.

- Dan heb ik 2 nieuwtjes voor je - zeg ik - slecht en goed.

Het slechte nieuws is dat het onwaarschijnlijk is dat je ooit verliefd op jezelf zult worden. Maar helemaal niet omdat je niet genoeg aan jezelf werkt of geen speciale vaardigheden hebt etc. Maar simpelweg omdat liefde een abstractie is die niet kan worden begrepen, herkend, aangeraakt, enz. Elke persoon begrijpt en beschrijft het op zijn eigen manier. Elke persoon verandert deze beschrijving na een tijdje, door het prisma van de gebeurtenissen die zijn gebeurd en de mensen die ze hebben ontmoet. En hoe meer tijd er verstrijkt, hoe meer onze perceptie en ons begrip van deze 'liefde' voor onszelf verandert. We proberen het uit te leggen - verantwoordelijkheid, zorg, acceptatie, respect, enz. Maar wat de essentie van 'liefde' voor ons is, blijft eeuwenlang een mysterie en een onderwerp van discussie. Dus, figuurlijk gesproken, we begrijpen dat "het onmogelijk is om dat te bereiken, ik weet niet wat specifiek."

Het goede nieuws is dat ons brein achter elke abstractie iets specifieks probeert te verbergen, dat alleen maar veel middelen verbruikt en daarom verwerpelijk is). Door onszelf verschillende vragen te stellen, zoals bijvoorbeeld hierboven, kunnen we erachter komen wat voor soort behoefte we hier en nu voelen (na een tijdje zal het een heel andere behoefte zijn), voel ik me een gebrek aan gevoelens en sensaties over jezelf? Als we vervolgens de behoefte hebben geïdentificeerd, een plan hebben ontwikkeld om eraan te voldoen en eraan beginnen te voldoen, hebben we alle kans om te krijgen wat we willen. Hier wordt echter meteen duidelijk dat in zo'n context "eigenliefde" geen taart is of het vermogen om nee te zeggen, het is een kolossaal levenslang werk. We hebben immers veel behoeften, en hoe langer we leven en hoe actiever we ons ontwikkelen, hoe meer behoeften we hebben. Misschien is het de moeite waard om met de basis te beginnen, omdat ze de basis vormen van alles, met zorg en acceptatie van je lichaam, enz. Maar een min of meer bevredigend algoritme kan als volgt worden beschreven:

1. Als je besluit om aan jezelf te werken, kun je hier beter een speciaal notitieboekje voor starten.

2. Allereerst schrijven we daarin specifieke gevoelens en sensaties op die we verbergen onder de abstractie "Hou van jezelf". Iedereen heeft wel iets van zichzelf: zorg, acceptatie, respect, comfort, ontwikkeling, interesse, etc.

3. We belichten voorwaardelijke sferen / richtingen waarin we onszelf zullen verkennen (ik zal in het kort schrijven en u kunt uw sferen uitbreiden om aan uw behoeften te voldoen):

- het fysieke lichaam (uiterlijk, gezondheid, rust, plezier, etc.)

- contacten (familie, vrienden, collega's, vreemden, dieren, enz.)

- gezin (partner, kinderen, ouders)

- wereldbeeld (intelligentie, waarden en attitudes, spiritualiteit, emoties)

- professioneel (studie, beroep, status, prestaties, etc.)

- hobby's, hobby's

- materiaal (dingen, geld, reizen, evenementen, etc.)

4. We selecteren op onze beurt een van de behoeften die in clausule 2 zijn geïdentificeerd en gaan na op welke van de gebieden voldoende of onvoldoende wordt voldaan.

Ik zal een voorbeeld nemen. Laten we zeggen in punt 2. Ik stelde vast dat een van de betekenissen die verborgen is onder de abstractie van 'eigenliefde', 'zorg' is. Dan schrijf ik de aanwijzingen van punt 3 op elk afzonderlijk blad. en stel mezelf de vraag: Wat kan/wil ik doen om voor mijn uiterlijk te zorgen? Of: Wat kan/wil ik doen om voor mijn intellectuele ontwikkeling te zorgen? Als het op sommige gebieden onmogelijk is om een vraag te formuleren, is er hoogstwaarschijnlijk geen duidelijke behoefte op dit gebied, aangezien waar leegte is, rijzen zelf vragen.

5. Met elke afzonderlijke definitieve lijst van "noodzakelijke" op een bepaald gebied, schetsen we een plan voor implementatie (voorschrijven stappen om te bereiken) en beginnen we met de implementatie, elke dag een beetje.

Elke lijst kan en moet periodiek worden herzien op naleving van waarden hier en nu, een pauze nemen van het werk, advies inwinnen van iemand die beter thuis is in een van de gebieden, enz. Dit geldt met name voor gebieden waar het onmogelijk is een behoefte te formuleren, maar er is een duidelijk gevoel van onvrede op dit gebied. Alles wat weergalmt en wordt herhaald op verschillende lijsten, moet eerst in ontwikkeling worden genomen. Natuurlijk is er nog veel werk aan de winkel, voor de komende twee jaar voor degenen die echt besluiten om aan zichzelf te werken en zich niet achter abstractie te verschuilen. Als, of liever gezegd, zegt "wanneer" je erachter bent gekomen wat je onderbewustzijn precies verbergt onder het concept van "eigenliefde", onthoud dan dat jij en in jezelf alles hebben wat je nodig hebt om aan deze geopenbaarde behoeften te voldoen. Actie ondernemen;)